I po zawodach Najlepszy zawodnik turnieju-Łukasz Bagiński Najszybsze poddanie turnieju-23 sekundy-Tomasz Narkun Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-09-13 21:00:52
[...] proces gojenia tzn schodzą stupy i zaczyna porastać nowy naskórek to trwa do około 3 tyg, potem przez następne 6 miesięcy utrwala się pigment pod skórą, dlatego teraz najlepszy okres na drapanie się, latem nie za bardzo po słonce niszczy pigment tak od razu nie będzie to widać skutki, ale za pare lat będzie się miało wyblakniętego peta na [...]
Wczoraj zakupiłem. Już dwa w kolekcji Zdecydowanie lepszy od NR 01 Wg mnie najlepszy artykuł to: "Czy napięcie mięśni i czas jego trwania to klucz do hipertrofii?" Pozdro.
ANKIETA działu? na pewno jest przeładowany , dobór ćwiczeń też nie najlepszy w podwieszonych masz PIERWSZY ROK TRENINGÓW Nie jestem zwolennikiem tych treningów, które są podane w pierwszym roku treningów. Pierwsze parę tygodni ok, nie podobaja mi się za bardzo, ale to jedynie moje skromne zdanie. Plan mocno przeładowany. Gdzie są przysiady ? Masz [...]
[...] lat,kreowano u nas w kraju przez prase,zawodnikow,itp.porownanie do sytuacji na rodzimym rynku hi-fi,jest jak najbardziej na miejscu i ciagle jeszcze panuje stereotyp,ze najlepszy sprzet do sluchania muzyki-to "duza wieza technicsa".wracajac do odzywek,piszac,ze drogo nie mialem na mysli sprzetu,ani ile na tym interesie [...]
[...] mistrz olimpijski. Podobnie jak Majewski niezadowolona była triumfatorka w biegu na 60 m ppł Joanna Kocielnik (Orzeł Warszawa). "Chciałam poprawić swój tegoroczny najlepszy wynik - 8,26. Niestety, uzyskałam taki sam czas. Poza tym na płaskim dystansie poprawiłam w tym roku znacznie, o 0,2 s rekord życiowy i teraz trochę żałuję, że nie [...]
Halowy rekord świata w biegu na 2 mile wynikiem 9.06,26 ustanowiła w Pradze Etiopka Meseret Defar. Trzecie miejsce zajęła Lidia Chojecka (KS Warszawianka), która uzyskała 9.33,23. To drugi rezultat w Europie w historii tej konkurencji. Najlepszy należy do Brytyjki Joanne Pavey, która 17 lutego 2007 roku pokonała ten dystans w Birmingham w 9.32,00. [...]
Najszybszy był Brytyjczyk Dwain Chambers, który wynikiem 6,42 pobił rekord Europy. Poprzedni najlepszy wynik na Starym Kontynencie należał do Francuza Ronalda Pognona - 6,45 i został uzyskany 13 lutego 2005 roku w Karlsruhe. Dariusz Kuć (AZS AWF Kraków) awansował do niedzielnego finału biegu na 60 m halowych mistrzostw Europy w Turynie. W swoim [...]
[...] 60 m 1. Jewgienia Poljakowa (Rosja) 7,18 2. Ezinne Okparaebo (Norwegia) 7,21 3. Verena Sailer (Niemcy) 7,22 800 m 1. Maria Sawinowa (Rosja) 1.58,10 - najlepszy w tym roku wynik na świecie 2. Oksana Zbrożek (Rosja) 1.59,20 3. [...]
"Boks jest wspaniały, ale to sport naszych ojców, natomiast mieszane sztuki walki są sportem nowego pokolenia" ("Big" John McCarthy - najlepszy sędzia UFC). Podpisuje się pod jego słowami, moim zdaniem niedługo MMA stanie się najbardziej popularnym sportem walki na świecie.
[...] a jako trzece/ na tyl barków/ wrzuc unoszenie z hantelkami w opadzie. natomiast na plecy możesz nawet pozostawic przenoszenie/ale hantelka i jako ostatnie/, wyrzuc natomiast wyciąg górny a w to miejsce wrzuc wioslowanie w opadzie/hantlą lub sztanga podchwtem/ nie zauważylem chyba także nic na dół pleców- najlepszy tu jest martwy ciąg.
Co byś wyróżnił w masterku najbardziej? Niby w rankingach najlepszy stack na wycinke to prop, npp i master. Nawet Malay ma fajnego takiego testomixa w takim samym skladzie.
Co byś wyróżnił w masterku najbardziej? Niby w rankingach najlepszy stack na wycinke to prop, npp i master. Nawet Malay ma fajnego takiego testomixa w takim samym skladzie. Nabicie, wyżyłowanie , agresja na treningu no i siła up 8-)
noclek?! NOCLEG !!!!!!!!!!! Kapitan naszej kadry, najlepszy polski koszykarz ostatnich dwóch dekad, Adam Wójcik po meczu z Hiszpanią ogłosił zakończenie swojej reprezentacyjnej kariery. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-09-17 20:10:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nic nie ważącą sztangą. A plan całkowicie do zmiany po co robisz 2 razy w tyg triceps i klatkę (wnioskuję że chcesz mieć klatę i łapy na wakacje ale to tak nie działa) barki dzień po klatce też raczej nie najlepszy pomysł. Tak jak kolega wyżej pisał jeśli nie masz pojęcia jak ćwiczyć poszukaj sobie planu w internecie tak będzie bezpieczniej.