jak

[...] Wciąż nie wiadomo, czy kontuzjowany Brazylijczyk w ogóle wystąpi w sobotnim spotkaniu. Zawodnik FC Barcelona Samuel Eto’o słynie z ognistego temperamentu zarówno na boisku, jak i poza nim. I choć Ronaldo jest jego najpoważniejszym rywalem w zmaganiach o tytuł najlepszego strzelca ligi hiszpańskiej, piłkarz z Kamerunu nie ma żadnych oporów, by [...]

[...] żadne gale MMA & wrestlingu (np. WWE), gdyż miejscowa komisja kategorycznie sprzeciwiała się takiej formie rozrywki-sportu. Dopiero niedawno przepisy uległy zmianie. Oto jak wygląda karta na tą galę: Chris "Red Terror" Leben (Quest) vs Joey “Coyote" Guel Ryan “Lion" Schultz (Quest) vs. Eddy Ellis Zac George vs. JT Horner (OJJ) Pedro Castineda [...]

[...] najpopularniejszym programie TVN-u "Taniec z gwiazdami". Kiedy zdecydował się pan zrezygnować z normalnej pracy i całkowicie zająć sportem? Na początku zarówno pracowałem, jak i startowałem w zawodach. W pewnym momencie trzeba było zastanowić się, czy nie przestać pracować i nie robić cięższych treningów przed udziałem w zawodach. Jednak nie [...]

Paweł Żuchowski, RMF FM: Czy jako mały chłopiec lubiłeś się bić? Tomasz Adamek: Lubiłem sporty walki. Uważam, że dostałem od Boga talent i cieszę się, że w porę go odkryłem, choć na początku kariery sportowej sądziłem, że będę piłkarzem. Jako młody chłopiec grałem w piłkę nożną w Gilowicach. Wiązałem z tym nadzieje, myślałem, że dostanę się do [...]

[...] w dziale odchudzanie) Zanim zaczniemy wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha, musimy wyjaśnić sobie dwie sprawy. Pierwsza, czy wykonywać ćwiczenia zarówno na mięśnie proste jak i skośne brzucha, druga zaś, czy ćwiczenia na mięśnie brzucha wykonywać z obciążeniem. Jeśli chodzi o pierwszą sprawę, to trzeba wiedzieć, że mięśnie skośne brzucha leżą [...]

Cześć! Jestem po treningu masowym jako iż zbliża się sezon plażowy zgodnie z planem trzeba zrzucić parę zbędnych kilogramów. Mam staż na siłowni 2,5 roku. Chcę wiedzieć co myślicie o mojej diecie i planie który poskładałem z różnych wątków. Więc zaczynamy. 89 kg w czym około ~24%bf. Moim celem jest zejście do ~10-12% w okresie 3 miesięcy. Jako [...]

[...] z producentami i UFC, ale już się cieszę na trenowanie dobrych zawodników w tym programie. Q: Oglądałeś któreś z poprzednich TUF? A: Yyy…. od czasu do czasu obejrzałem jakiś odcinek, wiem że powinna być dobra zabawa. Będziemy 10 tygodni z fajterami by przez ten czas nauczyć ich tak dużo jak to tylko możliwe. Postaramy się zrobić to jak [...]

[...] Zestaw na bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym http://youtu.be/Hdi_tb9OKYc UWAGI PROBLEMY I WYJAŚNIENIA TRENINGU 1. Z uwagi na to że mam PROBLEMY Z BARKAMI – (zawsze bolą jak ćwicze, zapewne jest to zwyrodnienie stawu barkowego, nie bolą na codzień dzięki Animal Flex) – to do barków dokładam rotację ramion wewnętrzną i zewnętrzną (gdzieś [...]

[...] Chcialem przedstawić moje spojrzenie na aspekt długości trwania cykli masowych i redukcyjnych. Słowa kieruję do zapaleńców którzy bardzo poważnie traktują siłownię i chcą jak najlepszych efektów. Do przemyśleń skłoniła mnie analiza własnej formy na przestrzeni kilku lat. Zastanawiałem sie dlaczego jakis czas temu mialem duzo lepsza forme niz [...]

[...] w Sportach Walki W ostatnim czasie w naszym kraju ogromnie wzrosło zainteresowanie sportami walki, co zawdzięczamy głównie promocji medialnej takich dyscyplin i formuł jak: boks, MMA, K1 czy KSW. Ogromna ilość osób uprawia także wiele wschodnich sztuk walki a także dyscypliny o charakterze olimpijskim jak choćby judo, zapasy, taekwondo. [...]

[...] w Sportach Walki W ostatnim czasie w naszym kraju ogromnie wzrosło zainteresowanie sportami walki, co zawdzięczamy głównie promocji medialnej takich dyscyplin i formuł jak: boks, MMA, K1 czy KSW. Ogromna ilość osób uprawia także wiele wschodnich sztuk walki a także dyscypliny o charakterze olimpijskim jak choćby judo, zapasy, taekwondo. [...]

[...] nic nie wyszło. Jak twierdzi Rosjanin, warunki proponowane przez mistrza świata WBC były nie do przyjęcia. O trudnych negocjacjach z braćmi Kliczko, które pięściarz określa jako "piekielne męki", a także o przegranej z Haye'em i planach na przyszłość opowiada Wałujew w prezentowanym przez nas wywiadzie. - Pierwsze, zasadnicze pytanie: co z [...]

[...] maszyna do zabijania! Na tym stwierdzeniu można by zakończyc opis tego owada, który zasłynął na całym świecie ze swojej niesłychanej drapieżności. Występuje zarówno na ziemi jak i w powietrzu, ponieważ dobrze lata. Silne szczęki i chwytane ramiona przy czterech łapach stojących silnie na ziemi powoduja, że w świecie owadów nie ma w zasadzie na [...]

[...] wrześniowego (1995) Amerykańskiego konkursu wyciskania na ławce, określany mianem Małego Herkulesa, został poproszony o udzielenie kilku wskazówek dla pragnących uzyskać jak najlepsze rezultaty w wyciskaniu. Mierząc niecałe 160 cm, Greg Warr waży 75 kg i ma mięśnie jak skała. Jest doskonale zbudowany, a jego najlepszy wynik w wyciskaniu to [...]

[...] mięśni. Pijemy dużo wody ..: BIAŁKO :.. Białka są to wielkocząsteczkowe substancje naturalne - biopolimery. Należy o nich mówić przede wszystkim jako o składnikach budulcowych. Białka stanowią podstawę budowy większości form życia na ziemi. Organizm zdrowego człowieka traci dziennie ok. 30 gramów białka. Jest to [...]

[...] w Sportach Walki W ostatnim czasie w naszym kraju ogromnie wzrosło zainteresowanie sportami walki, co zawdzięczamy głównie promocji medialnej takich dyscyplin i formuł jak: boks, MMA, K1 czy KSW. Ogromna ilość osób uprawia także wiele wschodnich sztuk walki a także dyscypliny o charakterze olimpijskim jak choćby judo, zapasy, taekwondo. [...]

/SFD/Images/2015/10/11/d7ce32b2219a4eed8355c3180c36f993.png Cześć, z tej strony Skelque, a to mój pierwszy dziennik na tym forum, jak i pierwsza w życiu masa. Dotychczas siedziałam cicho, przyglądając się poczynaniom innych użytkowników, najwyższy czas dać się poznać. Mam nadzieję, że z pomocą kolegi Krystiana (Popuri) uda mi się wyrwać z [...]

[...] automatycznie przechodzą do finałów (mniej niż 6), wyboru zwycięzcy i ustalenie kolejności na podium dokona grono sędziowskie - w takim samym składzie jak powzej wypisałem Panie z konkursu MISS SFD: 1.Clever_eva - Ewa - http://www.sfd.pl/temat651020-strona4/#post8 2.Ann.. - Anna - [...]

[...] o jedno z 8 miejsc w Finale World GP w Tokio. Zmierzył się w niej z faworytem japońskiej publiczności Bobem Sappem. Walka zakończyła się małym skandalem, po tym jak znany z brudnego stylu walki Sapp uderzył leżącego na deskach Holendra. Faul ten spowodował dyskwalifikację Amerykanina oraz awans Bonjasky'ego do finałów. Bonjasky w [...]

[...] ogarnąć i tak to się przeciągało w czasie, aż w końcu się udało, otrzymałem w ramach prezentu urodzinowego karnet na siłownię, wiadomo, noworoczne postanowienie, wcześniej jakieś tam słomiany zapał, zakupienie dresików, jakaś koszulka, buty i jedziemy z koksem :) Warunki fizyczne mam marne, bo jakieś 162cm wzrostu, przy tym na chwilę obecną [...]