[...] pełnowartościowy posiłek. Baton białkowy może być jego częścią, ale niekoniecznie jedynym produktem jaki zjesz w tym czasie. Wśród batonów proteinowych jakie mógłbym polecić są między innymi: https://www.sfd.pl/sklep/USN_Trust_Crunch_Protein_Bar-opis39723.html najlepszy jaki jadłem https://www.sfd.pl/sklep/Body_Attack__Yambam-opis32623.html
glutamina nie jest dobra Kreatyna to najlepszy suplement na rynku na przyrost masy, a glutamina to dobry prekursor antyoksydanta. Odpowiedz nasuwa sie sama
Tak jak piszę kolega kubalol13 jest to bardzo dobry zestaw w tym przedziale cenowym i przy tylu obciążeniach będzie to najlepszy wybór a jeśli chodzi o usunięcie stojaków to nie powinno być z tym problemów
Znaczy najlepszy to chyba banan ,a jeśli już nie mam tego banana to go zastępuję jabłkiem.Mam nadzieję że jedzenie tych owoców po treningu razem z cm3 nie zmniejszy jej działania? Zmieniony przez - lechu543 w dniu 2013-12-21 00:15:38 Zmieniony przez - lechu543 w dniu 2013-12-21 00:19:27
No dzięki Janusz! W takim razie mógłby mi ktoś polecić(najlepiej sprawdzony przez siebie)plan na masę 3-dniowy? Bo jest ich w necie sporo ale nie wiem który będzie najlepszy do SW. Zmieniony przez - Bruce31 w dniu 2011-09-25 15:25:27
nie wiem dokładnie w jakich dawkach,ale nie sadze aby przekraczal to co zaleca producent czy to co w danym czasie bylo aktualnie uznane za najlepszy sposob suplementacji gdyz wtedy bylismy jeszcze pod opieką trenera który swoja prace miagisterska pisal o kreatynie. W kazdym badz razie dzieki za odpowiedz. powiem mu jakie polecasz suplementy i dam [...]
skoro dajesz sogi to odpiszę ja polecam Tobie gainera lepszej jakości. Osobiście biorę teraz z firmy Ultimate (chyba najlepszy gainer na rynku). Mniej więcej w jednej porcji masz ok.60g węgli i pnad 33g białka. Wełdług mnie taka kompozycja jest w sam raz. O smaku nie wspominam - a może jednak.......... czekolada jest przepyszna pozdro
Poczytam. Bo mam dylemat który trening wybrać: 1.FBW 85% CM 3-5p 2.FBW 60% CM 3-5p (duże tempo ćwiczeń) 3.FBW 65% CM 12p Mógłbyś mi pomóc wybrać który byłby najlepszy dla mnie?
Ser żółty jako stałe źródło białka na diecie węglowodanowej to nie najlepszy pomysł, jako dodatek do kanapki to żaden problem ale dodałbym do tego jeszcze np. serek wiejski.
A ja tam zacytuję siebie, bo mi te zdanie tak fajnie kiedyś na forum wyszło: "Nie wbijesz gwoździa kawałkiem drewna" Jak wiadomo do wbijania gwoździ są potrzebne narzędzia. Najlepszy do tego jest młotek. Młotkiem z kolei też trzeba się posługiwać. Nie wbijesz gwoździa nieodpowiednim narzędziem, tak samo jak nie wygrasz walki używając [...]
[...] brzuch to niech odsłania proste. A to że będzie ważył 40 kg to już on sobie sam tak wybiera. Nie każdy chce być dzikiem. Więc nie rozumiem Ciebie. A plan podałem bo taki mi się wydaje najlepszy dla początkujących. A to czy będzie się rzeźbił czy masował to już do działu odżywiania. Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2012-03-31 23:27:27
przeczytałem odpis tego drugiego produktu i wnioskuję że chyba najlepszy jest pierwszy produkt bo jest głównie do tego celu o który mi się rozchodzi bo jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego :P tanio wychodzi ten produkt z firmy megabol a czy jest tak samo skuteczny jak droższe firmy jaka twoja opinia ? Zmieniony przez - Dynamit100 w dniu [...]
moze to i nie najlepszy pomysl ale przedstawie wam moja sytatuacje: przed snem pije bialko i glutamine musze popic spora ilosica wody z czego w nocy musze wyjsc do lazienki(szczegolnie jest to godzina po 24) wiec skoro sie juz obudzilem to mozna by bylo luknac te bialko.. wstawac w nocy zdarza mi sie 5-6dni w tygodniu. rzadkoo kiedy sie nie obudze [...]
miedzy innymi mi. po winie z IP. z reszta nie zamierzam sie sprzeczac, bo doskonale wiem ze to bardzo dobry lek...(nie napisalem ze najlepszy) ktory naprawde moze pomoc. przeczytaj ten temat... widac nie jest to tylko moja opinia: http://www.sfd.pl/Bóle_po_iniekcjach__NAPROXEN-t549936.html
