Domowa Siłownia

Opłaca się kupić coś takiego dla początkującego?
https://www.hop-sport.pl/zestawy-kulturystyczne-z-lawka/zestaw-strong-84-kg-z-lawka-hs-1075-z-wyciagiem-i-modlitewnikiem.html 

Witaj,
takie ławki 'do wszystkiego' niestety w ostatecznym rozrachunku okazuje się, że są do niczego niestety.
Zamiast tysiąca zastosowań, które finalnie i tak nie mają miejsca to postaw na podstawy. Proponuję produkty firmy Marbo Sport (chyba mają jakieś zniżki dla naszych forumowiczów- kiedyś były).
Chcesz zainwestować to kup:
- ławkę regulowaną np.: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16103-Lawka-dwustronnie-regulowana-MH-L114-Marbo-Sport.html
- stojaki pod sztangę (do przysiadów) np.: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27919-Stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-i-miejscem-na-obciazenie-2-sztuki-MH-S202-Marbo-Sport.html
- drążek do podciągania np.: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-15144-Drazek-uniwersalny-do-sciany-i-sufitu-z-mocowaniem-na-worek-MH-D202-Marbo-Sport.html

do tego gryf prosty, 2 x gryf krótki (na sztangielki), ewentualnie łamany + nakład.

Ale moje osobiste zdanie jest takie, że w domową siłownię nie opłaca się inwestować. Wcześniej czy później i tak trafisz na siłownię komercyjną. A jeśli nie trafisz na taką siłownię, to po prostu zrezygnujesz z treningów Tak czy inaczej przy jednym czy drugim wyjściu inwestycja w sprzęt do domu nie ma sensu

Jest tak jak piszesz, prędzej czy później i tak trafie na siłownię komercyjną, dokładnie za kilka miesięcy, aktualnie za daleko mam na siłownie, dlatego chce chociaż trochę już zacząć ćwiczyć i znać jakieś podstawy, ale naprawdę mam problem ze złożeniem samodzielnie takiej domowej, zwykłej siłowni, bo kompletnie sie na tym nie znam, ale kupie to co mi napisałeś. Dzięki

georgu

takie ławki 'do wszystkiego' niestety w ostatecznym rozrachunku okazuje się, że są do niczego niestety.

jestem dokładnie takiego samego zdania, szkoda siana na takie 'combo'

Nie opłaca się . Nie chodzi o to czy drogo czy tanio ale o to ze takie zestawy łączone są słabym pomysłem .Na oko wygląda ten kombajn jak mega wypasiona siłowania a w praktyce jest to mało funkcjonalny zestaw . Za tą kwote skompletujesz osobno sprzęt idealny który zastąpi ci siłownie na pierwsze 2 lata - 3 lata .
Ławka i stojaki tylko osobno ( nigdy nie myśl o zakupie ławki z przyspawanymi na stałe stojakami )

Podsumowując - taki zestaw do domu zrobi całą super robotę

1.Ławka regulowana ( skosy dodatnie i ujemne )
2.Stojaki
3.Drążek wielofunkcyjny ( najlepszy jest sufitowy )
4.Gryf prosty 160-180cm
5.2x hantelki małe
6.Obciążenie pod swoje potrzeby ( tylko żeliwne , bitumicznego nie bierz pod uwagę bo dziadostwo )
7.Jakaś mata grubsza , może kółko do brzuszków
8.Jak zostania pieniądz to może jakieś poręcze na sam koniec

Potem dieta , dobry trening i zrobisz to samo co na siłowni :)

Kółko bardzo fajna sprawa, w dodatku mało miejsca zajmuje i jest stosunkowo tanie.