bez

na siłce możesz zapieprzać całe życie, a bez dobrej michy, na pewnym etapie, jedyne co Ci urośnie to włosy i paznokcie. odżywka - żarcie w proszku. pzdr/

[...] raz ze to kroki estr i nie zaleje Cie woda tak jak oma czy newet enan wiele osob twierdzi ze master dziala po czesci jako anty estrogen, mnie faktycznie troche wysuszyl. Jeszcze zostaja IA jesli bedzie za bardzo woda podlewalo, wszystko zalezy jakie dawki testo masz plan wrzucac. Kazdy Ci tu powie ze bez testa niema sensu ruszac z cyklem.

Założyłem nowy temat, ponieważ wszystkie treningi jakie udało mi się znaleźć w przypiętych i na pierwszych kilku stronach forum dotyczyły tylko ćwiczeń bez sprzętu, ew. tylko z ekspanderem, albo z kolei ze sprzętem, którego nie mam - sztang, ławek skosem, drążków. Jak Ci się nie chce pisać, to byłbym wdzięczny chociaż za linka, byleby to było [...]

Po 1 - wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Po 2 trening źle ułożony - jedna partia w tygodniu wystarcza. Ułożyłeś 5 dni pod rząd bez jakiejkolwiek regeneracji to nie ma sensu. Nie jest dobry ten rozkład.

czy tu niema zadnego normalnego k***a czlowieka, ktory moze mi odpowiedziec tylko na moje pytanie bez wypelniania jakiejs chorej ankiety która jest zupelnie tutaj zbędna?

Bez urazy ale w twoim przypadku saa to najszybszy sposób żeby zostać ektoplazmą %-)

Bez sensu odpowiadać w tym temacie jak już odpowiedz padła w innym

Teraz bez pompy 38,5, na pompie to coś ponad 40. Przez 2 lata, ale z przerwami i niestety ze spadkami wakacyjnymi.

Spalacz to tylko dodatek-ale coś tam zadziałał, a skoro obyło się bez różnych jazd-które przy takich słabych spalaczach niejednokrotnie są na pokaz-to tylko dziękować.

DANE ! WARZYWA! TŁUSCZE! OBLICZENIA! bez tego szkieletów szkoda poprawiać

Jeśli tylko w domu bez sprzętu to na nogi: wchodzenie na krzesło lewa prawa noga, przysiady, skoki na krzesło obunóż i na jednej nodze, skipy w miejscu, wszystko robione dynamicznie w krótkich seriach po 20-30 sek. Na wzmocnienie rąk: pompki, stań w lekkim rozkroku wyprostowany ręce w bok i wykonuj krążenia rąk na małym promieniu trzymając w ręce [...]

monster lepszy i bez dwoch zdań jego bierz. 100g. kreatyny... hm, bywały czasy, że miałem to na 2 dni - a tobie starczy na 10-15. 400-500g. to myslę, że taka optymalna ilość jeżeli chce się zrobić w miarę cykl.

bez przesady chodzilem raz w tygodniu na basen jak robilem mase i nie widzialem skutkow ubocznych, ale warto zaznaczyc ze bralem przed basenem aapq I ain't a killa but don't push me

[...] nikomu idealnie na początku nie wychodzi Jeśli masz zamiar jadać 6 posiłków to gainer nie będzie raczej potrzebny, gainerem albo uzupełniasz braki w diecie, albo zastępujesz posiłek (co robi się raczej rzadziej, gdyż nie jest on aż tak wartościowy jak normalny posiłek). Ale jak znam żydzie to i tak się uprzesz i zabierzesz za gainerka bez sens.

Próbuję bez pomagania sobie nogami, ale na ostatnim często jest za ciężko i muszę sobie nimi pomóc

[...] do przytycia... Bo jeśli upatrujesz takiego skutku w smażonych rzeczach to pewnie wiesz, że jest to niezdrowe i niewskazane dla osób trenujących. Jajka, nabiał czy wąska grupa orzechów nie jest niezbędna żeby przytyć. Więc w czym problem... Pozostaje kwestia ułożenia diety z tego co możesz, a możesz niemalże wszystko i bez problemu pójdzie.

[...] Uważam, iż nie ma sensu kupować kreatyny XXX bo na kogoś lepiej podziałała niż inne kreatyny, bo tak na prawdę tak nie jest. Dieta, trening, regeneracja, poziom zaawansowania, sposób dawkowania itd. w czasie trwania obu kuracji zadecydowały o różnicy w efektach między nimi, NIE KREATYNA ... Oczywiście dotyczy to tylko mono bez dodatków...

mysle ze redukcja i w miare szybka ale bez efektu "Za duzej skóry"

Bez przesady, obie formuły mają swoje plusy, zwłaszcza w kontekście juniorów, szczególnie light. Z semi gorzej, bo te przerywane akcje faktycznie wypaczają walkę, ale jest to formuła efektowna, bardzo szybka i techniczna, więc swoje zalety też ma. Full jest na pewno najbliższy realnej walce, ale czasu, który spędziłam trenując w ograniczonym [...]

Branie kreatyny bez diety to strata pieniędzy.