Co "" Co ?! Najlepszy triceps w historii i przedramie a na 100% jedne z najlepszych, bicepsy może nie najlepsze ale i tak świetne,całokrztałt coś pięknego.Pewnie Ci imponują 60centrymetrowe zalane spaślaki ?
[...] aby osiągnąć zamierzony efekt. Czasami przychodzą ciężki dni, dieta wykańcza, człowiek zastanawia się czy jest jeszcze sens aby dalej w to brnąc bez sterydów, ale najlepszy czas przychodzi wiosną, latem, gdy cały ten włożony wysiłek procentuje. ;) A co do filmików, mnie motywują, więc często lubie przed treningiem obejrzeć coś z [...]
lol No serio, strasznie się podniecam :) hahaha no i nie wiem czy oglądałeś Mr. O 2011 i 2012 ale to powyższe stwierdzenie może świadczyć, że nie widziałeś tego, że był najlepszy zawodnikiem na scenie, no może w 2012 trochę kombinował, żeby wydawać się większym i z Kaiem wygrał o jakieś grosze ale mimo wszystko wyglądał najlepiej. Taka jest moja [...]
[...] podajze dzieciak urodzil mu sie odrazu po tym jak wygral NYpro 2013 w maju(chyba 2gie dziecko?) martinez - troszke zly przyklad bo jego dzieci sa autystyczne(nie wiem czy wszystkie, ma bodajze 3) coleman tyle dzieci ile sandowow... heatha foto z tego goscinnego pozowania super, tamten rok tragiczny dla niego, ten jak widac tez nie najlepszy...
[...] to jest mistrz - żal dupy tego nie zmieni. czemu nie powiecie o miss bikini która ma 4 olimpie p. Wiliams że jest zadufana i pewna siebie? taki sport, wierzysz że jesteś najlepszy to jesteś. a że ma pełno mankamentów to wiadomo i on sam jest tego świadom. Nie widziałem jeszcze np. boksera który by mówił - "opuszczam prawą rękę na gardzie w [...]
przysiad 50kg - dałam rade i nawet dvpe nisko trzymałam kolano bardzo nie krzyczało Ania, ja sie generalnie ch**owo czuje, a wychodze z założenia, że na ból psychiczny najlepszy jest ból fizyczny
Probly z WC to mam jak za duzo oliwy w diecie, nic na mnie tak nie dziala przeczyszczajaco Zakaz na nabial? Dlaczego? Serki na noc tez? Ja przestalam je jesc od niedawna. Wydaje mi sie ze to zapuchniecie to przez nie, ale nie jestem pewna bo kiedys bylo ok. Wszyscy pisza ze trzeba na noc, ale moze to nei jest najlepszy pomysl?
no i po weekendowych korektach w diecie waga dziś wypluła 94,4kg, jak do tej pory najlepszy wynik, wcześniej nie chciało zejść poniżej 95, jeśli nie jest to jakiś jednorazowy strzał to okaże się że te 200kcal więcej niż założone w rozpisce na cykl 5 robiło złą robotę jeśli się to potwierdzi to możliwe że od przyszłego tygodnia wyrzucę z diety [...]
lecę już 6 dzień na wykorygowanej miscie i co ... no i dziś waga wypluła 93,8kg - najlepszy wynik8-)8-) na wykresiku ewidentnie widać że przełamałem tą stagnację i zaczęło lecieć niby taka mała pierdułka jak omyłkowa nadwyżka 200kcal a robiło złą robotę 1 jabłko więcej omyłkowo i ser biały tłusty a w rozpisce nieuwzględnione w tłuszczach od [...]
np 30s max / 30s luz, wtedy mógłbym zrobić ich trochę więcej ale takie 45/15 wymiata strasznie Ja nie wiem Kuba, czy tu koniecznie chodzi o "więcej". Tu ma być efekt. A najlepszy efekt masz przy przechodzeniu ze strefy do strefy. Nie wydaje mi się żebyś po 45s ostrej pracy wrócił w 15 sekund do aerobowej. Ergo: te interwały mają ochotę Cię zabić. [...]
[...] truskawek aeroby - bieganie z założenia czwartki mają być tenisowe - niestety z założenia, koledzy nie mogli dziś grać więc poszło bieganie, patrząc od strony aerobów najlepszy wariant znów emeryckie tempo biegania zrobiłem w sumie 15 kółek w czasie 41 minut, prędkość śr wg endo = 8,5km/h, ale endo chyba zgubiło gdzieś sygnał bo wycięło mi [...]
[...] na parze naraz kurę + warzywa - taki zestaw na 2 dni mi starcza jakbym mógł jeszcze do tego dorzucić ryż było by super dobrze przyprawione mięcho gotowane na parze to jest najlepszy wariant jaki może być dla mnie (musi iść dużo tymianku, czosnku, papryki) szybciej bym tego nie zrobił na patelni, do mycia mam jedynie 3 pojemniki z zestawu do [...]