bez

hmm dawke zwikszylem po tygodniu z jednej do dwoch. Jem naprawde malo. 40min rower dziennie + 1,5h bjj, + ewentualnie basen 0,5h to za malo?? Bez termy przy 30min roweru dziennie chudlem a teraz cos takiego? Jezeli mam zwiekszac ilosc aerobow to jak duzo? - pol dnia rower?:) podpowiedzcie cos KdH/BJJ/WWA

Ciechemu chodzi 20 minut przed siłką i po siłce 20 minut. A ja bym ci radził zwiększyć dawke do 3 ja też dak zrobiłem i znowu zaczeło spadać dobrze jest też jak robisz sobie w tygodniu u mnie niedziela dzień bez thermy nie bierz jej wcale w tedy pomoże. JAK CI POMOGŁEM POPROSZE O SOGA! SoMe

Kolego...są takie tabletki, ale bez dobrej diety branie czegokolwiek nie ma sensu... członek-mafia.suple.hardcor.pl

bez diety efekty nie są zadowalające zacznij od fat burnerów pozdrawiam Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)

taa..tak jak mowisz, dlatego mam k/Poznania ale dobra bez spamu niech ktos jeszcze sie wypowie bo jestem ciekaw.

libido też ale bez przesady przy 25mg

te kruszące się, to nie wy***ka, bo działają normalnie - jak nalezy, z tym, że jakość wykonania pozostawia wiele do życzenia. nic pozatym.... bez podtextów =D

i kup storma to styknie wtedy ;) edit: jadlem enreizer'a i dla mnie bez rewelacji bo nie czuje kopa na zadnych boosterach + dla tego stacka to smak, ktorego nie czuc ;) Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-04-03 22:07:41

[...] w ten sposób więcej kalorii. Robiąc tabatę na nogi, atakujesz tłuszcz całego ciała, o ile nie spożywasz zbyt dużo kalorii rzecz jasna Sprawa drążka - nie masz? Ok, nie rób. Tylko pamiętaj, że jest to cholernie ważne ćwiczenie, NIEMOŻLIWE do zastąpienia. Kombinuj bez niego, a na razie rób resztę ćwiczeń. Wiosłowanie daj PO wyciskaniu leżąc

ziom, w twoim podejściu do fbw zakładasz, że wszyscy (pewnie też ty) robią siady ze sztangą 50 kg na karku jak ktoś robi serię po sto pare kilo to bez rogrzewki się nie obejdzie dalej nie wiesz o co chodzi ?

3 tygodnie ćwiczeń to zbyt mało żeby poznać co nam potrzeba. Być może żadna odżywka nie jest Ci potrzebna. Najlepszym rozwiązaniem jest pobieranie zapotrzebowania z produktów. Jeżeli jednak zdecydował byś się na jakieś odżywki to bez konkretnej diety nie ma sensu ich stosować ,to ma być uzupełnienie,a nie główny składnik budowania masy.Pzdr.

Cykl kompletnie bez sensu. Deca za krotko. Enan tez. Przedłużyć go najlepiej.

1-6 meta 20mg 1-12 enan/cypio 250mg/week Więcej bez sensu.

Nawet diety nie masz; wpisałeś jakieś numerki z palca i czujesz się zrealizowany? Kogo ty oszukujesz koleszko ;)... Najpierw dieta, potem koks, bez tego nic nie zbudujesz i nie piszę tego bo się boje, że mnie przerośniesz i będe miał ból dupy z tego powodu, tylko chcę ci zaoszczędzić kasy, zdrowia i wk***ienia, że woda zejdzie, a ty jak byłeś [...]

[...] ludzie czy napisac 3 linijki ja wam musze cale zycie opisac??? jak wstaje i wszystko dokladnie chcecie wiedziec??? wstaje rano owsianka z rodzynkami + jajka 2 badz czasami bez jajek. w pracy kanapki z chlebem razowym warzywami, obiad ryz/makaron z sosem, mieskiem, surowka, po silowni badz w dni nie treningowe to samo co na obiad, okolo godz 20 [...]

Dawniej mocnym z polskich silaczy byl malo znany a utytulowany Marek Szyja, ktory startujac w kat75kg mial rekord 245kg bez koszulki.

Dawniej mocnym z polskich silaczy byl malo znany a utytulowany Marek Szyja, ktory startujac w kat75kg mial rekord 245kg bez koszulki. Startowałem z Markiem Szyją w tamtych latach i wyniki o których piszesz,były w koszulkach.....wtedy praktycznie nikt nie organizował zawodów RAW.

Hej! Musisz wykonywać przysiad i martwy? Jest wiele zamienników tych ćwiczeń. Ja przez wyżej wymienione wylądowałem na stole operacyjnym gdzie przeszedłem operację odcinka lędźwiowego. Teraz wiem, że pogoń za ciężarem miał dla mnie opłakane skutki. Zrób rezonans, bo być może masz już przepuklinę. Bez tego fizjo może Cię masować i głaskać i nic nie [...]

Hej! Musisz wykonywać przysiad i martwy? Jest wiele zamienników tych ćwiczeń. Ja przez wyżej wymienione wylądowałem na stole operacyjnym gdzie przeszedłem operację odcinka lędźwiowego. Teraz wiem, że pogoń za ciężarem miał dla mnie opłakane skutki. Zrób rezonans, bo być może masz już przepuklinę. Bez tego fizjo może Cię masować i głaskać i nic nie [...]

MaTEO wzialby sie w koncu za naprawienie tego odswiezania, kiedy sa nowe posty, bo to strasznie irytujace jest. U mnie juz samo odswiez nie wystarcza. Musze nap*****lac CTRL + F5 (odswiezanie bez cache)