bez

Jestem zdumiony... - ilością pompek jakie rekordowo trzaskacie. Ja robię maks. 80. Muszę się zabrać za nie, bo wpędziliście mnie w kompleksy. Pompki na palcach może i są bez sensu, ale powiedzcie jaki jest sens w pompkach "koke" (nie wiem ja się pisze:) - czyli na zewnętrznych stronach dłoni. Czasem sobie takie robię; przyzwyczajenie z [...]

Tydzień bez treningu po cyklu i 2-3 tydnie regeneracji. Jak tak zrobisz to zobaczysz jakie będą spadki zwłaszcza siłowe.

[...] dzieki ktoremu zolnierz w walce wrecz bedzie cokolwiek umiał (a taki był przekaz materiału filmowego-ze z mistrzem karate sobie nie poradzi, ale w sytuacji zagrozenia nawet bez broni zolnierz da sobie rade)-to chyba delikatnie mowiac tkwi w bledzie. Zatem pytanie jest proste: czy nasi zolnierze maja jakies treningi SW(dla "ducha" i [...]

[...] uczą się czegoś poza kravką-bo wydaje mi sie, ze sama kravka może nie wystarczyć-choć niektore rzeczy na filmiku byly ciekawe(np jak sie wyrwać w razie szarpaniny i szybko odbezpieczyć broń). Dodatkowo trenowany sport, jak ktos pisał-wyrabia ducha walki, dwa-daje lepsze podstawy do ewentualnej samoobrony bez broni niz sama krav. Myślałbym o bjj, [...]

[...] I nie chodzi tu o pokazy(bo pokaz się rządzi własnymi prawami)-tylko o prowadzone przez nich staże. To co robią to poezja ruchu-i niesamowita dynamika, bez żadnego udawania. Normalny, realny, a nie stylizowany, atak-i odpowiedź po której uke zbiera się z ziemi. Takie opanowanie Aikido to potężna broń. Ale jak mówie-trzeba [...]

Co chciales osiagnac tym postem? Pokazac, ze bez podstawowych wyliczen bilansu kcal ciezko o dobre efekty? To Ci sie udalo

[...] potrzebujesz mega wielkiej dawki vitamin + inne niezbedne skladniki jakimi sa antykataboliki , dobre rodzaje bialka i mega wielkie dawki aminokwasow... taka jest prawda i nie trzeba sie z tym oszukiwac. nie da sie zrobic dobrej sylwetki bez odpowiedniej suplementacji... no chyba , ze masz genetyke supermena.. a co prawda niektorzy maja ....

Weź się w garść, a nie jak baba jęczysz, że masz słabość do głupiego snickersa Po czasie sie juz przyzwyczaisz do zycia bez niego.

[...] szkod, oblok teoretycznie nie bedzie potrzebny bo zablokuje cie w malym stopniu tak, ze PCT moze wiecej namieszac niz pomoc. Chociaz ludzie biora nolve "dla zdrowotnosci - bez SAA" po 2-3 miesiace w dawkach 20 mg i mowia ze sie dobrze czuja - dopiero czytalem dzial "zdrowie" i znalazlem wzmianki o walce z ginekomastia. 2 wariant - krotkie estry [...]

[...] masz szans wyglądać jak kulturysta z dobrą dietą i na suplach, a u ciebie leży i jedno i drugie...z czasem przyjdzie wiedza... ale nie chce tylko krytykować więc : nie no...ty po 9 miesiącach już miałeś cykl na stacku kreatynowym i mono ? i cykl na carbo...to jesteś nie do odratowania :P przykro mi ale szkoda czasu bez konkretnego podejścia : )

za miesiąc 2 wyśle swoje foty bez diety i tylko na suplach zobaczymy kto koks : 0

Na obiad zamien twaróg np. z jajkami. Dodaj ostatni posiłek ok godz. 22:00, bez węgli, składający się głównie z białka wolno przyswajalnego (jakiś twaróg z jogurtem naturalnym, czy coś w tym stylu) Dodaj jeszcze troche tłuszczy i odejmij węgli tak abyś miał mniej wiecej B:2-2,2g/kg T:~1,3g/kg WW:~3g/kg Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu [...]

[...] wapn moze zawierac jak najbardziej. Ich czekolada miazdzy smakiem trec casein 100 tez fajne smaki jestem teraz w polowie duzej puszki nutrenda compress NT wanilia i jest bez zarzutu ja oaobiscie Fa nie ufam i omijam ich produkty. Nie slyszalem o tym stwierdzeniu admina z innego forum@@-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-11-02 [...]

Nie warto , zadbaj o odpowiednie odzywianie ( bogate odzywczo ) jakąś aktywność , regenerację i zanotujesz już znaczną poprawę a jeśłi będziesz chciał się wspomagać suplementami to wtedy można już coś myśleć bo mając ogarnięte podstawy suple zawsze są fajnym dodatkiem ale bez podstaw to glównie strata kasy .

pierwszą i ostatnią walkę Tysona najchętniej widziałbym z Mirko... ...ale nie na zasadach K-1 bez nóg...

zgadzam się ...ale co to za K-1 bez nóg...

Panowie chodzą słuchy że Tyson bardzo dobrze kopie na głowę...leżącego już przeciwnika:) Co to znaczy K-1 bez nóg? Co im odbiło?Albo K-1 albo najzwyklejszy boks! pozdrawiam "Very good, but brick not hit back!"

Panie Szukala a jak by pan bral olej mct w czasie rzezby....dla osobnika co wazy 90kg...wiem ze ciezko bez diety powiedziec ile tego trzeba ale mniejwiecej jak by suplementacja tym wygladala?? <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] No a z tym koksem to jeszcze poczekaj bo ledwo skończyłeś jeden cykl a juz ładujesz sobie drugi. Wiem że jesteś niecierpliwy i chętny szybkich efektów ale jak poczekasz z 2-3 miesiące do kolejnego cyklu zobaczysz ze bedzie lepiej acha i weź dokończ tą kredke akurat już możesz brać kolejny cykl bo tak jak tu piszą bez kretki nic nie zdziałasz.

zgadzam sie z tym ze wszystko zalezy od organizmu - nie zgadzam sie z tym ze bez kreatyny ani rusz !!! bzdura