Zależy jaki lowkick. Taki dopuszczalny w kickboxingu nie jest za dobry. Za to frontkick w nogi jest zabójczy. A z kopnięc w korpus myśle że side kick jest najlepszy. Nieraz po moim side kicku przeciwnicy leżeli ;)
Gainera dla panni smp hiteca bym nie radzil predzej jakiegos bula czyli co ma 50% bialka i 50% ww ,taki bedzie jakby co najlepszy moze byc firmy Nutrend maja dobre i tanie dosc odzywki. <<<Champions are Made Not Born>>>
jeśli zaczynasz to nie jest najlepszy pomysł, na początku fat będzie leciał przy jednej z tej opcji dziennie lepiej gdy to rozłożysz po prostu. Zresztą zawsze lepiej wykonać coś dużo intensywniej niż połepkach
Ja nie napisałem , ze mamy najlepszych bramkarzy na świecie, tylko że na tę pozycję mamy z czego wybierać. Buffon jest najlepszy na świecie, ale Włosi nie mają następcy. Zmiennikiem Casillas'a jest Reina, ale ten popełnia mnóstwo błędów. Za to my mamy trzech klasowych równorzędnych goalkeeperów.
Jeżeli masz możliwość zapisz się do klubu lekkoatletycznego ( u nas w Kutnie jest wg. mnie chyb najlepszy trener o jakim słyszałem) i trenuj czekając na dojrzewanie, potem ( zazwyczaj tak jest ) dostaniesz niezłego kopa i zejście poniżej ośmiu nie będzie problemem.. A to tak do Kalicha, też miałem mistrzostwa powiatu i miałem 42, 57 :P Musiałem [...]
jeśli sie nie zmarnuje to dobrze. nie twierdzę że bedzie najlepszy bo wile takich dzieci trenuje SW z powodzeniem ale powinien trafić do czołówki za kilkanaście lat
Co do blokow(buł )to mialem kiedys wspanialy mecz.W 3 kwartach 11 razy zbułowalem kolesi.To moj rekord i najlepszy mecz jaki zagralem jesli chodzi i bloki...To zawaliste uczucie kiedy jestes w powietrzu i czysciutko bijesz prosto w pile.Upadasz a sala dudni tylko: łłoooo, oooo !!! To jest to. Pozdro
[...] mi się jak broniłaś parter. Niestety więcej Twoich walk nie widziałem bo siedziałem przy kamerze na środkowej macie. A po tej walce to nie podszedłem bo chyba to nie był najlepszy moment na spotkanie. Gochana to chyba kojarze, ale jak ty Zapasnik wygladasz niestety nie wiem. Wiec może nawet mogliśmy siedzieć obok siebie :). Pzdr. [...]
[...] się ile zapaśniczek z Polski zdobyło medale. Nie to żeby walki kobiet były mniej ciekawe :). Zapasiorze nie jestem z włókniarza, siedziałem obok kamery bo stamtąd był najlepszy widok i z panem Supronem oglądaliśmy powtórki ;) i przy okazji dowiedzialem się o "tajemniczej" klamrze dynamicznej. Chociaż większość sędziów FILA nie [...]
[...] potreningowy: tunczyk w oleju 150g, makaron dwujajeczny 50g WW- 40g, B- 40,65g, T- 14g (daj w sosie własnym n unikaly tłuszczy około treningowo i tuńczyk w oleju to nei najlepszy sposób na uzupełnienie tłuszczy ) Kolacja: chleb zytni razowy 120g, szynka z indyka 80g, oliwa z oliwek 15 WW- 61,8g, B- 15g, T- 15g ( na kolacje nie polecam [...]
nie wiem czy ktos to tu albo w progressie rozwaza, ale po treningu nie jest az tak wazne zrodlo pochodzenia a nawet jakosc weglowoadanow wiec prosze sie tak nie podniecac najnowszymi osiagami nauki w dziedzinie zarcia potreningowego ja tam i tak uwazam ze najlepszy po treningu jest gainer/carbo/glukoza ze wskazaniem na to pierwsze.
[...] jak sie konczyły i szedłem spac to zasłanaiłem rolety i zamykałem okna bo myslałem ze tam jat buka Smerfy-do dzisiaj leca ale nie ogladam gumisie-jedna z najlepszych do dzisiaj szukam gumijagód w lesie cubasa(czy jak toi tam było) o tym typie co grał w noge i był najlepszy motomyszy z marsa-rzadko ogldałem ale beka z tego [...]
16 lat za wcześnie? toż to najlepszy wiek, należy tylko poprawnie wykonywać ćwiczenia i jedziesz trening rzeczywiście kiepski- radzę wziąć gotowca na początek