najlepszy

[...] bieznie kosztuja po kilkanascie tysiecy. Lepiej korzystac z nich w silowniach niz w domu. Jesli nie pasuje Ci rower do robienia aero, to polecam sprobowac ergometru wioslarskiego - najlepszy to Concept2. Nie dosc ze robi sie na nim hardkorowe aero, to jeszcze mozna niezle rozwinac grzbiet. Sprzet kosztuje 6-8 tys. nowy i jest tego naprawde wart.

Aha,no tak wlasnie sie zastanawialem ze masa + zbijanie fatu to nie najlepszy pomysl. Więc zdecydowanie moj cel nr.1 na dana chwile to masówa,zwłaszcza ze czas tez na to dobry,bo do lata jeszcze troche czasu ;) Dzięki za pomoc.

[...] i pow ze w 3 tyg doginam duzo ilosc bialka przez 2 tyg i ostro wchodzi w miesnie. Mysle sprobowac mozna i napewno nie zaszkodzi. A jesli chodzi o trenaplex i trenbolon ktory ogolnie bylby najlepszy do testa i wina? a moge ladowac jedno albo drugie w udo? bo w trica samemu ciezko i nie ma kto mi robic a do tej pory tak robilem ze walilem w udo

Miałem próbki-Grape, dobry nie za słodki, Lemon Lime taki kwaśny, Orange-spoko, jak to pomarańcz, słodki i ciekawy smak Fruit Punch najlepszy chyba ten Grape i Fruit Punch.

[...] Kasprzycka po raz drugi razem w mityngu DL (w Szokholmie odpowiednio 4. i 5. miejsce). 800m M Z finału MŚ brakuje tylko Bosse’a. Aman już zdobył diament i ma zaatakować najlepszy wynik na świecie w br. Czy Marcin Lewandowski ponownie pobiegnie poniżej 1:44? 1500m K Aż 17 zawodniczek, Kenijki i Amerykanki mają ochotę wreszcie wygrać z [...]

[...] I oraz II jest ok - Jeżeli rozłożyłeś makro -/+ w każdym posiłku podobne ilości to do orzechów dołóż jakieś węgle i białko z dobrych źródeł. banan w tym przypadku będzie najlepszy bo to nadal fruktoza. Lepiej jak by było to coś typu ryż/kasza itp. + ser twarogowy będzie ok. - Obiad ok - Carbo przed treningiem nie jest konieczne. Nie wiem jak [...]

Nie specyfiki, a chętna i starająca się laska - oto najlepszy środek! :)

Soca i tak jest najlepszy :D dziwnym nie jest!!

[...] tylko kopiemy a na drugiej gramy tylko rękoma , za chwile gra bez obaleń A na koniec około 15 minut meczu w normalne rugby. Jako iż w mojej klasie są same leszcze byłem najlepszy na boisku a typ od wf musiał ze wszystkich sił wbijać mi się w nogi żeby mnie obalić. Ogólnie grami się podobała , było sporo brutalnych wejść (ryzyko że się komuś [...]

Jeżeli chodzi o połączenie partii to jest to troszkę, jakby mówić, że najlepszy sposób na chudnięcie to bieganie. Otóż wszystko zależy od każdej osoby indywidualnie. Z punktu widzenia anatomii trening faktycznie nie zachwyca, dużo lepszym połączeniem oczywiście byłaby klatka z tricepsem, plecy z bicepsem, osobny dzień na barki jak to jest teraz [...]

owszem - to nie najlepszy przykład bo im masa generalnie "przeszkadza" a my chcemy zachwać to co tygrysy lubią najbardziej a zgrubić to co zbędne tak jak napisałeś dodatkowe obciążenie + szybkie tempo i powinno być ok.

[...] nie jestem żadnym znawcą sam mam 14 lat i ćwiczę ATC, cóż jesli uważasz ze ten trening ci wystarcza to po co się nas pytasz ja tylko wyraziłem swoje zdanie po za tym ATC nie jest po to żeby były przyrosty tylko on naucza poprawnej techniki nikt ci nie mówi że masz cwiczyć ATC on jest najlepszy dla początkujacych a wiec gl i życza mieśni pudziana

Lucasb bierz tak jak ci napisałem, a gainera też oczywiście możesz brać ale nie w jednej dawce oczywiście. Biospec mylisz pojęcia najbardziej przydatny w danej sytuacji nie znaczy wcale najlepszy- przynajmniej nie zawsze!

[...] sie jesc duzo rzeczy zawierajacych bialko i weglowodany, ogolnie staram sie wpieprzac zdrowe rzeczy :P Ktos mi kiedys tutaj poradzil, ze jezeli nie mam czasu ( bo niestety nie mam ) na diete, a mam jaka taka, to najlepszy bedzie do tego wlasnie gainer, ktory po prostu uzupelnia dietę. Prosze o odp na pytanie, ktore pisalem wyzej ;) Pozdrawiam

1 godz przed treningiem i 2 raz po treningu od razu. To co radzisz abym zrobił?? Bo doradzono mi, że właśnie dla mnie najlepszy jest gainer. Pozdro

[...] ps bedzie jakis konkurs Olimpa ? bo przydały by mi sie omega-3, magnez itp, bez sciemy, od kiedy odstawilem z braku pieniedzy, odczuwam ich brak... w ogole omega-3 uwazam za najlepszy z suplementow 'żywnościowych' (pomijam specjalistyczne)... magnez wiadomo - a Wy do tego macie dobry chelat. pozdrawaim raz jeszcze sory za ortografy i przeklenstwa [...]

Zejście z bomby a potem płodzenie to najlepszy pomysł. Sprawa w ogóle nie podlega dyskusji. Tylko jak tu mieć życiową formę na wesele i chwile po nim starać się o dziecko? Bo ten czas głównie na to rezerwujemy. Misiąc wolny od wszyskiego. Widać, że tak jak masy i rzeźby nie da się robić jednocześnie tak być na towarze i plodzić także nie.

jeszcze kilka miesięcy temu oxa z alchemii też działała bdb tren enan najlepszy jaki brałem

[...] ? chlopie jak od roku jadlem 3 dziennie to jak nagle ma mi to szkodzic ? poczytaj posty o tym, byli tacy co jedli po 6 a nawet przez jakis czas po 10 dziennie, jajko to mnostwo witamin i mineralow, ma najlepszy aminogram z tego co pamietam, najbardziej wartosciowe bialko... zreszta odbiegam od tematu, poczekajmy niech sie wypowiedza eksperci

[...] 5 pompek itp Ja robiłem tylko 3 treningi siłowe z P90x + orbitrek/bieganie. Jak pisałem wyżej przy Twojej wadze , częstsze bieganie może zniszczyć stawy, wiec najlepszy wg. mnie jest dobry orbitrek. kolejny edit, co do diety, kolejne utrudnienie to takie, że o stałych porach jem tylko obiad i kolacje. i więcej w sumie w dzień nie [...]