[...] dla uzupelnienia!Trening Silowy + Aerobowy lub HIIT.po jakims czasie mozesz dozucic jakies spalacze!na poczatek sproboj THERMO SPEED EXTREME.Pamietaj bez diety nawet najlepszy spalacz Ci nie pomoze ! pozdrawiam BEZ DIETY NAWET TONY ODZYWEK CI NIE POMOGA WIEC NIE ZAWRACAJ LUDZIA GITARY Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-02-18 14:04:04
[...] kreatyny na 10kg masy ciala w jednej dawce nie wiecej niz 5gr np:80kg - 2x4gr najlepiej rano pierwsza porcje(4gr)na pusty żołądek druga porcja (4gr) po treningu glutamina z olimpa to nie najlepszy produkt glutamine powinno sie spozywac po treningu jak crash radzi powinno to byc okolo 5 gr ale to bys musial lykac 20 tab. POzdrawiam Mada
Jedno jest pewne. To najlepszy boxer wsrod polityków i napewno rozje bał by mordy wszystkim scierwom z SLD, bydłu z PO i Koniowi Który mowi-Giertychowi. Nie wyobrazam sobie zeby ktos z ław Poselskich nawiązał z nim walke. Wy***ałby by kły wszystkim po kolei. Wydaje mi sie ze walką wszechczasów byłby jego pojedynek z Wałęsą, wyobrazcie sobie jak [...]
Może i Bruce Lee miał filozofię i był .... na pewno nie najlepszy bo młodo umarł ... i nie ma znaczenia czy zamęczył organizm przez zły trening czy ktoś lepszy go wykończył :D Jedno było pewne, że pod koniec życia zrozumiał i rozpoczął się uczyć najlepszych sztuk walki .... Filipińskich Sztuk Walki
ja preferuje gainera po treningu 50/100g Hard Gainer 30% z PxS jest najlepszy wg mnie. Spokojnie po 30min można zjeść posiłek po treningowy po nim, nie muli, nie obciąża żołądka.
j.w Twój poziom tkanki tłuszczowej jest spory, więc dalej pędzić w kierunku masy to nie jest najlepszy pomysł. Co do treningu, skorzystaj z linku, który kolega wrzucił. Dieta dział odżywianie zaprasza.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak dla mnie najlepszy 1 rozklad sie wydaje tylko zamienilbym wyciskanie zza glowy(ktore swoja droga jest kontuzjogenne) na np unoszenie hantli w opadzie wtedy wszystkie 3 aktony przecwiczysz. a w rozkladzie barki lepiej wg mnie by bylo przeniesc i z brzuchem robic a nogi zostawic same bo mozesz po nich sily nie miec juz na barki, klata z plecami [...]
dokladnie, podobne lub lepsze efekty można miec tanszym kosztem. Jednym slowem Animal Testa i Pump nie najlepszy wybor Na czym moge zdrobić podobny lub lepszy efekt ?
anar-czyżbyś poddawał w wątpliwość mój wyjazd. Co, myślisz, że śmigałem po towar??/ Jak tak to się mylisz!!! (śmigałem tylko po sustanon i clomid do Egiptu-jest za grosze i to bez recepty!!!). Przewozu lądem nie polecam. Czarter jest najlepszy!
[...] Ci na początek System protein 80 Olimpu z uwagi na to, że jest mix wpc (koncentrat białek serwatkowych) i egg protein (białka z jajek), ma uniwersalne zastosowanie i chyba najlepszy stosunek ceny do jakości (3750g kosztuje ok. 190 PLN) Pozostałe białka: Pro Cas 85 olimpu - kazeina, zastosowanie głównie na noc, SP 80 olimpu - opis powyżej [...]
jest kilka supli diuretycznych, ale po co ci to? to jest doraźny efekt i generalnie szalu nie robią. najlepszy efekt dają typowe odwodnienia (jak przed zawodami), ale osobiscie nie widze w tym sensu poza wlasnie takimi sytuacjami, bo jak wiadomo ani to zdrowe, ani dlugoterminowe xpel, taraxatone, water control Zmieniony przez - kocio2009 w dniu [...]
Sztanga jest podstawowym ćwiczeniem do rozwoju masy i siły klatki. Nie polecam robienia 12 powtórzeń, tak się nie robi masy. Dorian twierdził że najlepszy przedział ruchów jest 6-8 powtórzeń. Ja staram się utrzymywać w przedziale 6-10. Nie ma praktycznie większej różnicy między 12,10,9,8 a 12,10,8,8. Osobiście nie widze sensu dokładnego [...]
iwsiane-uzasadnienie takie jak u nortona pozdrawiam_młody_ „Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości.” -JOE WEIDER, [...]
