[...] (Filiżanka kawy w pastylce). (8pastylek do ssania~3,70-4,15PLN)". Nie wiem czy tak mozna, zapytaj guru forumowego (King Jogger Pierwszy). Moj dzen pierwszy przebiega bez zaklocen mam nadzieje (nie wiem ciagle co z ta oliwa) i nawet o dziwo nie mam zadnych jazd z bolem glowy i oslabieniem - mimo pogodowego cyrku [...]
[...] wystarczy ) ale wiem ,że muszę wytrwać do końca . Mam nadzieję , że teraz waga już wolniej będzie się zmniejszać ...? Mam pytanie do Joggera : Czy jeśli radziłam sobie bez suplementów do tej pory , to mogę bez nich dotrwać do końca ? Czy można jakoś wpłynąć na ilość utraconych w drugim tygodniu kilogramów ? Zakładałam sobie spadek wagi z [...]
[...] tu sama (w 9 dniu) . Jogger chyba wyjechał na wczasy ... A mnie dziś znowu mnie zjadło ... o 0,5 kg ( w sumie 4 kg !) Póki co parę słów o kompocie . Kompot owocowy bez cukru , to po prostu ugotowane owoce ! Traktuj to jako " urozmaicenie diety , ale możesz zjeść normalny owoc ". Ja połączyłam jogurt z dżemem bez cukru ( są [...]
[...] Warto go przeczytac, bo ludzie bedacy na diecie udzielali ciekawych rad. Wydaje mi sie, ze byla wlasnei mowa o zastapieniu miesa tofu - nie zapamietalam dokladnei bo ja bez mieska chyba bym nei przezyla Zycze wytrwalosci i informuj czasem jak dajesz sobei rade. Ja mam dzis 5 dzien, marchew zastapilam kawa z cukrem, potem kawa bez cukru, [...]
A ja wiem, z własnego doświadczenia, że bez uczucia głodu się nie da. Mimo, ze od stołu po posiłkach na kopenhaskiej nigdy nie czuje głodu, jestem syta, a czasami nawet nie dojadam porcji to wystarcza godzinka dwie i znów czuję głód. Weźmy na przykład 7 dzień na śniadanie herbata bez cukru, na lunch chude grilowane mięso i owoc - ja tego dnia [...]
Witam To już mój dzień ;)) Mam problem, zresztą z dietą czy bez..... to problemy z wypróżnieniem :(( Poradźcie co mogę bezpiecznie zażyć, (wypić ziółka) bez konflitu z dietą, by poprawić przemianę materii?? Przez to czuje się ciężka. Pozdrawiam i czekam na propozycje i uwagi. Moniśka
mam pytanie do joggera chodzi mi o to czy po zakończeniu kopenhaskiej mogę przejść na grejfrutową i po dwóch tygodniach bez obaw że skoczy waga przejść do dodawania posiłków jak po zakonczeniu kopenhaskiej tzn. czy mogę w czasie grejfrutowej pić kawę a później jeść normalne śniadanie z tej diety po kilku godzinach ( kawa o 6 śniadanie ok 10) i po [...]
[...] czy mięso np. ryba czy pierś z kurczaka może być na odrobinie oleju? Czy jak ją przyrządzić? Powiedzmy, że mięsko przyprawię, zawinę w folię aluminiową... nie zeschnie się bez oleju? A jak upiec rybę bez oleju? Zawinę w folię, przyprawię no i ... co dalej? A co z witaminami? Czy mogę podjadać witaminki? Jakie? A do czego dodawać otręby? Do [...]
wytrzymałam całą dietę, bez grzeszków, tyle, że porcje warzywek i miesa miałam solidne, głodna od stołu nigdy nie odchodziłam. Przed dietą: 164 cm wzrostu, 58 kg, 94-72-93. Po diecie 56 kg, 93-70-93, po 3 dniach po zakończeniu diety (dodałam tylko kolacje około 19:00 i nie objadałam się, nadal trzymałam reżim) przybrałam 3 kg przeczytaj na [...]
Dzieki za dietke Mayo! Jestem w piatym dniu Kopenhagi! Jak myslcie, czy mogłabym sie od jutra przestawic na Mayo. Przeraża mnie perspektywa niejedzenia nic po lunchu w 7 dniu kopenhaskiej ,a w Mayo mozna zjesc cos "jak bez diety ale bez przesady". W sumie do 5-tego dnia diety te prawie sie nie różnia! Co Wy na to?
Ludzie, witam jestem tu nowa i mam masę pytań, bo nie zdążyłam przeczytać wszystkich 77 stron :p Mam 16 lat, czy mogę też stosować kopenhaską bez przeszkód? Mam skrzywienie kręgosłupa i muszę zrzucić szybko jakieś 7 kg :( I o co chodzi z tymi otrębami pszennimi, można je jeść praktycznie bez przeszkód? Oczywiście z umiarem... O kopenhaskiej [...]
[...] większym przerażeniem czytam posty dotyczące tej diety. To jakaś masakre i tortura. Coraz bardziej zastanawiam się nad jakąś alternatywą. Niestety nie jestem demonem wytrwałości i mogę nie wytrzymać rygotów tej diety. Teraz czekam na dobry moment bez imprez u przyjaciół, cobym mógł bez większych stresów i sensacji lekko się odchudzić Pozdrawiam
8-my dzień katorżniczej 13-nastki... Przetrzymałam weekend bez żadnej wpadki i ogólnie czuję się dobrze. Chciałam tylko przestrzec osoby, które biorą pigułki. Otóż nagle niespodziewanie, zupełnie bez przyczyny , w środku m-ca brania hormonów - dostałam w sobotę miesiączkę . Pigułki nagle przestały działać ( ciekawe w którym momencie [...]
[...] TAK i czy koniecznie trzeba pić tyle wody. 2 litry to naprawdę dużo NIE MA KONIECZNOŚCI, ALE POMAGA ZWALCZYĆ GŁÓD I POZBYĆ SIĘ WŁASNYCH ZAPASÓW i co z ćwiczeniami czy bez nich się nie schudnie. BEZ NICH TEŻ, ALE Z AEROBAMI ZAWSZE WIĘCEJ I co z tym głodem tzn że jak mi się chce jeść to żle, ale przecież to normalne jak się jadło dużo [...]
kotek: posiłki mozna zamieniać wedle uznania, bez problemow z tego co wiem, ale..na Boga- czy nie lepiej stosowac "normalna", bez takich restrykcji diete, oczywiscie zbilansowaną i z ujemnym bilansem energetycznym, zamiast tak sie katowac? Ja dochodze do wniosku,ze nie warto- spasowalam dzis z kopenhaska bo nie widze sensu mordowania [...]
[...] 13 śniadanie 1 kubek kawy 1 kostka cukru 1 grzanka(tost) lunch 1 kurczak, sałata z olejem i cytryną obiad 2 jajka na twardo, 1 duża marchew Dzień 7 śniadanie 1 kubek herbaty bez cukru lunch 1 kawałek ugrilowanego mięsa (chudego), 1 świeży owoc obiad nic (ale bez przesady) zasady te same. Ja dodaję sól i pieprz, czasem wegety troszkę, i chudnę [...]
[...] bardziej ! no ale coz :P a teraz a propos gabreillki ja sie nie znam to nie odpowiadalam czy mozna kontynuowac ale ja bym kontynuowala :D:D a a propos witamin to ponoc bez cukru mozna :) ja biore sobie... teraz do valezki bodajze ... jakie tabl na spalanie tluszczu... ps co do jezlit itd z tymi wzdeciami bardziej od figury pomogla mi [...]
[...] ,że ciągle jest mi zimno:) Mam nadzieję,że dam radę :) Dodatkowo popijam sobie herbatke pu-erth, no i nie mogę się oprzeć wypiciu jednego soczku marchwiowego(Marwit)-jest bez konserwantów i bez sztucznego cukru,czy w jakiś sposób wpływa to na moją dietę? Ps.Kończę tuż przed Wigilią:) i już będę mogła zjeść sobie przepyszne pierożki z kopustą i [...]
[...] juz o tym mysle od jakiegos czasu ,ale boje sie ,ze niewytrzymam...strasznie lubie jesc...strasznie. Narazie musze sie psychicznie przygotowac. No i jak tu wybrac 13 dni bez zadnej imprezy hmm??bez alkoholu, nawet piwka..buuu A tak wogole to mozna pic cos oprocz wody i tej kawy obrzydliwej??Np herbate pur-eh??A kawka moze byc z [...]
[...] trochę mi slabo, ale daję radę" itp. Moim zdaniem w tej diecie jest naprawdę dużo jedzenia (biorąc pod uwagę, że to w koncu dieta) i spokojnie można dotrwać do konca bez większych problemów. Przez cale 13 dni nie odczuwalam zmeczenia fizycznego, zawrotow glowy czy pogorszonej koncentracji - naprawde bylo OK. Moje odstępstwa od rygorów [...]
Dieta kopenhaska
