bez

a gdybym brał kreatyne bez przerwy to by była lipa ? i po co trzeba robic przerwe miedzy kreatyną ? i gdy mam przerwe przy kreatynie to moge brac bcaa ?

To zależy też od tego co chcesz osiągnąć, treningiem bez obciążenia można wiele zyskać. Nie mówią tu koniecznie o sylwetce kulturysty, ale możesz być dobrze zbudowany, zwiększyć wytrzymałość i być dużo sprawniejszy od fanatyków siłowni

[...] jest na dobrym poziomie. Miesiąc temu powróciłem na siłownię. Przez ten okres wykonywałem ćwiczenia na każde partie ciała. Moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej, bez zbędnego tłuszczu. Staram się trzymać zdrowej diety, lecz wydaje mi się, że mam o tym niezbyt duże pojęcie. Aktualnie używam suplementów: - BCAA Olimp (12 kaps. na dzień) [...]

Pw nie odbieram . Dla mnie to bez sensu . Zacznij trenować siłowo to będzie lepsza opcja

[...] poście pisałeś, że celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie warto zredukować ją jak najniżej, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Kiedyś bez wątpienia celem będzie budowa masy mięśniowej. Z reguły zaleca się redukcję do jak najniższego poziomu tkanki tłuszczowej. Około 12-13 procent to racjonalna wartość. [...]

Na ruchanie ogarnij tadalafil z apteki masz bez recki 2szt x10mg, plus taki że ma długi okres działania więc nie będziesz musiał się kitrac żeby tabsa zapodac przed samym stosunkiem tylko daj 0.5tabs (5mg) raz dziennie i faja zadziała kiedy będzie musiała ;)

[...] tak e2 70/80 i będę trzymał,a jeśli będzie moment zbicia to 1/4 tabsa Max. Co do moich wyników wczorajszych ,wziąłem hcg i w nocy non stop coś uwierało mnie i dałem radę bez wspomagacza dzisiaj hah Ze tak zapytam z ciekawości załóżmy zbijam tak np 0,5 tabletki to po jakim czasie iść badać poziom dzień ,dwa po ? Zmieniony przez - Szmitek21 w [...]

A ta kreatynka w dnie treningowe to juz bez znaczenia czy przed czy po jedzeniu ? Bo od razu po trenngu bede jadł. A ten Gainer Mass XXL Trec'a...branie wg braków w diecie to znaczy kiedy, bo nie łapie. PS: czytałem gdzies, ze na noc tez sie bierze odzywki ?

mysle ze sama dieta jest o wiele wazniejsza niz rodzaj uzywanych saa. manipulujac bilansem energetycznym mozna prawie wszystko bez wzgledu na uzyty srodek.

swietna sylwetka,odpowiednia masa i rzezba,bez rozdetego brzucha(co u kulturysty jest wg mnie absolutna dyskwalifikacja..:))byle tak dalej...

hahahaahh bombowiec polecial bez retencji nie ma rizpekta

Bez przesady, tak to ja się czułem na 400mg\tydz a to nieco więcej niż 20% I też nie jest to nic szczególnego, ludzie różnie reagują. Son Gochan

bez wahania prolongatum

Nigdy nie próbowałem ale sam się zastanawiałem tylko powiedz mi czy wytrzymasz 1 h wchodze po schodach BEZ PRZERWY? Jeżeli tak koniecznie chcesz wchodzisz po schodach to zapisz się na ulotki tam kilka godzina będziesz łaził i do tego za kase

Trochę ta moja wypowiedź bez sensowna widzę:D Kurczę no na prawdę nie wiem. Chcę dobrze wyglądać:) i nie wiem jak to zrobić. Co proponujesz?

Bez kofeiny może być geranium np. z primaforce. Z tym że to 'mocniejsze' niż kofeina, z jakiej przyczyny jej nie chcesz?

ja bym wolal nie ryzykowac i cwiczyc bez wspomagaczy. zdrowie jest wazniejsze.

[...] w 5 przestawalo. robilem testy z iloscia soku i to samo. a jak robie np kolo obiadu to spokojnie rozchodze to wszystko do wieczora a nie ze sok mi poprostu sie zastanie w jednym miesniu bez ruchu... to nie synthol ze ma zostac w jednym miesniu. ale skoro jestes lepszym fachowcem to wytlumacz mi tylko tak z sensem dlaczego tak wlasnie sie dzialo?

Dokładnie j/w, najpierw zredukuj na sucho. Jeżeli nie będziesz potrafił tego zrobić bez koksu, to na towarze również niewiele osiągniesz, bo czy tak czy tak to o wszystkim i tak decyduje dieta.

Startuj tym razem znowu w 74kg nie masz szans do kwietnia zbić tylu kg do 69 bez uszczerbku na formie. Ważenie jest tego samego dnia. Amatorscy zapasnicy niby zbijaja wagę mimo to że ważenie jest tego samego dnia. Ale w boksie bym tak nie ryzykowal. Maks kilo czy dwa może bym odwodnil nie więcej bo 3% odwodnienie jest już odczuwalne na formie