jak

Witam ponownie : ) Tak jak już wspomniałem bedzie 6 miesiąc jak ćwicze na siłowni regularnie. Prosze o porady jak ćwiczyć ręce żeby były bardziej kształtne,ręka wygląda na gruba/płaska dlaczego tak,nie ma wykształconego tricepsu??? Prosze tez o porady która partie miesni musze cwiczyc najintensywnej. Wymiary: Wzrost: 183 cm Waga: 84 kg klatka: [...]

[...] miejscu: 69 Obwód łydki : 45 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): rower kiedys codziennie, basen pare razy w tyg, zdecydowanie sporty wytrzymałościowe niż silownia Co lubisz jeść na śniadanie: pieczywo pełnoziarniste, , płatki [...]

[...] 3 silnie działające kompozycje składników aktywnych: - BCAA/EAA Matrix - Machine Man Blend - VitaMin Electrolyte Complex BCAA/EAA Matrix dostarcza zarówno aminokwasów BCAA, jak również wszystkich niezbędnych aminokwasów egzogennych (EAA) ograniczając tym samym procesy kataboliczne zachodzące w mięśniach w trakcie treningu. Uzupełnieniem BCAA/EAA [...]

[...] aminokwasami w tym uzupełniających o glutaminę wspomagająca wytrzymałość i regeneracji mięśni. Ten produkt jest dla każdego. Alpha Amino to suplement dla sportowców, jak również wspaniała alternatywą dla tradycyjnych napojów sportowych bez dodatku cukru. Alpha Amino 3x Leucyna ™, połączenie mikronizowanej L-leucyny, leucyny azotanów i [...]

[...] Chociaż cukry rafinowane generalnie cieszą się raczej złą opinią, to ze wszystkich produktów tego typu syrop glukozowo-fruktozowy postrzegany jest dziś jako chyba największe zagrożenie dla zdrowia i sylwetki. Warto się zastanowić, czy jednak owo obiegowe przekonanie jest prawdziwe i czy faktycznie spożywanie produktów [...]

Tak jak w temacie , problem polega na tym że za młodego 3 klasy podstawówki prawie nic nie jadłem tzn miałem migrenę (nie swiadomy byłem) i praktycznie codziennie miałem ból głowy i od razu nie jadłem nic nie mialem apetytu i potem bolący brzuch wracałem do domu i wymioty (oczywiscie nie codziennie bo czasami tabletki pomagały i obywało sie bez [...]

[...] wrócić do każdego ale 1. meta 2. winstrol+ deka, 3. propionat+ chyba oxa 4. propionat i chyba trenbolon ( tego nie jestem pewny) 8. TRENING: 3-4 razy tygodniu, zależy jak służba pozwoli 9. CEL CYKLU: redukcja i wygląd jak na mężczyznę przystało 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: około 5 lat 11. POZIOM BF%: raczej sporo [...]

Hejka Powiedzie mi proszę jak to jest z tym zatrzymywanie wody w ogranixmie,jak poznac że nasz organizm własnie tak robi,czy są jakieś widoczne oznaki tego na ciele itp. Jakie są tego przycczyny? Co zrobic ,żeby pozbywać się na bieżąco wody z organizmu? Będę wdzięczna za jakiekolwiek wiadomości na ten temat ,bo naprawdę mnie to nurtuje od jakiegos [...]

Witam wszystkim LUDZI POLA!!! Kto z was pracuje fizycznie na gospodarstwie,tak jak ja i dodatkowo ćwiczy na siłowni? Czy tez czsami nie macie ochoty na trening, lub też jesteście ledwo zywi? Przez zniwa od ok.3 tygodni na siłce nie byłem Ale teraz to sie zmieni, jeszcze tylko obrobić 30h ziemi i można iśc na siłke Jak to jest z wami? No chyba żę [...]

[...] ewentualnie rzeźbę. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Jestem otwarty na sugestie. Moim głównym pytaniem jest "czy te produkty to dobre połączenie?" czy na prawdę są tak dobre jak sugeruje cena? Może za tą cenę moglibyście poradzić coś innego? Nie chodzi juz koniecznie o cenę ale efekty,oczywiście najlepiej gdyby nie były krótkotrwałe...Czy mając [...]

[...] Dieta samuraja -białko: 30% -węglowodany: 30% -tłuszcz: 40% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: crossfit - 6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: jak najlepsze wyniki siłowe/wytrzymałościowe/szybkościowe oraz utrzymanie "sylwetki w ryzach" 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie dotyczy 11. POZIOM [...]

Witam! Tak jak mówiłem sprzedaje odżywki, które mi nie są potrzebne. Po dogadaniu sie preferuję najpierw wpłatę na konto, potem wysyłam towar. Chciałbym to załatwic szybko, bo w piątek wyjeżdzam do Chorwacji i wracam po tygodniu a nie lubie zostawiac niezałatwionych spraw. Także decydujcie sie szybko albo będzie trzeba poczekac. *Kre-Alkalyn Mega [...]

[...] stanie mi pomóc. No więc mam 18 lat, od dwóch miesięcy ćwicze sobie tak luźno w domu tzn.przysiady, pompki, brzuszki, podciąganie na drążku. Chciałem się tak przygotować do jakiegoś poważniejszego treningu. Mam na to cztery miesiące, nie mniej nie więcej. Niedługo mam zamiar zacząć biegać i chodzić na basen żeby poprawić kondycje. Na brzuch [...]

Wiek : 15 Waga : 72,8kg Wzrost : 172cm Staż treningowy: brak Obwód pasa : 78 cm Obwód klaty: 89 cm Obwód uda: 61 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 2x 2h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : refluks żołądkowo przełykowy (anemia , niedoczynność tarczycy jesli to cos pomoże ) Stan zdrowia: jestem chorowity nawet [...]

Witam szanowne forum. Wiem że takich pytań było sporo ale chciałbym żebyście jako eksperci i ludzie mający większy kontakt z siłownią i metodami na chudnięcie itp pomogli w moim konkretnym przypadku. Mianowicie mam 21 lat i mam problemy z nadwagą. Mam 180 cm wzrostu i ważę 95 kg. Mam sporawy brzuch jak się można domyślić. Jednak moim plusem jest [...]

[...] rozpisany cykl na dianabolu atomica planowałem tak 1-2tydz 10mg 3-4tydz 15mg 5-6 20mg do tego mam tribulusa z olimpu a po zrobię cykl na mono+jabłczan plus odblok tylko jak podawać takie sprawy jak silimarol hepatil ?? i czy ten 1-2 tydzień to nie za mała dawka? aha mam do tego jeszcze zincas aspargin coś jeszcze dodać? dzięks z sportowym [...]

metoda bardzo prosta wpadl na nia kumpel ktoremu sie troche za duzo sypnelo jak ktos ma podejrzenia co do stosowanych orali niech doje.bie 5 x wieksza dawke w jeden dzien np zamiast 25mg mety -> 125mg zamiast 30mg wina -> 150mg oxa zamiast 40mg -> 200mg antek zamniast 100mg -> 500mg cisnienie powinno znaczaco podskoczyc co oznaczac bedzie, ze [...]

[...] coraz liczniejszymi pytaniami o piwo, alkohole zamieszczam artykuł: Maltoza (piwo) - 110 ig Alkohol to związek z grupy węglowodanów, jednak nie jest przekształcany w glukozę jak większość węglowodanów tylko w kwasy tłuszczowe i konsekwentnie dalej w tłuszcz. Alkohol to puste kalorie tzn. nie posiada żadnych wartości odżywczych zawiera za to ok. 7 [...]

[...] MMA plus siłownię i ostatnio na treningu doznałem poważnej kontuzji, po szeregu badań lekarze stwierdzili zerwane wiązadło krzyżowe. Wiem, że dla sportowców to jak wyrok, ale po rozmowie z lekarzami i osobami po podobnej kontuzji stwierdziłem, że można z tego wyjść mam teraz czas rehabilitacji więc chcę to jak najlepiej wykorzystać [...]

[...] i energii suplementów na rynku. Exceed może być również doskonałym suplementem dla tych, którzy chcą schudnąć i zredukować tkankę tłuszczową bez użycia stymulantów takich jak kofeina. Zalecane dawkowanie Dodaj miarkę (20g) do 250 ml wody wymieszaj i spożyj. Spożywaj 1-3 razy na dobę. Dla uzyskania optymalnych rezultatów zaleca się stosowanie [...]