bez

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i zależnie czy chcesz zredukować tkankę tłuszczową czy budować masę mięśniową jedz poniżej niego lub powyżej. Dieta to podstawa, bez niej albo nic nie osiągniesz albo efekty będą mizerne i nieopłacalne.

[...] kolejną wypowiedz, nie bulwersuj się tak i schowaj te swoje dziecinne wypowiedzi do kieszeni... a co do kolegi, który się pyta ile białk jest w białku, itd - to TEGO SIĘ NIE DA dokładnie powiedzieć, bo są różne jajka, wyliczyć sobie za pomocą proporcji... masz podane ile bialka jest w 100g,wiec bez problemów wyliczysz ile jest w 40 czy 60g

tak 1 Bialko ma 4 -5 gram bialka samo bialko bez zoltka a 100 gram tunzcyka ma jakies 28-32 gram zalezy od produktu czy normalny czy light:)

I jeszcze cos - moze uda mi sie zalatwic Tussi to porownam 90mg Zecapalu do 90mg Tussi. No ale bez jaj, firma rozdaje probki to czemu mialyby byc walki? Walki to bede pewnie w pozniejszym czasie, przeca to nowosc je.

dlatego sie bierze teraz jak jest 100%efka i masz na pare miechow i problem z bani 300zl i 300szt efki hcl 30mg..czego jeszcze wam trzeba a jak masz blisko to wiem ze na obrzezach wawy w malych aptekach prywatnych jest bez recki tussi

Szczerze mówiąc sam nie bardzo wiem, co autor miał na myśli. Ale możesz zrobić te składanke po 6-8p w każdym członie bez przerwy i ze 3-4 takie serie. Będzie działać.

dobra już nic nie piszę! Widzę, że nie bez powodu sobie taki podpis wybrałeś ...

oki ale nie grezj sie tak na przysżłosć ... bez obrazy !!

"oki ale nie grezj sie tak na przysżłosć ... bez obrazy !!" mogłbys to bardziej rozwinąć bo nie wiem o co i biega?

ja zapylam codziennie na siłowni a jak nie na siłowni to drążek pompeczki itp . i teraz robie sobie 2 dni przerwy,mam naprawde silną wole do tego sportu,i niestety bez bulu sie nie obędzie.

działa, ale raczej nie w kierunku spalania. autorze, u góry masz temat od takich pytań, jak i ankietę która daje ogólny pogląd na Ciebie. jednak i bez niej napiszę, że nowy Venom to pomyłka. pzdr/

[...] Odzywka bialkowa przyda sie czasami w przypadku gdy nie bedziesz mogl zjesc w posilku danego zrodla bialka wiec zawsze moze lezec w szafie na taka okazje. Jezeli jestes poczatkujacym to ten cykl treningowy (6-8tyg) zrobilbym bez dodatku kreatyny. Nie ma sensu zaczynac od najsilniejszego suplementu poniewaz na poczatku efekty i tak beda dobre.

Stack porcja 20min przed treningiem. Mono 5g po treningu razem z carbo + wpc. W dni bez treningu tak samo, np mono z rana a stack pozniej miedzy posilkami.

To nie sprzedam :) Teraz tylko ławeczke musze zakupic, tylko, ze bez odzywek bede musial dluzej czekac na efekty?

A jak edytować?? Mam jeszcze pytanie, czy bez odżywek długo wiecej trzeba na efekt czekac??

Kadzy trening siłowy nawet bez diety i odpwoiedniego odzywiania da jakieś efekty, tylko wiadomo są one marne, wystarczy jeść odpowiednie ilosci wg 10 wskazówek żywieniowych. Jesli się chce się mieć już bardziej profesjonalne podejście to można zacząć liczyć co ile ma czego i po jakimś czasie już wiesz co jaki produkt i jakie ma BTW.

no bez przesady ze na piwo nie wyjsc bo masa spadnie to jest wogule porazka cos z zycia trzeba miec a od jednego melanzu nic sie nie stanie chyba ze któs po 1ma drugi potem 3 itd.

........zysk LBM CR.......0.92kg HMB......0.39kg CR/HMB...1.54kg Wniosek sam sie nasuwa, ze lepiej krete z HMB niz bez HMB, albo ja zle czytam...

chcialem przytoczyc pewne zdanie ale to i tak bez znaczenia to skoro juz masz nitro to dokup do tego co jeszcze bo z samego nitro nic nie zrobisz dokup TCM wg mnie masz diete? to ile kcal dziennie ci wyszlo? dajesz nadwyzke czy deficyt? tyle ode mnie

"osłonki" takie jak np esseliv naprawdę dużo dają. Po 5 tyg brania 15mg mety bez osłonek próby wątrobowe 200%normy. Po 30mg mety 5 tyg do każdej tab jedna esseliv próby wątrobowe podniesione mniej więcej o 150%. Dieta w obu przypadkach była bardzo podobna.