bez

[...] bo było to tysiące razy ale ze było konkretne pytanie jest i konkretnas odpowiedz k3ho nie keho! rothen po co pisales to chlopakowi skoro bylo milion razy na forum i bez problemu mogl sobie to znalesc na forum, jak bedziemy odpowiadali na kazde takie pytanie na ktore jest odpowiedz i to jasna odpowiedz(czyli definicja wegli pr. i zl. w [...]

odpowie mi ktos bez ankiety?

bez ankiety ci nikt nic nie odpowie

możesz przeciągnąć cykl do 12 tyg albo i dłużej to juz zależy od ciebie, a jak nie rośniesz to wina diety, wrzuć mono albo jabłczan w sumie bez różnicy

Obliczylem wyszlo mi 2649 bez deficytu . Czyli ile mam odjac ? . I co moge dobrac zeby uzupelnic the kcal ?? .dziekuje za odp

[...] tak to ok, bo jeśli masz od tak sobie cyndrexa wziąć i iść w bambucze to lepiej zrezygować z suplementacji. Nie jest tak jak myślisz. Nie chcę mi się rozpisywać bo to jest bez sensu. Porostu biorę spalacz żeby szybko zejść z wody która mnie zalała.. Ogólnie mój trening jest pod sporty walki.. Zamierzam jeszcze pojechać że dwa razy na jakieś [...]

jesli juz uaparlbys sie ze chcesz cos brac to ewentulalnie gainer1 vitala lub gain bolica do uzupelnienia diety chociaz ta ulozysz bez problemu z taka waga.

żadne lepiej samemu zrobić zapłacisz 2razy mniej i będziesz miał o wiele lepszy sprzęt. Tylko bez loga ;-0

[...] Prolongatum jakoś nie ma się do czego przyczepić , do tego możnaby dodac jakieś tłuszcze na noc by jeszcze spowolnić wchlanianie białka na przykład DOBREJ jakosci masło orzechowe (takie bez dodatku cukru i soli) , no ale Ty pewnie zaraz wyskoczysz ze swoimi przekonaniami ze nie ma białek o wolnym wchłananiu , więc proszę udowodnij swoją tezę ,

może to być lipo a może początek gino bez usg nie ustalisz za bardzo tego zbadaj jak się mają e2/prl/prog

Sory citro 3g, dzieki :) McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

Tutaj masz jeden z przykładowych planów na brzuch: http://www.sfd.pl/Trening_Mi%C4%99%C5%9Bni_Brzucha_Moniki_Brant-t72046.html Więcej szukaj w dziale Fitness bo tam się w brzuchach specjalizują :) Pamiętaj też, że bez odpowiedniego odżywiania kaloryfera na brzuchu nie będzie. Poczytaj więc więcej w dziale Fitness i Odżywianie!

kończę 5 tyg stroma świetny stack ale bez porównania do gm ale z obu podejrzewam ze będziesz zadowolony

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jak chcesz ćwiczyć tylko wybrane partie to odpuść od razu zwiększyć klatę bez zwiększania wagi?Tak się nie da zwłaszcza z twoją wagą.

znowu Ty %-) no faktycznie głupie bo co za róznica kiedy zaczniesz, to tylko jeden dzien, bez znaczenia

Półka może i wysoka, ale szukam czegoś mocniejszego, najlepiej bez kreatyny w składzie, gdyż jestem na stałej.

Jeszcze przed treningiem dowal węglowodanów ;-) Jak trenujesz np kolarstwo długodystansowe lub triathlon to jak najbardziej warto. Bez znaczenia carbo czy banany.

Jocker bez urazy ale daj go lepiej do jubilera albo zlotnika do sprawdzenia bo mozesz miec problemy pozniej Pracuje w lombardzie i co chwile mi sie przewijaja takie pierscienie babcijne i osobiscie nie wyglada mi to na ametyst, chociaz moge sie mylic ... A glupio by bylo jakbys komus to sprzedal i pozniej by sie okazalo ze to jednak jakis fake. [...]

jak ktos nie ma nigdy zamiaru isc na treningi a w domu jedynie pocwiczyc i pozniej w rekawicach z kumplami sie ponaparzac to co mu bronic instruktarzowki poznajdujesz bez problemu, szukaj na torrentach tutoriali, czasem cos na jutubie cale wrzucone jest. chyba ze chcesz pozniej isc, to wal od razu do klubu.