Trening "postura"

Mam pytanko. Czy słyszał ktoś z Was o treninmgu o nazwie "postura". Są to konkretne ćwiczenia od pasa wzwyż głownie na kręgosłup. Jestem pewien, że trening "postura" istnieje ponieważ dowiedzialem sie o nim z wiarygodnego zrodla. Nioestety wiem tylko jak sie nazywa i na co jest, a nie znam ćwiczeń. Więc jeśli ktoś o tym słyszał to niech pisze.

Zeby byc dokladnym nalezaloby powiedziec, ze zmniejszenie przestrzeni miedzytrzonowej WIĄŻE sie z dyskopatia.

jak to cwiczenian a kregoslup - tzn na prawidlowa postawe ?

chodzi o trening kulturytyczny??Bo piszesz ze glownie na kregoslup?To moze ci chodzi o jakies cwiczenia przy skrzywieniach etc??
Ja o czymś takim nie slyszalem.

pozdro

Są to ćwieczenia stosowane w lepszych drużynach koszykarskich. Podobno pomagają na wzrost. Zwiększają się odstępy między kręgami.

Nie mam pojecia o tym.
Zreszta nawet gdyby cos takiego istanialo i rzeczywiscie powodowalo zwiekszanie wzrostu to nie wime czy jest sens robienia takiego czegoś.Zapewne sie bedziesz wyzszy niz 1-gora 2 cm.

pozdro

Dowiedziałem się o tym od znajomego, który zna trenera włoskiej, pierwszoligowej drużyny koszykarskiej. Stosuje się to w wieku 16-18 lat, a wyniki sa gawarantowane. Podano mi nazwe treningu i powiedziano, że mam się zapytac jakiegos lepszego trenera na siłowni - po nazwie napewno pozna o co chodzi.

ej stary to jak sie dowiesz czegos konkretniejszego to wklej tutaj, masz soga na zahete:)

Terz bym sobie o tym poczytal.Ale mam jakies zastrzezenia co do tego.Ktos wyzej napisal ze zwiakszaja sie odstepy miedzy kregami.I to mi sie nie podoba.Im wieksze odstepy tym wieksze prawdopodobienstwo ze cos Ci wypadnie.A pozatym chodzilem na tzw. zajecia korekcyjne (ale juz dawno) i takie cwiczenia robilismy.Tylko ze to bylo juz dawno i niepamietam zabardzo jak to sie robi.Z tego co pamietam to te cw. sa bardziej przeznaczone na poprawe postawy czyli skrzywienia kregoslupa, prostowanie lopadej jak jakas jest nizej itd.
Ale wklej cos jak sie wiecej dowiesz.

A tak na marginesie to na poprawe postawy najlepszy jest basen. Co d cwiczen, to duzo obciaz dolna partie kregoslupa, wiec dobrze jest cwoiczyc na dolne partie plecow.

ja mam skoliozę i hiperlordozę to takie ćwiczenia by były dla mnie dopbre jak wiecie jakie to to napiszcie.

Ja znam jedno ćwiczenie na rozciaganie kręgosłupa (eleminowanie wad postawy), jest to ukłon japoński (stajesz na kolanach i rękach "na czworaka" i klękasz ręce pchając do przodu jak najbardziej).
A tak na marginesie przydałny się sog, bo nie mam ani jednego.