sovia
jak waszym zdaniem lepiej jest trenowac chodzi o klate (plan na mase)
3 cwiczenia po 4 serie czy
4 cwiczenia po 3 seie
co jest wg was lepsze
3 cwiczenia po 4 serie czy
4 cwiczenia po 3 seie
co jest wg was lepsze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
144
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2914
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Miskov_18
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
161
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9427
4 cwiczenia po 3 serie, chociaz zalez tez od cwiczen 
- najwazniejsza w tym przyapdku jest ilosc powtorzen ( od 6 - 8/10 max. ) oraz obciazenie ktore powinno byc tak dobrane aby robic max, te 8/10 powtorzen... przy takim ukladdzie rosnie masa i sila ( przynajmniej tak jest w moim przypadku )
- najwazniejsza w tym przyapdku jest ilosc powtorzen ( od 6 - 8/10 max. ) oraz obciazenie ktore powinno byc tak dobrane aby robic max, te 8/10 powtorzen... przy takim ukladdzie rosnie masa i sila ( przynajmniej tak jest w moim przypadku )...
Napisał(a)
Jerryy
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
258
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2246
to zalezy ile cwiczysz?
nie liczy sie ilosc tylko jakosc!!!
nie liczy sie ilosc tylko jakosc!!!
nie liczy się ilość tylko jakość!!! - Ci którzy o tym zapominają nic nie osiągną !
