[Dziennik] Kalistenika - Home Workout by Pawlak

Nie chce mi się, za gorąco jest, ktoś dobrze napisał że robienie teraz masy jest to czysty masochizm, teraz powinna być redukcja a nie masa

typowo : masa/redukcja to robią kulturyści z kilkuletnim stażem.

tutaj liczy się to aby przede wszystkim się umieśnić przy czym do tego potrzeba dobrego i odpowiedniego żarła

Oj tam Oj tam gdybym obciął jeden posiłek to wyszłaby redukcja
Pie$dole nie chce mi się ćwiczyć, muszę wentylator kupić, 29 stopni w pokoju i jak tu żyć a pokój mam od zachodu :/

Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-07-04 11:10:13

Kalistenika to nie najlepszy sposób na na masę i rzeźbę. Jest to trening, który ma na celu zwiększenie wytrzymałości i dojście do siły maksymalnej, oraz opanowanie jak największej liczby ćwiczeń. Lato to przy j**ana pora na trening. Ja teraz trenuje bardziej street workout, a i tak jest lipa. Ale trzeba to jakoś wytrzymać, żeby się chociaż w dobrej formie utrzymać, a jesienią i zimą móc dalej iść do przodu. Mi też jest ciężko, a to ciepło odbiera ochotę na trening, ale być facetem i to przetrzymać

Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-07-04 15:11:19

Nie wiem nad czym tu ubolewać.

Pogoda zaj**ista wystarczy dobrze jeść - lekkostrawnie, do tego pić dużo płynów i jest ok. Ciężkie treningi dają mocnego kopa.



PS. A i panienkom na ulicy też gorąco, tak więc odkrywają co nieco

Oddy nie pie%dol że Tobie przy 32 stopniach chce się ćwiczyć, mi po samej rozgrzewce się odechciało teraz to bym tylko rowerem jeździł lub ewentualnie pływał

Dawid kalistenika to nie tylko siła i wytrzymałość przy dobrej diecie można zbudować dobrze wyglądającą sylwetkę




Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-07-04 16:03:33

Oczywiście że można zbudować


chce czy nie chce, nie odpuszczam. Dzisiaj trening zrobiłęm z samego rana przed 7 - jeszcze nie było AŻ tak ciepło a i tyak się ze mnie lało

Trening nr.8







Tak dzisiejszy trening wyglądał, miałem go nie robić ale zmotywowały mnie wypowiedzi userów Lało się ze mnie ale jakoś zrobiłem i nawet pull ups weszły dobrze w ostatniej seri ale nie miałem zbytniej ochoty na brzuch z tarczy to zamieniłem na ABS który też nieźle daje w kość

dobra sylwetka to pojecie wzgledne, kiedys bym powiedzial ze ten koles jest mega porobiony, teraz mowie ze ma jedynie niski poziom bf + troche miesni

apetyt rośnie w miarę jedzenia


mam to samo

Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-07-04 19:22:31