czas a dieta

Jak to jest, że przez wakacje miałem dużo czasu bo luz w pracy i piłowałem się z trenowaniem, cardio i dietą - fakt formę zrobiłem jak mnie super ale teraz mam więcej pracy, jakoś mniej chyba jem (pilnuję tylko ilości białka na dzień) i trochę pojadam tu kostkę czekolady, tu jakieś ciastko owsiane, tu owoce, czasem nie jem od rana do 15-16, a [...]

A widzisz Arkus pojęcie odżywiania można rozumować na kilka sposobów. Jakiś czas temu dla mnie pojęcie diety było trzymanie się w 100% makro i jedzenie 5x dziennie kurczak plus ryż , ewentualnie zamiennik makaron i wołowina. Ale jak Dymek wspominał wcześniej, monotonna dieta nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Teraz mam mega zbilansowana [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec A.M.G.           35          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0  16:40     Aeroby (czas: 0:09)  16:55     BCAA                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0 [...]

[...]      150,0       12,0        0,0       45,0            Drożdzówka          300        900       18,0      150,0       12,0        0,0       45,0  12:00     Siłownia (czas: 0:20)  13:30     ser                     393       28,5       15,9       24,0                   7,8            twarożek ze szczypiorkiem lidl          300        393 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0  10:00     Aeroby (czas: 0:10)  10:20     Siłownia (czas: 1:33)  11:50     Aeroby (czas: 0:10)  12:00     posiłek                     635       39,7      110,8        3,8        2,4       31,0 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec A.M.G.           35          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0  17:10     Aeroby (czas: 0:09)  17:25     BCAA                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0 [...]

[...]       34,6        3,6        3,4        0,0            Dżem light           50         58        0,2       13,5        0,0                  13,5  10:40     Aeroby (czas: 0:09)  11:20     przedtreningowo                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Beta Alanin            2          0 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Beta Alanin            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0  17:30     Aeroby (czas: 0:09)  17:50     BCAA                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Beta Alanin            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0  17:20     Aeroby (czas: 0:10)  17:30     BCAA                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Beta Alanin            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0  18:20     Aeroby (czas: 0:10)  18:30     BCAA                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0 [...]

Prolke mozesz leciutko zbić, ćwiartka caba wystarczy w zupełności. A jak co jakiś czas syfi to może od żarcia tak Cie wysypuje, przeanalizuj co jesz wtedy gdy syfi. Po weglach czesto syfi, po śmieciach, po czekoladzie... Ta no w sumie racja ostatnio jak świniak wp*****lam to może rzeczywiście. Za tydzień dieta dopięta już będzie to powinno zejść

[...] będzie dobre ? Dorzucić jakieś bpc 157/tb 500/ostaryne, bo pytając lekarza o skuteczność tylko się uśmiechnął i powiedział " no można " ? Co z dietą VLCD bo pamiętam lata temu była popularna w tym temacie , uwalić na ten czas kalorie ile się da i dostarczać białka czy raczej trzymać jakoś na zero ? Napisz do mnie priv rozpisze Ci co robić i jak.

[...] - czlowiek uczy sie na bledach... wielu mysli ze jest terminator arni za mlodych lat, nak***iaja towar az uszami paruje bo teraz nic im nie jest, zobaczymy za jakis czas %-) No kiedyś na samym początku jak metkę się podjadało to nie wiedziałem co to dieta, więc i boku nie było za bardzo hehe To ciekawe jest. Bo za malolata zarlem metke i [...]

Witam.badania wrzucam po kolejnym roku zabawy.wygląda ok . Z ta bilirubina jest powód do stresu?wszystkie inne czynniki watrobowe w normie.ostatnio z dieta różnie a i alko czasem było pite nawet 4 dni przed badaniami.to mogło mieć wpływ? Wysokie estro może być powodem problemów że wstawaniem ?bo ostatnio jest dramat czas zwiększyć ari chyba. [...]

Czy zawsze suple muszą być zwiększane w czasie? Czy też mogę wbijać testa z decą w tym samej ilości przez rok? Możesz wbijać rok tyle samo i powoli robić progres manipulujac dieta i treningiem, a możesz podbijać cały czas i stać w miejscu. Także i tak i nie :-)

[...] pytanka: Do 500 enana ew 300 mastera na start będzie dobre ? Dorzucić jakieś bpc 157/tb 500/ostaryne, bo pytając lekarza o skuteczność tylko się uśmiechnął i powiedział " no można " ? Co z dietą VLCD bo pamiętam lata temu była popularna w tym temacie , uwalić na ten czas kalorie ile się da i dostarczać białka czy raczej trzymać jakoś na zero ?

[...] 157/tb 500/ostaryne, bo pytając lekarza o skuteczność tylko się uśmiechnął i powiedział " no można " ? Co z dietą VLCD bo pamiętam lata temu była popularna w tym temacie , uwalić na ten czas kalorie ile się da i dostarczać białka czy raczej trzymać jakoś na zero ? Napisz do mnie priv rozpisze Ci co robić i jak. Trafiłeś pod dobre skrzydła. :-)

[...] - czlowiek uczy sie na bledach... wielu mysli ze jest terminator arni za mlodych lat, nak***iaja towar az uszami paruje bo teraz nic im nie jest, zobaczymy za jakis czas %-) No kiedyś na samym początku jak metkę się podjadało to nie wiedziałem co to dieta, więc i boku nie było za bardzo hehe To ciekawe jest. Bo za malolata zarlem metke i [...]

Panowie. Od czterech dni jelitówka. Wysoka gorączka i zero jedzenia. Przez ten czas przyjąłem może 2 tys kcal i to głowie w postaci suchego chlebka. Waga 8 kg w dół. Dzisiaj zaczynam powoli wracać do żywych. Powiedzieć mi jak takie coś może odzwierciedlać na przyszłość w postaci spadków ? W lustrze płaski jak Holandia. Ale to pewnie z odwodnienia [...]

[...] ipp i do tego mam dołożony lek prokit 3 razy dziennie po tabsie do szybszego opuszczania treści żołądkowej do głównych posiłków A do kolacji tabsa famagostu nie wiem co to zgaga/wzdęcia itp Ja tez od kilku lat lece na ipp ale słyszałem od lekarza ze dobrze co jakis czas odstawić bo jednak nie jest dobre ciagłe neutralizowanie kwasów żołądkowych