czas a dieta

[...] rowek). Zauważyłem ze mięska też troszkę ubyło z 1 - 1,5 cm w Bicepsie. I tak myślę żaby teraz coś na Pompę zakupić, Hm.. Posiadam -Purple Wraath -Białko I coś dokupić do tego jeszcze? CO Polecacie?(Morze Pumpa podobno dobrze pompuje?) Oczywiście Dieta cały czas. +Witaminy +..............................?(możne BSN - NO-Xplode? NaNO Vapor?)

Jestem prawie po cyklu. 10 dni temu mialem ostatniego strzala tescia enathan, teraz tylko Winstrol. Efekty sa bardzo dobre, ale czas zrzucic tluszcz, z ktorym szczerze mowiac przed cyklem byl juz problem. Oczywiscie dieta zmieniona i trzymana. No i nasuwa sie logicznie - aeroby na czczo 5 x tyg po 50 minut. Przegladalem sfd i znalazlem post [...]

JADĘ NA MASĘ CAŁY CZAS TYLKO W DUŻYM TEMPIE ROŚNIE MI BRZUSZEK. CZY W DNI WOLNE OD TRENINGU (3 RAZY W TYG)MOGĘ ĆWICZYĆ NA BRZUCH ??? POZDRAWIAM Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 114 Wzrost: 200 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 4 MIESIĄCE Uprawiane inne sporty: BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] Od ostatniego tygodnia chodze tylko raz dziennie, co mnie niepokoi bo pochlaniam gory jedzenia ktore gromadza sie zoladku i wygladam teraz jakbym byl w ciazy Odnosze tez wrazenie ze caly czas cos mi sie kotluje w tym zoladku wlasnie od tygodnia Szamie duzo jablek, bo myslalem ze to przepcha to jedzenie lecz nic to nie daje. Normalne cos takiego?

[...] problem z dietą polega na tym, że ciężko jest mi trzymać dietę w szkole. Na śniadanie jem 75-100g płatków owsianych oraz jajecznicę z 3 jajek. Po tym śniadaniu w szkole cały czas mam wzdęcia. Narasta to gdy zjem drugi posiłek, z którym też mam problem bo wszystkie przerwy oprócz długiej (która zaczyna się o 14) trwają 5 minut. Czy miałbym problem [...]

[...] co jechac na sucho ,przerwe mialem ok 2 miesiace ( na silownie chodzilem lecz niebyly to treningi masowe ). Bralem raz mono ( cykl skonczyl sie pod koniec sierpnia ), a wiec co proponujecie ;]. jesli uwazacie ze warto od stycznia krete to czy na poczatek styknie mono.Dieta jest caly czas ;] do tego mam apt. zma + maxivit + carbo ( po treningu ).

[...] A więc po: 1. Okres stosowania 2. Dawka zażywana 3. Jaka dieta przy stosowaniu 4. Jakie ćwiczenia przy stosowaniu 5. Zauważone skutki uboczne 6. Efekty stosowania 7. Ogólna ocena w skali do 10 Oczekuję odpowiedzi wyłącznie z waszego doświadczenia a nie z przeczytanych informacji. Dziękuję za poświęcony czas i za każdą wypowiedź :) Pozdrawiam

Siema. Od 2 miechów prowadzi mnie online chłopak, zauważyłem jakiś czas temu już że wogole zanikl u mnie popęd, nie jara mnie nic... Jak partnerka zacznie to z gorki, ale sam z siebie nic a nic... Bardzo mało w jego diecie mam tłuszczy, czy to przez to? Jeżeli to przez tłuszcze, a zwiększe przyjmowanie to czy to wróci do normy? W załączniku [...]

[...] planu treningowego. Zawsze ktoś mnie w tym temacie wyręczał. Obecnie trenuję splitem 4x w tygodniu, osobny trening przypada na plecy oraz nogi. Splitem trenuję już jakiś czas, może nawet i 6 miesięcy. Tak się zastanawiam czy przypadkiem nie należy dokonać pewnej modyfikacji metody treningowej, aby wprowadzić nowy bodziec do działania. Proszę [...]

Moze kogos zainteresuje dzis zaczalem cykl na sustamedzie z balkana bije 250mg e5d. Ponizej wrzucam aktualne zdjecia i bede co jakis czas aktualizowal. Cykl trwa 14 tygodni, dieta aktualnie reverse po mini przycince (+300kcal tygodniowo w gore, teraz 3200). /SFD/Images/2015/12/7/6cdfa7a3bada4fb49e4e23de03c5405b.jpg [...]

Witam Jestem juz po 2 cyklach mono i 2 cyklach mono+CP. BYlem z nich bardzo zadowolony, cp podzialalo na mnie jak trzeba rowniez mono. TEraz czas cos kupic bardziej zaawansowanego. Mam 130zł i maly metlik w glowie. Narazie mysle nad xp lub nitro2 . Czytalem troche na forum i oglnie xp jest skladowo lepsze od nitro 2 ale nie wiem co wybrac. Moze [...]

Czy po prawie rocznej przygodzie z silownia dlugi czas temu, moglem wykorzystac "potencjal" organizmu do wzrostu itd? tzn nabralem wtedy troche masy i zdobylem sile. Potem silownie odwiedzialem, raz lub dwa na miesiac,(taki stan rzeczy trwal okolo 2 lat ). Teraz cwicze juz regularnie od jakichs 4 miesiecy, byl ACT , aktualnie przeszedlem na split, [...]

[...] podstawa ogólnorozwojowa, wytrzymałość na 5+. Przyrost z 84kg do 88kg przy wzroście 194. Pytanie: 1. Jak długo jechać trening obwodowy skoro jest przyrost masy, zadowolenie z mocnego treningu wykonanego w 1h? Mam czas na 4 treningi w tygodniu. 2. Do jakiej wagi dojechać zanim przejdę na rzeźbę? Cel: Sportowa, wyrzeźbiona sylwetka na lato.

[...] Dostęp do niego mam 24/7 więc plan treningowy może być na 4 dni stażu nie mam ćwiczyłem raz na jakiś czas u kolegi więc nie ma o czym gadać. Mój wiek to 15 lat waże 60kg przy wzroście 178cm ( oczywiście dieta jest w trakcie układania). A więc przejdę do rzeczy chciał bym by [...]

[...] witaminy, minerały? Jeśli tak to jakie? Jak przyspieszyć gotowanie się brązowego ryżu? Trwa to zbyt długo, dlatego gotuję biały. Jakie ewentualne źródło węgli dorzucić do ostatniego posiłku? Czy można stosować cały czas tę samą dietę? Czy taka monotonia jest zdrowa dla organizmu? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e938de16cfd4eaf996e4dff0fe7392c.png

[...] umiarkowanie spora. Jednak mam wrażenie że zatrzymałem się w miejscu. Potrzebuję profesjonalnego trenera, aby udzielił mi konsultacji, i prawdopodobnie spotykał się co jakiś czas aby ocenić postępy i konsultować dalsze kroki. Tematy które chcę konsultować to dieta, suplementacja (sklepowa i nie tylko) oraz trening. Kogo mi możecie polecić? [...]

[...] 31.kwietnia kończe 6 tydzień I cyklu kretki i planuje zrobić min. miesiąc przerwy. Co polecacie by utrzymać efekty lub zminimalizować spadki. Wiadomo, dieta będzie cały czas ale mam trochę pieniążków i coś chciałbym zakupić. Obecnie posiadam ok. 40 kaps. tauryny, ok. 1,5kg carbo i resztkę białka Extensora. Co mam brać podczas przerwy. Z góry [...]

Witam, jestem akurat przed zrobieniem swojego pierwszego cyklu. Dieta jest dopięta na ostatni guzik, więc czas zacząć przygodę z suplementacją. Stosuję białko z rana jako uzupełnienie diety, witaminy po śniadaniu i carbo po treningu. Teraz mam zamiar zażywać mono Vitalmaxa w Dnt 5g na czczo, a w Dt 5g na czczo i 5g po treningu. Pytanie brzmi...czy [...]

[...] czuje za bardzo eca na sobie. Nie czuje go od samego początku. ECA domowe tussi + kofeina z activlaba i z 4+ + polopiryna S. Robić coś z dawką czy po prostu trzymać taką i robić swoje na treningach ? ECA ma jakiś swój czas na rozkręcenie czy działa od 1 dnia ? Mój wkład w redukcje to dieta LC 3xFBW min 3-4x 50 min aero bieganie/rowerek stac.

Witam ,jestem nowym forumowiczem na tej stronie. Mam 39 lat, w listopadzie 2012 bedzie 40! Czas poprawic kondycje. To taki prezent dla mojego ciala. Dzis rano zrobilem pierwszy trening bieg, rozciaganie, hankle bede to cwiczyl stopniowo coraz ciezej aby nie miec zakwasow. W mlodosci przez 12 lat cwiczylem intensywnie sporty zrecznosciowe w klubach [...]