najlepszy

3. zastanawiam się nad dietą low carb ew. spróbować diety Leagains znanej jako JEM, NIE JEM lub też innej… Low carb, to moim zdanien, nie najlepszy pomysł przy triatlonie i wioślarstwie. Nie kombinuj ;-) tylko skontaktuj się z Faftaqiem. On Cię naprowadzi na dobrą drogę. :-)

[...] rozpaliłem się i rozpiłem... Teraz odnośnie tego co trenowałem, ćwiczyłem karate-kyokushin przez 4 lata i koszykówkę... Pytasz jaki sport jako ćwiczenia aerobowe będzie najlepszy więc polecam Tobie któryś z nich, tym bardziej że na aerobiku się nie znam, a lata które poświęcałem tamtym sporta uważam za naprawdę piękne i pod względem [...]

ale też bezsensu jest dązyć do czegoś do czego nie jest się stworzonym , zajmij się czymś i poświęć w podobny sposób sportowi , pracy , zajęciu w którym jesteś najlepszy

No dobrze nam idzie. Najlepszy spam z najlepszymi spamerami.

Daj przepis ;-) Składniki: Twaróg (ja kupuje półtłusty) 275g Żelatyna 10-20g czyli pół/cała saszetka Banan rodzynki to podstawa, smak do wyboru, możesz zrobić z kakao, możesz z kawą, a jak chcesz ten co ja robiłem to mleko kokosowe musisz kupić, ja dałem 200ml + wiórki kokosowe. Rozgniatasz twaróg z bananem w misce, wlewasz do tego to [...]

18.08 Miałem dziś starcie na parkingu Carrefour %-) Gość około 50-letni odpalił auto i ruszył na wstecznym wjeżdżając w moje (akurat zakupy pakowałem). Chciał odjechać ale zacząłem lekko stukać ręką mu w blachę i pokazywać do lusterka żeby wysiadał (żeby się chociaż zainteresował co robi). W końcu wysiadł i z gębą na mnie %-) - że o co mi chodzi, [...]

[...] bron nie czuje sie czlowiek w pelni komfortowo A jeszcze psy to juz jest calkiem lipa. Jak ja ich nienawidze. A po strzelaninie w alasce (pewnie kojarzysz) jak z adamem jak barany siedzielismy podejrzani o morderstwo i na sile ci takie ***ane psy wmawiaja ze oni i tak wiedza ze ty bo twoj najlepszy przyjaciel cie wtedy sprzedal. Smiechu warte.

jak dla mnie to B-50 jest najlepszy tutaj w końcu to mój imiennik wygląd takiej sylwetki az motywuje do treningu

tomek 82 pamiętam tylko że waga około 88 w łapce coś pod 46 b-50 właśnie z okresu 2003-2004 nie mam zadnych fot a wtedy najlepszy towar szedł gregor już niedługo zabieram sie za siebie konkretnie planuje na 110 kg wskoczyć z masą przy moim wzroście bedzie dobry efekt wizualny

Siemano Res z hantlami to srednio normalnie tylni jak juz co ty gadasz przedni jest najlepszy i kazdy z tad sie z tym zgodzi

Gadałem z paroma osobami na temat trenu, wszyscy mówią, że najlepszy jaki był to British Dragon 75mg/ml. Co do saidów jakoś chooj wie jak nikt nie kaszlał, szybciej drobnostki wkuhwiały i przeyebana wszechmoc

bimber najlepszy jest

Myślę że klasyczny split jest najlepszy. Masz czas na ćw. główne,asystujące,izolowane-plus oczywiście wszelkiego rodzaju metody.Dla osoby zaawansowanej taki właśnie trening jest najodpowiedniejszy . Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-12-16 20:00:11

1. Który rozkład partii będzie najwygodniejszy/najlepszy Waszym zdaniem? Połączyć klatę z barkami, czy dać barki do dnia łap w SS? Mam do dyspozycji 4 dni. Np. często po treningu pleców mam zmęczony biceps i niekomfortowo ćwiczy mi się obolałe mięśnie, nie wiem jak najlepiej więc rozłożyć partię w ciągu tygodnia. Plecy + tyl barkow Klatka + [...]

[...] tyg mma tez 1xtyg tego nie moge zmienić, ale nie wiem ile razy w tyg dać kardio i gdzie je wrzucic? myślałem że moze od razu po treningu po porcji bcaa , jednak to chyba nie najlepszy pomysł jeśli chce zachować jak najwięcej mięśnia. zaczynać od 25min i dokładać co tydzien do około 60. i kardio 3x tyg powinno wystarczyć + 1x mma. co o tym [...]

[...] wykonywania danego ćwiczenia, czty też wreszcie ilości powt. np. 5*5, 4*8, 3*10 czy 12, 2*15 itp... oczywiście to tylko schemat, lecz dokładnie nikt nie dostosuje Ci tego- sam musisz drogą doświadczeń, dopasowywań znależć najlepszy na daną "okoliczność"- może to być niejako punkt wyjściowy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-10-26 21:09:17

ale tutaj nie wklejamy planów- ogólnie nie jest on najlepszy, serii mało, choc nie wiem co masz na mysli pisząć o rozgrzewce w ćwiczeniach głownych dla każdej z grup możesz zacząć od 85-90%* CR, co przy miesiącu i wzroście na każdym treningu o 5% da na koniec 100-105%, więc byc może dojdziesz do poprawy swoich wyników.

Zakladajac, ze mam czas na cwiczenia tylko w pon,sr,czw i pt to jaki rozklad partii bedzie najlepszy? Nogi, klatka+tric, plecy+bic, barki+kaptury czy klatka+tric, nogi, barki+kaptur, plecy. Oba maja wady bo w pierwszym wychodzi klatka sroda a barki piatek a w drugim sroda nogi a w piatek mc. grzbiet/bicepsy wolne klatka/barki(bok i przód)/triceps [...]

Zakladajac, ze mam czas na cwiczenia tylko w pon,sr,czw i pt to jaki rozklad partii bedzie najlepszy? Nogi, klatka+tric, plecy+bic, barki+kaptury czy klatka+tric, nogi, barki+kaptur, plecy. Oba maja wady bo w pierwszym wychodzi klatka sroda a barki piatek a w drugim sroda nogi a w piatek mc. grzbiet/bicepsy wolne klatka/barki(bok i przód)/triceps [...]

[...] czulem jakbym mial tam pol tony, jednak gdy rozpoczynalem ruch juz nic nie stawalo na przeszkodzie 4-pierwszy raz to cwiczenie, napiecie non stop, ciezar roboczy 16kg bedzie najlepszy, ruch plynny i lepiej to czulem niz przy 20kg gdy walczylem o kazde powt 5-powt na poczatku dynamiczne, pozniej jednak juz zwolnilem tepo, ciezar zbyt wysoki, [...]