[...] to mój pierwszy cykl z jakomkolwiek kreatyną,na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu do tego robie weidera i pompki, okazyjnie biegam wieczorami jak najlepiej sobie ułożyć plan treningowy tygodniowy aby był jak najlepszy efekt, chodzi mi przede wszystkim o nabranie masy mięśniowej którą w późniejszym okresie będę mógł rzeźbić.Z góry dziękuje.
Mam 17 lat 175 wzrostu 62 kg ,ćwicze sporadycznie bez żadnyh suplementow i sterydów.Ale mam zamiar kupic jakies koksy .Jaki bylby najlepszy zeby zdobyc w krotkim czasie mase i zeby nie bylo duzo efektow ubocznych.(Nie piszcie zebym pierw cwiczyl na suho lub poczekal kilka lat ).Zgory dziekuje za wskazowki.
[...] i 62 kilo wagi. Od trzech miechów jestem na diecie która ma doprowadzić do zwiększenia masy,ale niestety ciężko mi jej przestrzegać do tego ćwicze na mase (obecnie mam 2 tygodnie przerwy miedzy cyklami treningowymi). Zastanawiam sie nad kupnem kreatyny i i gainiera. Jak myślicie pomoże mi on nabrać masy,jaki gainer będzie dla mnie najlepszy????
Zdaje sobie sprawe że wielu z was mi powie ze martwy ciąg jest najlepszy na grzbiet,wiem i zdaje sobie z tego równieżsprawe moja prośba jest tylko taka bo mam problem z kregosłupem znaczy sie mam po martwym na drugi dzień zawsze ból w kregosłupie a wykonuje go staranie nawet juz w obecności kilku osób.Powiedziano mi ze to niejest ćwiczenie dlamnie [...]
[...] 30 powtorzen 4 serie wąski chwyt 25 powtórzen jak zaczynalem z tym obciązeniem mialem 10 mniej w obu i przez jakis okres czasu sobie zwiekszalem co dwa lub trzy ale mówią ze najlepszy trening na mase to 10-12 powtorzen wiec nie wiem czy nie dołozyc sobie te 20 kilo i robic po 10 powtorzen czy zwiekszac ilosc podniesien jak mowicie? bo efekty tez [...]
Witam, Mam zamiar od nowego roku zacząć swój pierwszy cykl z suplementami i chciałbym mieć jak najlepszy efekt, dlatego też kupiłem: - 360kap. Kreatyny TREC CM3 (+2kg Dextrozy); - 6kg Gainera firmy ActivLab; - 90kap Witamin OLIMP Vita-min; I chodzi o to, że chciałbym jeszcze do tego dołożyć jakieś białko, z tym że naprawdę nie wiem które wybrać, [...]
Witajcie mam takie pytanie uzywam odzywki bialkowej wieczorem, jako dopelnienie diety (uzupelnienie bialka) i ostatni posilek (wiadomo, bialkowy najlepszy). czy sadzicie ze moge stosowac jako ten ostatni posilem taniutki Sojavit Olimpu?
[...] będzie to mój pierwszy cykl z jakomkolwiek kreatyną,na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu do tego robie weidera i pompki, okazyjnie biegam wieczorami jak najlepiej sobie ułożyć plan treningowy tygodniowy aby był jak najlepszy efekt, chodzi mi przede wszystkim o nabranie masy mięśniowej którą w późniejszym okresie będę mógł rzeźbić.Z góry dziękuje.
krotko zwiezle i na temat Co da lepsze efekty jesli chodzi o rzezbe przy jak najmniejszej stracie suchej masy ? chodzi mi o najlepszy stosunek starty tłuszczu do utrzymanej masy miesniowej aeroby i dieta to wiem wiec nie wypisujcie :P BCAA + THERMAL SPEED + L-karnitynaL-Glutamina Thermal PRO + L-karnitynaL-Glutamina od razu prosze o pomoc [...]
Witam;) Doradźcie jaki byłby najlepszy zestaw którego głównym celem ma być masa. Ułożyłem już pare nad którymi się zastanawiam: 1.BIOGENIX Cell Pump 450 g + VITALMAX Gainer 2 4500g 2.VITALMAX Kreatyna Monohydrate 300g + Ostrowia WPC 80 1800g + VITALMAX Gainer 1 4800g 3.VITALMAX Kreatyna Monohydrate 300g + BIOGENIX Carb Bx 4000g + TREC Ultimate [...]
[...] Wam klopotu 1. w dziale doping- zdjecia widzialem nowa partie greckiej deki, podobno narazie bardzo dobra- czy 20-25 zl to normalna cena za amp.? 2. jaki prop teraz jest najlepszy? czytalem ze np z BD nie jest zbyt pewny, przypuszczajac ze moze byc fake to co moze byc zamiast propionatu? enan? 3.winko unichemu (10 mg/tab) nadal jest w [...]
Witam. Ostatnio planuję aby zakupić kreatyne lecz nie wiem jaką wybrać.Z tego co czytałem i słyszałem na forum najlepszy na mase będzie monohydrat kreatyny. No i właśnie nachodzi mnie pytanie, który produkt wybrać. -Olimp - Creapure Monohydrate Powder - 500g -Trec - CM3 POWDER - 500g (jabłczan) -Vitalmax - Creatin Monohydrate - 900 g Czy może [...]
Witam mam pytanie i prosbe o wasza opinie odnosnie produkow Walden Farms. Glownym celem uzycia ich bedzie do Omletów na slodko i ktory wedlug was* bedzie najlepszy prosilbym o podanie 3 waszych ulubionych ktory bd pasowal do omleta. Bede bardzo wdzieczny! Zmieniony przez - kaukan14 w dniu 2014-07-27 19:58:04
Jezeli macie jakieś zdjęcia, albo znacie jakieś strony gdzie coś o nim pisze ..., prosze podajcie mi je w tym temacie ... Bo on był najlepszy ze wszystkich!
Siema, mam pytanie co polecacie do HMB (co da najlepszy efekt). ZMA TRubullus... (czy jak to się tam pisze) Kreatyna (pytanie od mojego kolesia, który nie ma neta...). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl
Witam chce nabrać masy wazę 70kg przy wzroście 182cm i nie wiem którego wybrać Hi-tec Whey Mass Gain 3kg + 1,5 kg 95 z przesyłka Olimp Gainer MCT 4000g 105 z przesyłka Super Mass PROFESSIONAL GAINER 3kg + 1kg 130 z przesyłka ćwiczę jakieś 16 miesięcy z przerwami teraz ćwiczę regularnie wiec który gainer będzie najlepszy i najbardziej opłacalny
Sprzedam nowy zestaw - bronzer Jan Tana Ultra 1 118ml + rękawiczka + gąbka do nakładania. Najlepszy bronzer na rynku! Polecany przez IFBB. Dodatkowo jako gratis peeling Skin Prep 118ml, zostało ok. 3/4 opakowania. Sam bronzer kosztuje w sklepie 109zł. Polecam, jakości nie trzeba reklamować. Podkreśla muskulaturę, świetny na zawody i sesje [...]
[...] sztafetowych biegach przełajowych(dystans ok.1 km) i chciałem się zapytać jak powinna wyglądać porządna rozgrzewka, abym rozgrzał wszystkie partie mięśni. Chcę osiągnąć jak najlepszy czas, a rozgrzewka jest tu niezbędna. Co mógłym jeszcze przykładowo zjeść przed biegami i ile czasu przed startem?? Trenuję piłkę i wiem, że energię dodają banany. [...]
[...] kilka pytan zastanawiam sie nad VitaFit/SFD Mass Activator tylko tu mam takie pytanie czy on nadal jest taki slodki?czy moze juz cos zmienili? bo podobno az gebe wykrzywia od tego :) ile tam jest w nim cukru? lub czym jest slodzony?mam nadzieje ze nie aspartamem?i jaki smak jest najlepszy? Zmieniony przez - saly26 w dniu 2011-06-17 22:40:15
[...] prośba jak w temacie. Jakiej firmy trenbolon i teść jest teraz najpewniejszy ? Najlepiej jakiś z większym stężeniem bo nie bardzo chciałbym codziennie kuć dupala hdhe no chyba ze nie ma innego wyjscia to wtedy trudno i to samo pytanie odnośnie tescia , jaki do trena najlepiej się nadaje i z jakiej firmy jest najlepszy. Z góry dziękuję za pomoc