SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak trenowac by schudnac ???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1690

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 144
ello
od roku przybylo mi w bicepsie 2 cm, robie 50 - 60 pompek/per day, no a zaczalem od silowni szkolnej ... od niedawna, Prince$$ zachecila mnie, zebym sie wzial powaznie za swoja sylwetke, no i diete jush mam (tylko trzeba jeszcze qupic odpowiednie produkty), cwiczenia aerobowe w sumie tez wykonuje, (narazie chce sie nastawic na spadek tkanki tluszczowej, a pozniej na ksztaltowanie sylwetki), no i przez te ostatnie 2 dni schudlem te 2 kilosy ... boje sie, czy jak sie wylamie, nie bedzie jednego wielkiego Yo-Yo ... moje pytania brzmia:
1. czy przez ten rok 2 cm przy silownie szkolnej to normalka?
2. czy 34 cm w bicepsie i 50-60 popek to tez normalne ? :)
3. czy, zeby oszukiwac zoladek, mozna pic nawet lekko mineralizowana wode (lekko gazowana)?

z gory dzieki za odpowiedzi :)
pozdrov.
Hadess_
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 506 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7933
Nie bardzo rozumiem sens pytan...
1. 2 cm to normalka dla początkującego
2. Chyba nie ma związku z obwodem bicepsa a ilością wykonywanych pompek... ale niech Ci będzie, że to normalne
3. Pij jak najwięcej wody, lecz najlepiej niegazowanej.
Pozdrawiam

"Nie ma słabych ciosów, są tylko źle trafieni"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7421
Picie wody przed posilkiem to jeden ze sposobow na odchudzanie. Bedziesz mogl mniej zjesc i nie bedziesz
sie czul glodny. Woda gazowana bardziej zwieksza uczucie
sytosci niz niegazowana.

Slowrock

Slowrock

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 144
thx
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

silny na rękę

Następny temat

siła i wytrzymałość bez masy

FAME