[...] razy i co zauwazylem : Trening szybki i intensywny Poprawa kondycji "Ciekawe" samopoczucie Z tego co wiem zwiekszony afterburning Co do zdania Binia - ze jest to najlepszy sposob na utrate tluszczu - to sie zgodze - jednak dodalbym zdanie - ze w wielu przypadkach zachodza takze wieksze niz podczas zwyklych aerobow spadki miesni (uda). [...]
No i kazdy pisze co innego z tymi szklankami, a niech was cos :P moze ktos wziac jedna szklanke na poczte wysypac na wage zobaczyc ile jest i uciec? Nie dosc ze bedzie smiesznie, to bedizemy wiedzieli ile to jest, mozna podczas ucieczki krzyczec"to waglik, waglik" albo"najlepszy towar w miescie" :D
[...] ...."Inosanto i cała reszta to komercja..." Ja uważam , że komercją są nowe style i hasła które wciska się młodym ludziom tj nasze karate nauczy cię samoobrony lub najlepszy styl na świecie ...lub kompletny. Nikogo nie chcę urazić więc zachowajcie zimną krew.Szanuję wszystkich bez względu na styl jaki reprezentują, proszę tylko abyście [...]
Jeżeli będzie robił mc duzymi cięzarami itp. to napewno wstrzyma mu zwrost lecz napewno nie calkiem!!!! Masz tu moim zdaniem najlepszy trening dla początkujących! http://www.sfd.pl/temat246764/ Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2006-09-09 22:38:07 Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2006-09-09 22:42:51
Po prostu durum pelno ziarnisty, znajdziesz taki w lidlu np. Lecz naprawde najlepszy jest makaron gryczany, lecz nie kazdemu on smakuje, sam go nie probowalem nawet bo mieszkam w Szwecji i bede go sobie musial dopiero zamowic.
[...] Produkty dobrane w Twojej przykładowej diecie są sensowne. Skoro ma to być dieta light to jest dobrze ( nie idealnie ). Z tym ważeniem nie należy popadać w paranoję ale to najlepszy sposób aby jednoznacznie określić ile dzienni pochłaniasz tych kalorii. Bo jeśli teraz masz dietę, zakładasz że pójdzie na tym redukcja a bilnas dzienny z niej nie [...]
wojtek1436 wiesz że istnieje coś takiego jak edytowanie postów? Już któryś temat z kolei w którym piszesz post pod postem. Pegaz07 plan nie najlepszy ale wypełnij ankietę działu zanim ktoś Ci coś doradzi żebyśmy coś o Tobie wiedzieli
Rampage był strasznie przewidywalny w stójce- miałem wrażenie że ciągle bił jedną kombinację. Glover może trochę namieszać w LHW, ale od Rashada i Machidy dostałby imo, nie tylko od Jonesa. Dawać Pettisowi TSa. Toż to najlepszy striker w LW obecnie
[...] raz zobaczylem w akcji kulaka i powiem szczerze ze niewiem z kim on wygrywa te walki? Nie potrafil skonczyc wystraszonego przeciwnika ktory ograniczal sie do kopniec w lydke"katastrofa". O Jakubku nie trrzeba pisac zrobil to co wszyscy wiedzieli ze zrobi, czyli szybko wygra. Napewno jest to najlepszy zawodnik w kraju. Gratulacje.
Wg mnie to bardzo, ale to bardzo dobrze zaprezentował się JaJ :D forma taka do jakiej nas nie przyzwyczaił ;) Wolf bezapelacyjnie najlepszy i widac, że wrócił na swój odpowiedni poziom :P
czemu tuńczyk sie nie nadaje? niby czyste białko... Tzn. tunczyk w sosie wlasnym jest nawet git, na noc. I wazne zeby jesc samego na noc, bez zadnego pieczywa. Bo tluszczu ci przyjdzie. jakie miałeś przyrosty po cyklu? ile trwał? No niestety ten cykl troche z***alem, za malo kcal jadlem, balem sie poprostu otluscic zabardzo i nie przyszlo duzo [...]
[...] i dalej Produkt Roku 2009 został wybrany! Wybraliśmy produkt roku 2009. Głosowanie odbywało się na naszym forum internetowym, gdzie zarejestrowani użytkownicy wskazywali najlepszy według nich produkt w minionym roku. Praktycznie jednogłośnie wskazany został produkt... i gdzie te manipulacje? Wszystko napisane czarno na białym, a Twojego [...]
wrzuce tu tr. ktorym teraz trenuje. Moze nie jest najlepszy ale dobry Poniedziałek: Klata+trip 1.Wyciskanie sztangi na plaskiej 4x12,10,8,8 2.Wyciskanie sztangi glowa w dol 4x12,10,10,8 3.Rozpiętki 4x10 trip: 1.wyciskanie francuskie zza glowy 4x12,10,10,8 2.prostowanie przedramion na wyciągu 4x12,10,8,6 3.pompki odwrotne 2x max Środa [...]
Warzywa dodaj do posiłków - oprócz około-treningowych, przede wszsykim wybieraj te zielone. Jak najbardziej dodaj jej kalorii, chyba nie chcemy jej spowolnić metabolizmu. Odejmij jej 100kc na poczatek, jak waga nie pójdzie w dół to nastepne 100kc. Jak zejdzie do swojego BMR, to wproadzimy jej 1 dzien ładowania na 1700-1800kc, by całkiem nie [...]
HIIT
