[...] jest idealna dieta, mega trening i pełne zaangażowanie (0 picia, wyrzeczenia i wogóle), i po 2 jeśli Arni osiągnął to co osiągnął to musiał mieć mega genetykę, skoro był najlepszy z pośród kilku mld ludzi. po trzecie lata treningu. Widać że ty się nie znasz myślisz że byłbyś czy inni pierwsi lepsi osiągnąć 57 w łapie przy takiej definicji [...]
[...] omega3 i ZMA troche efki przed treningami jak lubisz ;) na bridgu zadbaj o elektrolity, magnez potas tauryna ed dieta, podzial b/ww/t to juz sam powinienes wiedziec jaki najlepszy rozklad mysle 30%b/50%ww/20%t bedzie optymalne do sukcesywnego lapania masy wraz ze zwiekszaniem dawek propa zwiekszasz podaz makro i mikroskladnikow, zalozmy o [...]
[...] odpowiedz. Kazdy kto rozpisuje Ci jakis cykl wie ze w jakis sposob szkodzi on zdrowiu ( to jest oczywiste i nikt tego nieneguje), ale sa one rozpisywane tak aby dac jak najlepszy efekt przy jak najmniejszych skutkach. Wec nie sluchaj globbo i mysl o cyklach , pzreczytaj 1000 artykolow a wtedy sterydy zaszkodza Ci mniej bo wezmiesz mniejsze [...]
możesz spróbować dzielony starczy 3x w tygodniu na początek Chociaż wg mnie wakacje to najlepszy okres na łapanie masy wiecej czasu na kombinowanie z dieta, treningiem itp Spróbuj połączenia na początek : Klata+tric wolne plecy+bic wolne nogi+barki wolne wolne http://www.kulturystyka.pl/atlas - ułóż plan a my go ocenimy do tego dieta z [...]
Do "zack"a Powiem tyle ze wiek 16-17 lat to najlepszy wiek fantazjowania Nie wiem czy to Twoje aktualne zdjecie, ale jesli tak to nie wygladasz wg mnie na 110 w klacie, 37 w lapie i przy tej wadze na wycisniecie 100kg, a oczywiscie nie wspomne o barkach 60kg na serie! Wg mnie to albo to nie twoj profil albo fantazja Cie poniosla ABY [...]
Najlepszy chleb jest to chleb żytni na zakwasie poznasz go po tym , że nie jest suchy, ma kwaskowaty smak i po zapachu . Taki chleb powinien zawierać mąkę, wodę zakwas sól. Twoje wyglądają na drożdżowe.
Ale nie pytam jaki chleb jest najlepszy. Wymieniłem konkretne typy pieczywa i chciałem, żebyście je posortowali od najlepszego do najgorszego oraz dodali przy każdym odpowiedni znak w zależności od jego przydatności w diecie. :) Wiem, że żytni razowy jest najzdrowszy i najbardziej wartościowy, ale po pierwsze jest drogi, po drugie średnio mi [...]
[...] przeciwnika uderz go rękoma w uszy, zerwiesz mu błonę bębenkową, możesz uderzyć w szyje ale zmiażdżysz gościowi tchawice . Dobre rezultaty daje cios w czoło , lub w podstawę czaszki. Ale najlepszy jest cios w przeponę odbierze to przeciwnikowi oddech będzie go straszliwie bolało , będzie leżał i się zwijał , przez jakieś 3min . Zależy od gościa.
[...] PROSTEGO przepisu, który zmuszałby zawodnika do przejścia przez martwą strefę, znakomicie uzdrowiłoby sytuację jeśli chodzi o określanie siły zawodników. A kąt prosty byłby najlepszy. Oczywiście są zawodnicy z mocno wysklepioną klatką piersiową i oni mieliby ułatwienie w stosunku do innych zawodników - sztanga i tak byłaby miałaby krótszy ruch [...]
mega apetyt i duzoooooo podwyzszone libido.. czuc juz lekka pompe- lapy juz takie pospinane zaczynaja sie robic jak to na bombie jeszcze 26 szotow do wbicia wiec najlepszy przedemna ale narazie jakos nie odczuwam mega powera podczas treningu.. jedyny minus to bol na barkach po szotach.. masakra ;/ ale da sie jakos przezyc.Nie ma bolu nie ma [...]
tak, jestem fanem louego ale tylko tego louego z lat 70!..bo to właśnie w tym czasie w moim przekonaniu był najlepszy,swoją drogą jeszcze dziś pod względem wielkości umięśnienia i odtłuszczenia mógłby konkurować z polskimi kulturystami wagi ciężkiej,choć dziś możliwe ,że nie zdobyłby nawet mistrza polski z taką formą jak na zdjęciu powyżej. [...]
Na początek worek będzie najlepszy I jeśli nic nie cwiczysz, to zapisz się na coś ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]
[...] jest to że Sanda, nanquan oraz chanquan nie po to zostały stworzone by na prestiżowe zawody wysyłać kogoś, kto reprezentuje pogardzane tradycyjne style! Wysyłali faktycznie najlepszych ale swoich! Kolejną sprawą jest to że do dzisiaj jest wiele szkół hermetycznych, gdzie nie uczy się nikogo z poza klanu lub wioski i nie dba się o rozgłos. Do [...]
[...] starannie dobierają garstkę uczniów i tylko ich uczą, A z tej garstki zaledwie jeden lub 2 zna cały system i ma dostęp do całości systemu. Tradycyjnie mistrz pozostaje do końca życia najlepszy. Nie dość, że sekta - to jeszcze bajki o skuteczności na miarę BJJ. Dobra, kończę temat. Widzę tyle lat po konfrontacjach UFC dalej są bajkopisarze.
Arnold w wieku 17 lat -oceńcie go !
