bez

Marciu, spojrz na to obiektywnie - 5kilo w dwa dni. Czy to brzmi wiarygodnie? 5 kg w dwa dni to chyba nawet na DNP nie zrzucisz. lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

[...] sie meczyla cale dwa dni to na trzeci bym przytyla dwa razy tyle nadrabiajac niedobor jedzenia. Serio...to tylko reklama.A tak wogole to fajnie wygladasz...a jezeli koniecznie chcesz troche zgubic to chlopacy madrze radza.Sama jeszcze niedawno chcialam kupic Xenadrine...nie ma sensu.Zobaczysz dasz sobie rade bez zadnych wspomagan:)) kamila

[...] wiejski lub twarog lub jogurt naturalny V. 20:00 badz 21:00 podobnie jak o 18:00 VI 00:00 bialko z 3 jajek okolo 120g niestety tak pozno musze chodzic spac to byl dzien bez treningu a teraz dzien treningowy: I. 7:00 sniadanie: 2 kromki grahama albo razowego, jakis serek na te kromki kolo 40g (nie topiony tluszczu kolo 10%), do tego poledwica [...]

[...] i namów na kox,a później się rozluźnij zastrzyki same będą szły.Choć nie powiem tydzień temu sie zdenerwowałem,bo pomimo zaciągnięcia i sprawdzenia,czy aby to nie żyłka po iniekcji poleciało kupe krwi.Tak na oko z dwa gaziki,albo pół wiadra.Jak tu się nie wkurzyć przecież TESTOSTERON za darmo nir chodzi :)) Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.

Uriel kideys tez cos takiego pisal, ale bez zadnych konkretow, z chemicznego punktu widzenia chyba nie ma przeciwwskazan

raczej bez diety to nic nie zrobisz

kolego, 1. Szanuj inych, mądrzejszych, ok? 2. Pisz po polsku, chociaż staraj się 3. Dieta to podstawa podstaw, bez niej nie masz co łykać, bo to bezcelewe.

To się kłóć ze specjalistami. Nawet jak będziesz biegał 5h dziennie i zjadał same czekolady itp to nigdy nie zgubisz brzucha. Nie robisz mięśni skośnych? To tak jak tuningowanie samochodu na wyścigi bez np. nitra = efekt g*wniany.

Wydzielina ropna ma nieprzyjemny zapach, bez laboratorium mozna to stwierdzić.

[...] ruchu do niczego nie prowadzace, a podczas odechu glowa wyskakuje z wody, bierzemy plytki odech i po 3 takich powtórzeniach mamy dosyc… Lecz nie zmieni się tego, bez znacznej poprawy techniki, właściwego pociągnięcia reki pod woda. W każdym stylu, ważne jest to żeby ruch był wykonany jak najbardziej ekonomicznie, nie możesz się [...]

witam ułożyłem sobie diety , sa 3 gdyby nie było jednego składnika bez przeszkód mogę zmienić na inny z listy śniadanie 7:00 1.Chleb zwykły 200g 490kcal 10białka 2tłuszcze 104węglowodany 2.Jaja kurze 200g 242kcal 22białko 16tłuszcze 0węglowodany obiad 14:00 1.Ryż biały 200g 668kcal 12białko 0tłuszcze 152węglowodany 2.Jabłko 200g 92kcal [...]

[...] kosztujący w granicach 20zł. Opcjonalnie, gdy są fundusze można dokupić: *poręcze - do tzw. dipsów, czyli pompek na poręczach. Koszt około 100zł. *uchwyty do pompek - można się bez nich obejść, jednak zwiększają zakres ruchu przy tym popularnym ćwiczeniu. Koszt około 20-30zł. Tyle wystarczy... uloz sobie trening FBW i do Dziela... PZD

Dieta nie polega na jedzeniu bez myślnie i 2 razy więcej tylko na odpowiednim dobraniu odpowiedniej ilości makroskładników i wyliczeniu kalori ilu potrzebujesz przy diecie warto pamiętać o witaminach i o zdrowych tłuszczach omega 3, których mało osób docenia.

[...] nie chcesz wzrostu masy to jedz odpowiednio, ale nie przesadzaj z węglowodanami siła przyjdzie od odpowiedniego treningu z nią zacznie się jednak rozwijać masa mięśniowa, po pewnym czasie stwierdzisz że sama siła bez masy mięśniowej dalej sie nie rozwija i przestaniesz się przejmować masą skoczysz pobiegac, stracisz tłuszczu i waga będzie ok zdr

wszystko zależy jaki sobie cel obierzesz widzę że raczej podchodzisz do tego rekreacyjnie musisz jednak wiedzieć że na takim sprzęcie jaki posiadasz, żadnych rewelacji nie możesz się spodziewać może jednak zajmij się treningiem bez obciążenia bo 25 przysiadów to trochę lipa ;-) powodzenia

Ozyr zrozum że wszystko uzaleznione jest od diety i to czy gainer bedzie dobry na mase czy rzeżbe, uzaleznione jest od tego co będziesz jadł. Więc same twoje pytanie jest głupie.....To tak jakbym zapytal czy ryż z kurczakiem jest: na mase, rzeżbe itd. Gainera bierze sie w celu uzupełnienia braków w diecie, a to na co będzie zalezy od Ciebie. [...]

Każdy chce być duży na wakacje, chociaż trochę większy;-). Rocco pewnie w branży porno dodatkowo robi wiec koks, wóda i inne nie są mu obce%-). 5 strzałów omy to ci na 2-4 tyg starczy bijac 2x w tyg lub nawet e6d wiec o polowe za mało. Odpuść ome (to mix teści, chyba wiesz? niektorzy mówią: walnę omę i podtrzymam teściem}:-() i zjedz mete solo. [...]

biore bez pobrania, odedzwij sie na priva

[...] silniejszy :) Lepiej to przemyśleć;) Trening ma za zadanie stymulować, nie zajeżdżać. Zmęczenie nie jest obiektywnym narzędziem mierzenia progresu, zarówno serie z zapasem i bez mogą być tak samo stymulujące do hipertrofii sarkoplazmatycznej i miofibrylarnej. Wniosek jest taki, że aktualnie nie jesteśmy jednoznacznie stwierdzić czy trening do [...]

Trening ma stymulować, ale stymulować w maksymalny możliwy sposób bez zajeżdżania. Bo stwierdzenie, że ma stymulować... Każde powtórzenie każdego ćwiczenia stymuluje. Jak zrobię 5 z możliwych 20 też będzie stymulacja i przy 2reps też. Ja tutaj jestem z Michałem (Winter). Słowa nie mówi o zajeżdżania się, a o maksymalnej sytuacji w postaci właśnie [...]