bez

placek beznadzieja trening !!!!!!!!!!!!! Po pierwsze za duzo cwiczeń w 1 dniu "wyciskania" ja bym dał tu rozpietki zamiast wyciskania hantli, potem brak ćwiczeń na triceps jakże ważny przy boksowaniu, zamiast wysiskania na wąskim uchwycie wyciskanie francuskie leżąc. Drógi dzień jeszcze gorszy az nie ma co poprawiać a miesnie grzbietu [...]

bez fazy nasycenia bierz.

nie starczy ci tej kreatyny na cykl. musisz dokupic. bez zadnej fazy nasycania. bierz dawki 5g na czczo w DNT i 5g na czczo i 5g po treningu w DT. pzdr

bez roznicy. 1 porcja w DNT 5g jest wystarczajaca. pzdr

[...] próbie zadysponował na sztangę aż 352,5 kg o 52,5 kg więcej niż w drugiej próbie walcząc o pierwsze miejsce w kategorii wagowej plus 125 kg z Robertem Spruttą. Startując bez specjalistycznego sprzętu do martwego ciągu Rafał pociągnął ten ciężar i podejście zostało zaliczone jednogłośnie. Jest to wynik jeden z najlepszych w kraju. Najlepszą [...]

[...] juz miesiac czekam a wyskok stoi w miejscu a nawet sie pogorszyl o jakies 2cm i nie wiem co robic prosze o jakies rady a nie dyskusje,chlopaki pogadajcie se na gg(bez obrazy po to zalozylem temat byscie pomogli).Zastanawiam sie czy nie zaczac robic peco...ale jak wysokok znowu sie rozwali to beda jaja,bede skakal jak koledzy czyli do [...]

ostrovit/ostrowia od lat ciesza sie zaufaniem i wysoka sprzedaza,pewnie nie bez powodu,osobiscie nic nie mam do tego bialka ale lepiej doplacic pare groszy i kupic wpc plusa chociaz dla smaku i rozpuszczalnosci

OStanie pytanie odnosnie II posilku wystarcza same bialka bez zoltek ?

"Oś pedału powinna przechodzić dokładnie pod wewnętrzną kością stopy wyczuwalną tuż za wielkim palcem. Ułożenie stóp powinno być zawsze jak najbardziej naturalne – bez wysuwania pięt na zewnątrz ani do wewnątrz." http://skibicki.pl/print.php?o=27&d=23 [...]

Jakie masz pedała/y? Jeśli platformy to napewno powinny mieć "antypoślizgową" podeszwę i być wygodne (jak każde buty). Jak zatrzaski to wiadomo - szywna podeszwa. Chyba, że jakieś turystyczne z elastyczną podeszwą ale wg mnie to bez sensu przy klikach. Zmieniony przez - stash1 w dniu 2013-05-10 17:51:47

Dieta do bani. Tluszczu nedza, az sie prosi o problemy hormonalne. Sniadanie bez bialka za to z wielka iloscia wegli czym fundujesz sobie wyrzut insuliny. Bulki grahamki, sama zupa warzywna, proch na kolacje... Posilki z produktow malo wartosciowych poza pstragiem, orzechami i platkami. Zle zbilansowane podobnie jak cale makro. Nie jesz miesa? I [...]

No to jak byś przeszedł kontrole po tym syropku to miałbyś wolne z piłką nożna :P Ale ,że masa piłkarzy to pije ,a nikogo w Polsce nie złapali ,znaczy ,że nie chce im się sprawdzać . Ten soczek to Tussipect .Do kupienia w aptece bez recepty .

[...] solo od 12 tyg czy skusisz sie jeszcze na jakiegos tescia potem z winem czy masterem na koniec;-)? Leciales juz bolda solo? Jak efekty i jak samopoczucie na samym boldzie bez tescia? Tren enan cy.ber sprobowalbym, ace sporo jest, z enanem chyba wiekszy problem, rzadziej stosowany i ciezej cos wybrac, tak mi sie przynajmniej wydaje. Zmieniony [...]

Udaj się do lekarza on dalej już pokieruje co tzreba robić, moze scięgna naderwałeś, trudno ocenić bez rtg czy usg.

W tym temacie każdy ma rację, bez znaczenia jak zrobi - ja bym dobił enana bo test to test, a w poniedziałek normalnie sustę enan idealnie wypełni tą lukę - tyle samo enana co susty bij i będzie elegancko Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-11-10 13:35:47

Ja do tego dodaje owoce, moga byc nawet mrozone np. truskwki, daja super smaczek, ryz+jogurt nat. jest bez smaku. Rik.

To nie jest głupie pytani - stosowanie obu naraz jest trochę bez sensu - efekty niejako dublują się - i jedno i drugie działa pobudzająco (wiem Clarity to uogólnienie ale nie mam akurat czasu na wywody) tyrozynę dobrze jest zastosować po cyklu thermy dla znmiwelowania efektów odstawienia lucek

[...] do konca masz racje - nie przybierzesz na wadze zwiekszający tylko ilosc wegowodanow (no, chyba ze tluszczyk ) wegle to tylko energia, bialko stanowi material budulcowy - bez niego efektow nie bedzie - ani przy robieniu masy ani przy rzeźbie (mowimy oczywiscie o zachowaniu dodatniego badz zerowego bilansu azotowego) wiekszosc kulturystow [...]

Mono to mono, lepszej jakości nie znajdziesz masz kase to kup z universala polecma mono z olumpu mono rano 5g clout przed trengiem w DNT mono lub clout w porze treningu lub rano, mozesz zrobic 2 dawki jak chcesz Przed treningowy bez kretki polecam White FLOOD i wtedy dt mono 5g rano przed treningiem WF po clout

Jak masz sprzet to proponuje trzy razy w tygodniu FBW(znajdziesz w dziale trening dla poczatkujących) plus aeroby do tego. Aeroby wg mnie moga być codziennie, ale ja jestem ich maniaczka wiec... Jeden dzien na pewno zrób sobie odpoczynek od wszystkiego. Ps. Jak aeroby cie nudza i masz siłę to może byc tez HIIT, ale w dni bez treningu siłowego.