silce, bo Ty chudziak jestes to pewnie waga bedzie stala w miejscu, a cm z pasa beda lecialy i ogolnie fat dzis przed poludniem bylem na silowym. calkiem fajnie poszlo. 1. suwnica-bez zmian 2. MC klasyk-bez zmian 3. sciaganie drazka do klatki-bez zmian 4. plaska-ost seria na 5 powt poszla tylko bo za male sniadanie zjadlem 5. smith do [...]
[...] taki puls przez duza wage, w sumie uwazam, ze to zaleta jak dla mnie bo krece spokojnie, a puls jak nalezy, nie ma problemu jak u super wytrenowanych osobnikow z duzym stazem, ze np nie sa w stanie osiagnac poziomu 95% zeby robic HIIT itd. ja se krece na malym obciazeniu dosc zwawo, czuje sie swietnie i pale fat mniejszym wysilkiem bom grubas
przeciez widac ze to wlasne a nie tipsy a dziewczyna ( z tego co widac) naprawde ładna ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca [...]
[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM:- GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ:- GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE:- GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE:- SUMA GRUBOŚCI FAŁD:- WYNIK TOTALNY BODY FAT- ogolnie mam malo fatu ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki nie robie na maxa , w seri 110 na 6 razy MARTWY CIĄG: - trzy różne [...]
[...] Liczyć nie liczę za bardzo, tylko orientacyjnie parę razy stwierdziłem, ile kalorii dziennie. Przyświeca mi idea, nie pamiętam, który z Was o tym pisał, talerz dzielony na 4: jedna ćwiartka mięcho, jedna węgle złożone, reszta warzywa. Oczywiście bardziej na oko. Z tym chudnięciem to jeszcze się wstrzymam, bo jak fat poleci to też zacznę polecać.
moze masz zapchane recepotory, albo nie podchodzi ci ten produkt kazdy organizm inaczej dziala; zalezy tez czego oczekujesz od tego specyfiku moze fat bedzie palic ale chce cos "poczuc" to kup dobra przetreningowke i zobaczysz ze mozna zrobic redukcje bez spalacza, ja cisne na mesomorphie i fat leci pieknie, ale mi z gory zalezalo na najlepszej [...]
[...] przydal na forum... bunt, zaprzeczenie, wyparcie objawiajace sie w najdziwniejszy sposob.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego [...]
i wlasnie dla takich jak Ty jest ten post: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj
Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą [...]
Formularz zgłoszeniowy: ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: karolinaa1 PŁEĆ: Kobieta WIEK: 20 WZROST: 174 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miesięcy ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 64/65 kg OBWÓD NADGARSTKA: 16 cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 24 cm OBWÓD BICEPSU: 31 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 23 cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 58 cm [...]