Prawda jest taka, że każdy z nich twierdzi ze jest najlepszy i najbardziej autentyczny. Poprostu każdy ma własną wizję i koncepcje i sposób na trzepanie kasy. Sam cwiczę przekaz Williama ale uważam, że to troche żałosne iż pojechał w taka komerche, że przez neta sprzedaje nawet kurs żelaznej pięści :P
podczas jazdy na długich dystansach uzupełniać należy elektrolity,najlepszy jest IZOSTAR. kup sobie IZOSTARA w proszku odmierz porcje i wsyp suchy proszek do bidonu,wystarczy pózniej tylko zalać wodą do jedzenia jakies węglowodany(mogą byc zwykłe bułki z dżemem)lub batoniki energetyczne nie zapomnij wypijać duze ilości wody xxxxxl.
[...] jazda ex na rolach bedzie ci sprawiała radość to wchódź w to :) nikt przecież nie powiedział że musisz kasować ogromne poręcze, czy mury po pachy :) jeśli ci sie spodoba to śmigaj :) wiekowo spokojnie dajesz radę :) jak chodzi o zakup rolek polecam www.hedonskate.com najlepszy polski sklep z agresywnym sprzętem, wieeelki wybór i dobre ceny :)
No to dobrze , czy jako bardziej doświadczeni mielibyście może jakieś wskazówki co do cyklu? Znalazłem kiedyś jakiś artykuł w którym pisano, że podczas stosowania kreatyny najlepszy jest trening z dużym obciążeniem , mało powtórzeń zgadzacie się z tym?
[...] Uwazam, ze to ciekawe zestawienie, chociaz wolalbym rewanż z Andersonem (ktory uwazam, ze Sonnen jest w stanie jak najbardziej wygrac). Machida to według mojej opinii najlepszy technicznie zawodnik i najbardziej wszechstronny w MMA, jego skill i takedown defence może byc dla Sonnena nie do przeskoczenia, oby ta walka nie podniszczyła mu [...]
mangerz właśnie na tle GSP GSP jest najlepszy to sie nie dziw ze nie mogl go obalic a sonnen tez jest za duzy na MW nie zdziwi mnie jak bedzie wiekszy od stanna chyba zapomnieliscie kto tu jest po ostrej kuracji;p
Suple i dieta to oczywistość. Co do treningu to chciałbym dołożyć 2 razy w tygodniu trening na wolnych ciężarach, podobno najlepszy byłby ciężar ok 80% mojego maxa i dynamiczne ćwiczenia.
dzieki ja trenuje u senseja Krzyska K. a senseja Waldka jak zreszta wszystkich Keckow znam z roznych pokazow obozow itp Wszystkich bardzo lubie i szanuje ale sensej Waldek jest najlepszy technicznie i najlepiej rozciagniety. a czemu rzucilas KK?
Biegania akurat nie polecam jeśli do tej pory bolało Cię kolano po bieganiu, to lepszy będzie rowerek, albo orbi. Najlepszy wioślarz Ale ja sobie biegam od czasu do czasu na bieżni, krótko, spokojnie, żeby kolana nie zagotować
No tak pewnie dobrze mówisz, ale nikt nie powiedział że inne treningi są gorsze od splita. Prawie każdemu zostało wpojone że jest taki trening (split) najlepszy i nie widzą nic innego po za tym.
MIEJ ZAWSZE PRZY SOBIE SWOJĄ MASSACRA'Ę! Dla Twojej wygody przygotowaliśmy nasz najnowszy stack w formie praktycznych saszetek, które możesz zawsze wepchnąć nawet do kieszeni i zabrać z sobą na trening - nie tylko NAJNOWOCZEŚNIEJSZY I NAJLEPSZY nasz stack przedtreningowy, ale jednocześnie maksimum poręczności, tak abyś nie miał wytłumaczenia, że [...]
[...] treningu najwięcej włóż w podciąganie.(Nie wiem czy wiesz ale podciąganie jest nachwytem a nie podchwytem to tak dla przypomnienia). NOGI NOGI NOGI i jeszcze raz NOGI to najlepszy naturalny steryd :) Ćwicz nogi to pomoże w wzroście pleców no i w biegach. Biegaj 3 razy w tygodniu. 2x biegaj po 5km a raz interwały. Co do reszty to uzupełnij [...]
[...] innymi preparatami polego na tym ,że rozpada się dopiero w jelicie cienkim. To oznacza znacznie wyższą przyswajalnosć (magnez wchłania się właśnie dopiero w jelicie cienkim) i duzo lepszą tolerancję. Po zwykłym magnezie , czesto odczuwa sie bóle brzucha. Jest on troche droższy od innych...ale napewno najlepszy. Doradca w dziale suplementacja
warzyw nie podliczaj w bilansie Ser chudy zamień na półtłusty wywal węgle treca daj np banana IMO błonnik niepotrzebny Na śniadanie też byś jakieś warzywa wrzucił Rozpisz diete jeszcze raz i w miejsce węglowodanów z warzyw wrzuć tłuszcz IMO na redukcji najlepszy jest trening push pull lub fbw - pomyśl nad zmianą
Wg mnie najlepszy na początek przygody z siłownią będzie a raczej będą treningy typu ACT bądź FBW czyli takie które są ogólnorozwojowe i w przypadku ACT bardziej przygotowują do przygody z siłownią więc takowy polecam na początek ;) a jeśli chodzi o dietę to jak masz zamiar nabrać tężyzny to jest ona tak jakby 70% sukcesu, trening to tylko bodziec [...]
[...] siłownia od robienia masy mięśniowej. Nie ma czegoś takiego, że góra nie pracuje, więc tłuszcz spala się tylko na nogach. Takie rozumowanie jest niepoważne. Interwały w najlepszy sposób powodują wydzielanie hormonu wzrostu i IGF-1, co bardzo przyspiesza proces spalania tłuszczu, a do tego pochłaniają sporo kalorii, co też jest niewątpliwie [...]
Machida vs Sonnnen ? %-)
