może kukurydzę jechał ciąć, najlepszy czas to jak sa przymrozki :-) Widzę, że zna się Pan na rzeczy %-) A tak co u mnie. Wczorajszy i dzisiejszy dzień stracony. W pracy znów masakra się zaczęła. Torbę treningową wożę ze sobą i przywożę z powrotem. Mam nadzieję, że jutro już uda mi się zrobić trening normalnie.
[...] wcześniej ją dzierżawił zasiać ją sobie w tym roku, myślałem o grodzeniu jej na jesieni więc dopytywałem kiedy planuje ściąć no i dzięki temu dowiedziałem się kiedy jest najlepszy czas na koszenie kukurydzy - prosto z pierwszej ręki od rolnika :-D A tak co u mnie. Wczorajszy i dzisiejszy dzień stracony. W pracy znów masakra się zaczęła. Torbę [...]
W takiej sytuacji najlepiej, żebyś trochę odsapnął, masz do tego najlepszy czas teraz (świąteczny), zresztą jest zasada, że na chorego się nie ćwiczy, czyli masz i święta i zbytnio nie starcisz, na tym, jak się zregenreujesz, zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Pozdrowienia dla małego i powodzenia z ogarnięciem tego wszystkiego :) Zmieniony [...]
Za duże spadki, to po prostu brak glikogenu = pompy = wody się kłania. Generalnie łapa to najlepszy wyznacznik skuteczności redukcji dla nas, bo na niej osadza się najmniej fatu i jeśli z niej spada sporo cm to oznacza, że palimy dużo mięcha. Ładowanie zaczynasz po bardzo ciężkim treningu w sobotę rano, tzw. depletion. Żeby doszło do [...]
No 81cm to bardzo dobry wynik :-) Mój ostatni najlepszy wynik sprzed 2 lat to 82cm przy wadze 78kg i nic nie zeszło niżej %-) Fakt, że kaloryfera nie było ale brzuch był płaski, nie odstawał a nawet przy siedzeniu nie robiły się duże fałdy :-) Ja chcę wrócić wreszcie do formy!!! %-) Powodzenia!
Kto nie ogladal dzis meczu niech żałuje. Piękne spotkanie, wiele obron z jednej jak i z drugiej strony. po dzisiejszym spotkaniu moim zdaniem Mariusz Wlazły jest obecnie najlepszym polskim atakującym. To co pokazał w końcówce 2-giego seta było niesamowite(ci co grają w siatę więdzą jak to jest serwować przy piłce setowej jak się jeszcze przegrywa [...]
[...] niektorych sytuacjach a tego jeszcze brakuje Wlazłemu; Winiarski kaleczył, dawno nie widzialem go w tak słabej formie a i mimo porazki to Zagumny udowodnił Stelmachowi komu nalezy sie miejsce w pierwszym skladzie reprezentacji; najlepszy mecz dotychczas w PlSie pomijajac poziom zagrywki, nie wiem czemu tak lekko serwowali,widocznie stres i presja
h4h4 Fosforan kreatyny w strzałach jest dobry tylko do startów,między bojami.Bardzo szybko rozkłada się w organiżmie a najlepszy efekt jest przez kilka do kilkunastu minut.A środek nazywa się ,,NEOTON,,i praktycznie jest nie do zdobycia na naszym rynku. Deliver Mam nadzieję że nie jesteś zawodnikiem,bo deca bardzo długo jest wykrywalna w [...]
Ze swojej strony dołożę wszelkich starań aby efekt końcowy był jak najlepszy, nikt nie mówi że będzie łatwo ale jestem pewien, że Dominator da z siebie wszystko i będzie godnie reprezentował nasz dział w konkursie Mr.SFD. Liczę też na pomoc reszty ekipy z Trec Team'u i Was wszystkich,którzy będziecie odwiedzać ten temat.Każda cenna wskazówka [...]
[...] T – 0,3g. / kcal. 110 Ziemniaki (200g.) - wiem, że lepszy byłby ryż lub kasza, ale uwielbiam ziemniaki i gdzieś chciałbym je wepchnąć, myślę że po treningu to najlepszy moment/ / B – 4g. / W – 33g. / T – 0,2g. / kcal. 153 Tutaj wywaliłem kalafior B – 27,5g. W – 33g. [...]
Kalistenika to nie najlepszy sposób na na masę i rzeźbę. Jest to trening, który ma na celu zwiększenie wytrzymałości i dojście do siły maksymalnej, oraz opanowanie jak największej liczby ćwiczeń. Lato to przy j**ana pora na trening. Ja teraz trenuje bardziej street workout, a i tak jest lipa. Ale trzeba to jakoś wytrzymać, żeby się chociaż w [...]
[...] dla klubu. Obiekt ten stal sie swiadkiem najwiekszych sukcesów w historii Realu. Królewscy w latach 1955-1960 zdobywali pod rzad piec Pucharów Europy. W druzynie gral wtedy najlepszy strzelec w historii klubu, Alfredo Di Stefano. Byly tu rozgrywane min.: final Pucharu Mistrzów w 1957 i 1964. Obchodzone tu byly tez liczne uroczystosci zwiazane z [...]
[...] to cos dorzuce Ronaldo udowodnił w środę, że na krótkich dystansach jest najszybszym zawodnikiem w Realu Madryt. Piłkarze biegali na odcinkach 30-metrowych i Ronaldo, jako najlepszy ze wszystkich, przebiegł ten dystans w 3,88 s. Kolejne najlepsze rezultaty osiągnęli Michael Owen i Alvaro Arbeloa z wynikami poniżej granicy 4 sekund. Sprinty [...]
[...] Ronaldinhowi. Mlody jest napastnikiem i sam meczu nie wygra. Natomiast gwiazda Barcy moze to zrobic, moze rozegrac pilke, moze uderzyc z dystansu, moze wbic sie w pole karne...Moim zdaniem Ronaldinho to najlepszy pilkarz wszechczasow. Byc moze Maradona byl dobry, ale ja widzialem wiele filmikow jednakze byly to tylko filmiki - nie cale mecze.
Hehe , szykuje się rewolucja , podobał mi się mecz szczegolnie postawa Casillasa jak wychodzil z bramki i grał hehe Zobaczymy , podobno niedługo mamy poznać nazwisko nowego trenera i mówi sie coraz wiecej o zamianie Ronaldo-Adriano , pozatym najlepszy trener wg mnie dla Realu to V.Del.Bosqe Teraz chciałbym aby lige mistrzow wygrał Lyon