jak

mam 13 lat i waże 30 kg czytałam też że jak się jest chudym to też nie wyrosną piersi jakbym mogła szybko i efektywnie przybrać na masie

waga;89,wzrost;185 cel zgubienie tluszczu i nabranie czystej masy ,tedencja do tycia. ile bialka,wegli,tluszczu na 1 kg ciala ??

Witam może być takie dawkowanie. ;) DT- 5g mono rano przed treningiem nitrobolon 10-15g po siłowni 4 kaps cm3 DNT-5g mono rano i popołudniu cm4 kaps.

Przysiady powinno robić sie na płaskich stopach czy moze być na palcach? Robiąc na płaskich stopach moge zrobić przysiad tylko do połowy

Czy kotś mógły mi pomóc potzrebny mi jest cytomel a nie mam pojęcia jak go zodbyć

Mam nastepujace suplementy tzw. ZMA apteczne jak je dawkowac i kiedy brac? 1)Magnesium Asparticum 2)Vit B Complex 3)Zincas Forte

Witam chce zrobic cykl masowy na NO-Xplode z BSN, mono creapure z fit-max i mutant mass z Pvl , moze ktos mi powiedziec jak to brac?? Z góry dzieki

jak na dzień dzisiejszy deka phoenix'a i stanex razaka?

Creatine Xplode+Mass XXL Mógłby mi ktoś napisać jak brać te suple w dni treningowe i dni wolne i jakie porcje i po ile

Jak powina wygladac pozycja w biegach sprintowych

jak waszym zdaniem lepiej jest trenowac chodzi o klate (plan na mase) 3 cwiczenia po 4 serie czy 4 cwiczenia po 3 seie co jest wg was lepsze

15 ampulek prolongatum 1ml\100mg 10 strzalow propionatu Nolvadex i op. clomid 1 op. Tylko jak rozpisac co i jak ? plissss??

bil ktos ostatnio ? nie wiem czy nie zakupic tego preparatu jakis czas temu cieszyl sie dobrymi opiniami dzieki za odp

Witam mam banalne pytanie.Mam w planie klate i biceps.Ale pierw powinienem klate skonczyc a potem bica,czy powtorzenie klata powtorzenie biceps? Dzieki za pomoc.

Witam , jak dawkować zeby było wszystko okej ... Białko , gainer , kreatyna .. ;] prosze napisac co o jakiej porze , Dziex wszystkim ;]

Witam. Mam białko+carbo+kreatyna+booster test. I pytanie czy brac wszystko w jakis tam ilosciach czy moze jakos inaczej. Prosze o info od doswiadczonych. Z gory dzieki. Pozdr

Witajcie! Czy jest gdzieś dostępna jakaś tabela/ wykaz tak aby na szybko sprawdzić sobie jaki rodzaj tłuszczy ma dany produkt?

Witam powie mi ktoś jak robic cwiczenia na dane partie ciała czyli ile cwiczeń po ile powtórzeni i po ile serii ?

Jak rozłozyc branie dwoch trabsow thermy??? Czy rano po sniadaniu poł godziny i nastepna pol godz przed treningiem bedzie dobrym rozwiazaniem?????

Jak rozpoznać dobrą kreatynę??