Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wszystkim dobrym ludziom, bo pewnie tylko takich tutaj na szczęście znajdę, mam pytanie i wielką prośbę, a mianowicie chodzi mi o trening na mase, i tu się zaczynają schody, jak zacząć, siłownia w niefartowne dni bo jest to: poniedziałek, czwartek, sobota, czy można jakoś w te dni to zrobić, żeby było okej? I jeżeli ktoś jest troszkę obeznany bo [...]
Witam, jestem na 1 bombce Tren Ace 1-8 100mg e2d Test Prop 1-10 200mg e2d Więc tak, jestem w 3 tygodniu cyklu wszystko okej, mięcho wchodzi, seks mega, ale jestem mega agresywny!, nie mogę nad sobą zapanować, ręka mi sama leci, czy da się nad tym jakoś zapanować czy mogę odstawić tren i pociągnąć propa do końca ?
[...] opuszczam 1 trening z przyczyn finansowych - placi sie nie za caly miesiąc, a za to ile razy byles) i po kazdym treningu mam zakwasy, spowodowane glownie ciężką "rozgrzewką" ale oprocz sztuk walki chciałbym trenować siłowo(kalistenika). Niestety z tego co czytałem mając zakwasy nie powinno sie trenować siłowo, więc jak pogodzić jedno z drugim?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pojęcie na temat samego w sobie przytycia. Mam 18 lat, 164cm (myślałam, że mam 166, ale dobrze, że nie) wzrostu i ważę ok.44kg. Mam bardzo niskie BMI. Wyglądam bardzo chudo. Tłuszcz mi się w ogóle nie odkłada. Żeby nie było ja nie jem, tylko wpieprzam, bo jem nawet za 5. Moja jedyna aktywnośc fizyczna to rozciąganie w domu jak mi się chce.
[...] i zamierzam dziś dokupić cargo Sport Definition - Carbonic. Mam już ustalone mniej więcej porcjje do mojego odżywiania i wieczornych treningów. Tylko chce się dowiedzieć czy te suplementy są odpowiednie jak dla mnie i jak na początek przygody z suplementami :) Może ktoś znalazł by chwile czasu i wypowiedział się na ten temat. Z góry dziękuję
Witam mam pytanie czy w 11 miesięcy dało by rade podrosnąc w siłe na wyciskaniu na klatke ze 115kg na 200-210kg ? Oczywiscie trening typowo siłowy i duzo Kcal dziennie ale jakie koksy pomogły by w tym ? napewno Oxandrolon ale jest za drogi wiec co waszym zdaniem dało by najlepszy efekt jesli chodzi o siłe oprucz Oxandrolonu i Testosteronu [...]
Na jakich obciążeniach wykonywac trening na mase ??? Z GÓRY DZIĘKUJE ZA POMOC! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 3 MIESIĄCE Uprawiane inne sporty: PILKA NOZNA I BIEGI SPRINTERSKIE -REKREACYJNIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]
Witam mam na sprzedaż taką bluzę jak na fotkach rozmiar XL. Bluza kupiona jako nówka w sklepie ( mam paragon , opakowanie ) lecz okazała się za mała i leżała przez cały czas w szafie . Używana może z 2-3 razy . Jest jak nówka brak śladów zużycia . Na życzenie zrobię realne fotki ale naprawdę jak nówka . Cena bardzo atrakcyjna nowa kosztuje 130 zł. [...]
Panowie z doświadczeniem, jak myślicie, Czy lepiej na długim cyklu (4-8 miesięcy) przyjmować dawkę t. enanthatu 400mg e5d czy lepiej 250mg e3d ? Jeśli chodzi o skoki stężenia w organizmie a co ważniejsze, w którym przypadku wzrost estradiolu będzie potężniejszy? Według mojej logiki korzystniejsze dla zdrowia/niższego poziomu estrogenów w [...]
[...] bylo pieknie, niestety musialem isc do szpitala (usuniecie migdalkow) gdzie przez 2 dni kompletnie nic nie jadlem, a przez nastepne 2 dni zjadlem 2 jogurty:( masa miesniowa poleciala szybciutko, 1,5cm w bicepsie... jak moge to szybko odbudowac? zalezy mi rowniez na minimalnej ilosci tkanki tluszczowej... Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi
Moje pytanie może być banalne, ale mam z tym problem. Na WF biegam z grupą 15 osób. Wiele z nich to kozaczki i tylko tną do przodu, aby być pierwszym. Ja również chcę być pierwszy ale i chcę dobiec do końca (nie zajechać się na pierwszym kilometrze). Moje pytanie jest takie. Jak mam przebiec test 12min?? Czy ruszyć szybko a potem dopiero zwalniać? [...]
[...] wyszukiwarce, ale ja chce odpowiedzi oczywistej bez szukania mam 17 lat 185cm wzrostu i waze 65kg , cwicze treningiem na mase miesniowa juz 3 tydzien lecz chciałbym przytyc jakies 10 kg. moze jakas diete tylko taka dla osoby uczacej sie , no bo w szkole nie bede jadł jakichs piersi z kurcza czy ryzu. mysle o braniu jakiegos gainera [...]
Witam Zastanawiam sie nad kupnem gainera, tylko ze cos mi mowi ze to sie miesza z wodą i wychodzi z tego jakby mleko. Ja mam taki problem, ze nie moge pic mleka, a jogurty jak juz jem to co jakis czas, jakbym jadl co dzien czy dwa to kiepsko by bylo z moim zoladkiem, dlatego prosze napiszcie mi jaka to ma konsystencje jak juz jest gotowe do [...]
Zima właśnie ruszyła, spadł śnieg i przydało by się coś zrobić z odpornością. Witaminy , jakies zabiegi, zmniejszanie temperatury wody pod prysznicem? Co wybrać, jak sie uodpornić przed chorobami???
jak stosować gdy w południe mam zajęcia z AWF z lekkiej atletyki (90min ostrego biegania ,że aż czasami sie żygać chce ze zmęczenia ;D ) a wieczorem siłownia lub sztuki walki zależy od dnia czytałem ,że przed i po treningu czyli w te dni 4 dawki na dzień ? czy jakoś to rozłożyć w mniejszych porcjach??
[...] w kolorach pomiędzy nr#1 a nr#2. Czy ma ktoś może fotki (najlepiej swoje) które przedstawiają te dwa odcienie na skórze? Te akurat są mi tylko znane z łatwościeralnych i łatwodostępnych. Może macie jakieś inne sprawdzone bronzery. Przy okazji poszukiwań znalazłem topic "bronzer-temat roku" - świetny trening na brzuch z wykorzystaniem śmiechu :)
[...] teraz wpadło mi w ręce taki oto produkt białkowy: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Whey_core_100-opis148.html Chciałbym połączyć te dwa produkty: jak zrobić to najlepiej pod trening bokserski? Chciałbym trochę schudnąć i zwiększyć siłę mięśni. Mam 178cm. wzrostu przy wadze 86kg., wiek 31 lat. Nie byłem pewien na jaki [...]
Witam, Pisze w sprawie kolegi. Posiada nastepujące środki: Testabol propinate 10 ml Trenabol 10 ml Deka brytyjska 20 ml Jak to wszystko ma rozsadnie polaczyc ?? Jego staz to 2 lata. Waga 75 kg. Wzrost 180 cm. Jeden cykl z mety 200 tab ma juz za soba. Ten Trenabol nie wiem jaki ma, mowi ze tez brytyjski :D z gory dzieki za pomoc. Pozdrawiam
