bez

oj to jakaś grubsza sprawa w takim razie nie obędzie się bez lekarza specjalisty

[...] w tygodniu i na każdej sesji ćwiczysz wszystkie partie ( np. 4 serie w 2 ćwiczeniach na mniejsze partie i 6 serii po 2 ćwiczenia na większe, ciężar taki żebyś mógł wykonać bez problemu 12-15 powtórzeń w każdej serii, nie stosuj progresji, ćwicz na stałym ciężarze, co tydzień dodawaj jedną serię i zmniejszaj liczbę powtórzeń o 1. I tak przez [...]

a bierz nawet metanabol oprócz skutkow ubocznych nic nie zyskasz. 0 masy bez jedzenia. j/w weź sie za miche + ewentualnie gainer np mutant mass(ale ja bym nie ruszal gainerów)

[...] sie tej samej ilosci powtorzen. reszta glownych cwiczen-5x5 wersja objetosciowa ze stalym obciazeniem we wszystkich seriach. z chwila,kiedy poprawnie technicznie,bez ruchow oszukanych,wymuszonych to osiagniesz-zwiekszasz ciezar na nastepnej sesji i znowu starasz sie wykonac 25p total(5s x 5p). serie zasadnicze(docelowe,robocze) [...]

[...] można rozpatrywać pod kątem jednego produktu, bo nazwy "zdrowe" można użyć, gdy proporcje będą się zgadzały, czego jednym źródłem uzyskać nie można. Jeżeli warunek będzie spełniony to klasyfikować będzie się tu i np pieczona golonka czy boczek, jak i również np sałatka z oliwą, awokado i mozzarellą...przykładowo, bo wymieniać tu można bez końca.

jakiekolwiek masło z orzechów arachidowych nie będzie dobrą opcją, ogólnie wszelkie kupne czy to z ziemnych, migdałów, włoskich to średnia opcja. Najlepiej robić samemu, to nic trudnego, jednak jak pisałem wyżej - bez uwzględniania ziemnych.

Osoba otyła musi redukowac a szczupła od razu leci z masą. Na początek trening FBW 3 razy w tygodniu. Dobra technika w treningu to podstawa więc musisz się nauczyc dobrze wykonywać każda ćwiczenie. Nie zapomnij także o jedzeniu. Bez diety efekty będą mizerne.

50 iu nie na raz - job żesz mać - ale ostatni był przypadek, że facet chciał zabić kogoś tam podał jej całą fiolkę cos koło 300iu. Odratowali bez problemu!!! Dlatego po wysiłku należy wiedzieć ile podać węgli: a) żeby nie zasnąć i nie popaśc w komę b) nie przyjąc ich za dużo bo wtedy pójdzie w sadło!!! Cały pic + inne czynniki - prze***ane takie [...]

[...] i wysiłku może doprowadzić do gwałtownego spadku glukozy we krwi, i jak szybko czegoś słodkiego nie zjesz to możesz "zasnąć i się już nie obudzić". Dlatego bez systematycznej kontroli glikemii glukometrem i odpowiedniego doboru pory i wartości glikemicznej posiłku oraz umiejętnego dawkowania isuliny to tą metodą mięsni nie [...]

Bo mięśnie , tk. tłuszczowa "wciągają" na isulinie tyle węgli, że we krwi nic nie zostaje dla mózgu. Być może niektórym to nie przeszkadza , ale biedaczek bez cukru się wyłancza, zwykle definitywnie.

Ja mialem zbrylowanego, wrecz zamarznietego storma, wymienili bez problemu

napoje jak najbardziej, ale nie cocacola i jej podobne. Jezeli juz to woda i mysle ze soki, ale tez trzeba uwazac. a fast foody najlepiej wyeliminowac od razu, przeciez to same smieci uwiez mi, ze da sie bez tego zyc (choc pewnie w Twoim wieku to nie do pomyslenia )

jak wskazuje nazwa lepszym zrodlem jest 30% ale nie bierz całosci zapotrzebowania ze smietany....nspaiłem zeby nie jesc x kilograma cukru jak na potrzeba x kcal...jedz to co Ci sie do czego przyda... dodaj łyzke smietany do sałatki jak jetes na masie ale bez przegieć...

Musiała zajść pomyłka. Jeśli czegoś Olimp/Bx nie ma, zawsze dzwoni przedstawiciel Nutrifarmu i o tym powiadamia, a klientowi pozostaje zrezygnować z danego produktu lub zgodzić się na jego dostarczenie w późniejszym terminie bez ponoszenia dodatkowych kosztów przesyłki.

Biniu załatwił sprawe idealnie :) dzis był telefon z Nutrifarmu, reszta produktów zostaje wysłana bez kosztów przesyłki. Dziękuje i pozdrawiam!!

Za pracę na bramce dostaniesz 100-200 zł w zależności od lokalu za noc.Jeśli pracujesz bez umowy,to musisz się liczyć z tym,że straty na zdrowiu leczysz sam.Nie zawsze wychodzi się z opresji cało,przy różnych bojach,bo jak wcześniej ktoś słusznie rzucił przysłowie "I Herkules dupa,kiedy ludzi kupa".Są lokale,gdzie jest spokój,ale są też [...]

nie. Wiesz, sam na początku myślałem, że kupię gainera i będzie super ekstra fajnie bez diety itp... i temu dzięki nie dość że progres był co najmniej niezadowalający, to teraz muszę redukować. DIETA TO PODSTAWA! Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-03 19:37:16 Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-03 19:37:42

ckdfans spokojnie :-) nie krytykuj bez podstawy, Ronie nie kierował tego do Ciebie. Złość piękności szkodzi. ;-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-26 21:04:02

Panowie, czemu od razu takie nastawienie do płci pięknej? Ja tylko wypowiadam ogólną kwestię, więc bez spiny

nio sumie to masz racje poniekąd - ale jak bym sobie robił takie zdjęcie to tez bym się nie napinał - bo po roku lub dwuch to bym porównnywał zdjecia bez napięcia - tylko to co mi urosło. Bo moze tak być że treaz się mocno napne a za dwa lata nie za mocno i co wtedy ... Ale mój cel to sylwetka taka jak ten w środku ! Możesz napisać jak gość [...]