jak

Przyrost będzie adekwatny do tego jak się przyłożysz do diety, treningu i regeneracji.

Sporo na ten temat, krótkotrwałe oliwa z oliwek, jak coś dłuższego, masło klarowane, smalec, olej kokosowy.

Oliwa z oliwek jak najbardziej nadaje się do smażenia, gdyż jest stabilna termicznie. Poza tym unikamy agresywnego i długotrwałego smażenia bez względu na to na jakich tłuszczach smażymy.

Warzywa podsmażysz spokojnie bez tłuszczu. Nie jest to produkt jak np. omlet, który wymaga tłuszczu żeby się nie przykleił. Tłuszcze możesz dać na zimno.

[...] nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

tauryne, to także aminokwas. do kretki jak znalazł

no spoko skoro Cie stać to kupuj wydaje mi sie, że lepiej wyjdzie jak kupi białko a jaką różnicę odczuwasz pomiedzy wpc a wpi

OKI!! mam białeczko SP80 2500g jak to jeść z mono MULTIPOWERA 500g??? raz czy dwa razy dziennie?? oczywiscie miącho jest jaja sią oliwa z oliwek jest rodzynki są itd itp!! :):)

sp80 pij tylko przed snem (jak masz dobrą diete to więcej nie trzeba) .

jak mam być duży to będe!!! o to się nie boję!!! dzięki za opinie!!!

[...] przeszkadza mi to wogole ,ani w robieniu masy, ani w robieniu sily. Jedyne co to np. ograniczam sie zeby najpierw zarzucic np. kreatyne, po czasie zjesc sniadanie i odczekac jakies 20min po sniadaniu zanim zapale pierwszego papierosa, zeby nie palic naczczo. Jedyne w czym przeszkadza mi palenie ,to gdy od czasu do czasu zrobie sobie trening [...]

ja palilem 1.5roku od 4dni nie pale i wiecie co zaowarzylem ze teraz jak nie pale to na treingu gorzej mi sie oddycha niz na fajkach... mam nadzieje ze puzniej bendzie ok

ja bym bral storma rano i przed treningiem w sumie ale co tam reszta jak koledzy wyzej rozpisali

kiedys byla taka prima i dobrze dzialala, ale to bylo kiedys. teraz nie ma a nawet jak jest to podejrzewam ze bedzie tam winstrol. a wogole to bd juz nie ma a odnosnie zabawy z tabsami primo to szkoda kasy.

GREGOR_ian Sorry ze zagaduje zostajesz na SFD ?? a e0r też zostaje ?? usuń moja wypowiedz jak coś

[...] smiecic. chodzi mi tez o odzywki, a konkretniej odzywki bialkowe. od srody mam karnet na silowni, od dzisiaj oficjalnie zaczelam "diete". mam sporo do zgubienia (jakies 20kg - waze ok. 80kg przy 168cm). i mam pytanie odnosnie bialka. czytam wszedzie, ze bialko jest super przy odchudzaniu, a z drugiej strony, ze buduje miesnie. ja chce [...]

żeby to było takie proste jak piszesz... Nawet po roku treningów i piciu białka nie będziesz miała najmniejszych znamion pakera. Pozatym jeśli złapiesz trochę jędrności to chyba nic złego z tego nie wyniknie, co najwyżej zdrowy wygląd. pozdro

[...] tylko i wyłącznie aerobowo, możesz w połączeniu z niskokaloryczną dietą spalić mięśnie, a tłuszcz zostanie. I nie bój się, że zbytnio się rozrośniesz, nie jest to takie łatwe, jak mogłoby się wydawać. Niektórzy trenują latami, a mają problemy z uzyskaniem wymarzonej przez siebie, odpowiednio umięśnionej, sylwetki. Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Mozę wystąpić od różnych rzeczy, niekoniecznie supli. Jak bierzesz mono i pijesz mało wody (płynów) to nerki będą bolały.

Nie no tylko takie pytanie :P Bo zawsze jak ktoś coś robi w nadmiarze to wszystkie choroby zwala się właśnie na to javascript: test(''); javascript: test(''); Ale taka już mentalność :)