bez

Garszczok,zastanawiałeś się czemu przeglądając dział doping,ludzie nie pytają o odżywianie i trening?Powiem Ci po koleżeńsku:Dlatego,że trafiając do tego działu powinieneś mieć dużą wiedzę z tego zakresu.Zacznij od podstaw.Ja też zaczynałem ważąc ok. 60kg.Bez specjalistycznego wspomagania osiągnąłem wagę podobną do obecnej i wtedy przyszedł czas [...]

o dece to ty nawet nie myśl.jak ja zaczynałem ćwiczyć to ważyłem ponizej 50 kg i miałem mniej niż 30cm w łapie i moze teraz nie jestem jakiś wielki ale osiagnołem to bez koksu i mam z tego satysfakcje bo ludzie co widzieli mnie kilka lat temu nie moga mnie poznać i tez mam duze problemy z przybraniem na wadze a diete i trening mam dobry.obecnie [...]

Chyba lepiej by było jakby wynik był niższy. Bo wtedy clomid+nolva+może coś innego i super! Teść wraca. A teraz? Blokada psychiczna? Bez żartów. Na to chemia nie pomoże :(

Majac diete na mase bez cwiczen nie bedziesz rosl w czysty miesien....staraj sie utrzymac diete jesli choc raz Ci wyjdzie zjesc cyca i ryz ...zobaczysz daje efekty.. pozdrawiam

flex1976 dlaczego kiepski ?? moze jakies grubsze wyjasnienie ... z tego co wiem deka i winstrol to dobre koksy mietka polskiego bym wzial ewentualnie naposim .. susta tylko masówka ... moze cos bys polecił lepszego z jakich srodków zbudowac w miare trwały miesien bez wieksyzch skutków ...

1. WIEK: 24 2. WAGA: 73/74 3. WZROST: 18o 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: obecnie 4 miesiace bez przerwy 6. DIETA: szczegołowej diety z waga nie mam ale jem bardzo duzo nabialu, szczególnie piersi z kurczaka, jogurty, ryz, plus odzywki -białko: 2g na kkg na pewno jest -węglowodany: nie [...]

[...] z tego co mniej wiecej wiem po 7 tygodniowym nakłówaniu receptory sie blokują .. wiec jak bym mial ladowac 1o tygodni suste to pregnyl bym musial przywalic w 7 tygodniu? czy bez pregnylu 1o tygodni takei cos ciagnac ... i 2 pytanie brzmi czy nie lepiej cos innego wziasc tak zeby 1o kg przybrac na wadze w miare trwalego miesnia oczekuje propozycji [...]

Cześć, Dużo Ci poszło, inna sprawą jest jak wyglądają twoje treningi a przede wszystkim dieta. Bo bez odpowiedniego odżywiania czyt. dostarczania energii i budulca ciężko cokolwiek zbudować. Ale jeśli się nie odżywiałeś za dobrze to to Nawet Bardzo dużo Tobie poszło 1 cm w łapie .

[...] 10 czy 15 jaj to trudno nazywać taką dietę dopiętą. Jajo jest wartościowym elementem diety, ale wiele osób mylnie sądzi, że jak coś jest "wartościowe" to można to jeść bez limitu. Tymczasem - jak głosi stara maksyma - truciznę od lekarstwa różni tylko dawka. Wsuwanie w kółko dużej ilości jaj jest pomysłem mało trafionym z punktu widzenia [...]

Kolego najpierw naucz sie solidnie jesc i cwiczyc regularnie a potem pomysl o kreatynie a nie odrazu od towaru bo poblokujesz sie mozesz wiele osiagnac bez saa napoczatku

dlatego nie rośniesz musisz znać swoje zapotrzebowanie kcal i rozkład b/w/t/ tutak masz kalkulatory http://potreningu.pl/diety saa bez diety nic nie dadzą poza zatrzymaniem wody,napisz jeden przykładowy dzień co i jak jesz?ja ci powiem jak to powinno wyglądać na cyklu minimum 750 gram mięsa 250 gram twarogu kilka jaj płatki owsiane ze 3 paki ryżu [...]

Otóż to. Stwierdzenia w stylu "jem wszystko i dużo ale mam szybką przemianę materii" znamy bardzo dobrze i bez urazy kolego ale to bzdury. Każdą przemianę materii można przeskoczyć, nie ma takich cudów, że nie da się, tylko trzeba wiedzieć jak.

Jem wszystko i dużo tylko mleka nie lubie Hehhe no ale bez mleka to nie da rady, musisz się przełamać };-)

Pierwsze 3 minuty są poza programowe-dodane jako ciekawosta-co się robi przed programem....były bez mikrofonu ale i tak słychać,reszta z mikrofonem,bo juz leciało na zywo.

Bez różnicy . Tutaj istotna będzie dieta

[...] z Was zyje co to za argument ) poza tym jak chlopak uwaza ze jest dobry, to co, przeciez moze byc bardzo dobry, w tym co robi, z uwzglednieniem wieku i okresu cwiczenia, bez porownywania do innych, jakies kompleksy sie w Was odezwaly czy jak ? po co to... oczywiscie skromnosc to dobra cecha, ale nauczy jej sie z czasem, jak kazdy z nas... [...]

zrob sobie lepiej scott's creation bez czesci silowej(jesli zalezy ci tylko na szybkosci) i link do treningu tak jakbys mial problem ze znalezieniem http://strball.fateback.com/scottie.html pozdro

fakt priorytetem jest wyskok ale bez czesci silowej jest to typowy trening szybkosciowy pozdro

Ostatnio piłem jakieś piwo ze znikomą ilością węgli, ale byłem już mocno wstawiony, więc nazwy nie pamiętam. Jak pijemy to wódkę + napój light do tego, bez kalorycznych zagryzek. pzdr/

Plan zły Jeżeli chcesz bez nóg to MC 3s/12-10 Rozpiętki3s/Wyciskanie3s/12-10 Push Press 2s 10-10 Uginanie przedramion ze sztangą 2s 12-10 Wyciskanie francuskie2s -10-8 Brzuch Łydki Brzuch i łydki jeżeli chcesz.. Po ukośnikach masz do wyboru jeden z dwóch..