Pawlak1990
Trening nr.3
Rozgrzewka - Mawashi
A3 14/12
A2 16/16
D 18/17
C1 13/11,5
K2 11/10
ABS II Poziom I
Rozciąganie -
class="link" target="_blank">YT
Ad. A3 - takie sobie ćwiczenie, cały czas coś mi strzelało przy barkach, szyi
Ad. A2 - to ćwiczenie mi się podoba
Ad. D - jestem zadowolony, mimo zakwasów na tricach
Ad. C1 - tak sobie poszło bo siostra stanęła na przeciwko mnie i beke cisnęła i sie wk***iałem
Ad. K2 - tak jak w D
ABS II - po staremu, nadal pali brzuch
Byłem u lekarza, powiedział że to tylko stłuczenie, na szczęście lekkie, kazał smarować maścią i nie nadwyrężać mocno nogi.
Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-07-11 18:20:42
Rozgrzewka - Mawashi
A3 14/12
A2 16/16
D 18/17
C1 13/11,5
K2 11/10
ABS II Poziom I
Rozciąganie -
class="link" target="_blank">YT
Ad. A3 - takie sobie ćwiczenie, cały czas coś mi strzelało przy barkach, szyi
Ad. A2 - to ćwiczenie mi się podoba
Ad. D - jestem zadowolony, mimo zakwasów na tricach
Ad. C1 - tak sobie poszło bo siostra stanęła na przeciwko mnie i beke cisnęła i sie wk***iałem
Ad. K2 - tak jak w D
ABS II - po staremu, nadal pali brzuch
Byłem u lekarza, powiedział że to tylko stłuczenie, na szczęście lekkie, kazał smarować maścią i nie nadwyrężać mocno nogi.
Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-07-11 18:20:42
Życie jest walką
Zycie jest grą
Dziennik metodą Mawashiego
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_metodą_Mawashiego-t937250.html
Obecny dziennik
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_Cykl_na_kozieradce_i_czarnuszce_by_Pawlak-t950746.html
Lafay-strona 12
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika__Home_Workout_by_Pawlak-t950746-s11.html
oddy
Lapson1
Venc1Lq
