terma wyniki i pytanie

Czesc
Po tygodniu brania termy moje wyniki to:
-4kg
--3cm pas
jezdze codziennie na rowerze przez 40min, oprocz tego basen, bjj, lekka silownia:)

Z tego wyniku bylem zadowolony, ale od 5 dni waga sie nie ruszyla??? 40min rower+dieta+ codziennie 2 termy i nic, a przez pierwszy tydzien bylo tak pieknie:)
Moze poradzicie co z tym zrobic? (chcialbym jak najszybciej zejsc jeszcze ze 4 kg i przestac brac to go*no)


KdH/BJJ/WWA

u różnych osób efekty występują w różnym terminie, ale raczej powinny zawsze wystąpić 2 tygodnie to za któtko, aby powiedzieć że termogeniki na Ciebie nie działają.

Skoro nic nie piszesz o skutkach ubocznych, że np. źle się czułeś po Thermie, byłeś osłabiony, miałeś zawroty głowy to znaczy, że organizm radzi sobie z tym środkiem bez najmniejszych oporów. W przypadku stosowania takich środków jak Therma występuje po jakimś czasie efekt tolerancji, tzn. że organizm przyzwyczaił się do dawki jaką brałeś do tej pory. A więc wskazane byłoby zwiększenie dawki o jedną tabletkę. Jeśli chodzi o aeroby to wydaje mi się, że również musisz coś dołożyć, albo wydłużyć czas wykonywania pewnych czynności.

Byk

hmm dawke zwikszylem po tygodniu z jednej do dwoch.
Jem naprawde malo.
40min rower dziennie + 1,5h bjj, + ewentualnie basen 0,5h to za malo??
Bez termy przy 30min roweru dziennie chudlem a teraz cos takiego?

Jezeli mam zwiekszac ilosc aerobow to jak duzo? - pol dnia rower?:)

podpowiedzcie cos

KdH/BJJ/WWA

Sory,ze sie wpierdykam
Pytanie mam odnoscie kumpla.
Jak bedzie bral therme to ile minut samego rowerku stacjonarnego powinien dolozyc do 1-1,5 h treningu na rzezbe - silka ?


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Cichy, jezeli aeroby bedzie robil od razu po silce to 30-40 minut i powinno byc dobrze.

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ok fajnie.
A mozna to rozlozyc przed 20 i po 20 ?


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tzn. jak rozlozyc przed 20 i po 20?

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ciechemu chodzi 20 minut przed siłką i po siłce 20 minut.
A ja bym ci radził zwiększyć dawke do 3 ja też dak zrobiłem i znowu zaczeło spadać dobrze jest też jak robisz sobie w tygodniu u mnie niedziela dzień bez thermy nie bierz jej wcale w tedy pomoże.
JAK CI POMOGŁEM POPROSZE O SOGA!

SoMe

kondrah sam napisałeś, że chcesz szybko stracić jakieś 4 kilo wagi. Skoro nie widać żadnych efektów to niestety musisz zwiększyć dawkę, moim zdaniem nic ci się nie stanie po 3 tabsach, ale to tylko moje zdanie. Ale ja widze tu ewidentny efekt tolerancji. Szybko to szybko, jakbyś mi napisał że chcesz się pozbyć 4 kg w ciągu np. 3 miesięcy to byłaby zupełnie inna sprawa, ale szybko to szybko, co nie oznacza oczywiście, że zdrowo dla organizmu, ale to już twoja sprawa. Pozdrawiam.

Byk

Tak
Chodzi mi 20 przed treningiem i 20 po



-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

moje wyniki po 4tyg: waga spadła o ok 10kg, w pasie 7cm(wszystkie spodnie sa mi teraz za duze), troche spadła siła; co do skutków ubocznych to nic wiekszego nie zauwazylem(dwa razy zakrecilo mi sie w glowie ale spowodowane to bylo tym ze prawie caly dzien nic nie jadłem - moj bład)zadnych klopotow ze spaniem; przez pierwszy tydzien czułem wielki power, później juz nic(w ostatnim tygodniu zauwazylem ze szybko sie mecze na silowni), poza tym czasami lekkie uczucie zimna; cykl wygladal nastepujaco: 1tydzien- 1kaps, 2t - 2kapsy, 3t - 3kapsy, 4t - 4kaps, teraz jeszcze tydzien bede schodzil do 1kaps i koncze cykl termy. Ogólnie jestem w 100% zadowolony ze stosowania termy(po złamaniu reki odlozylo mi sie troche tluszczu na brzuchu, a terma pozwolila mi go usunac tak ze widac juz lekki kaloryfer :) ), trening skladal sie w 90% z aerobow(skakanka) i dwa razy w tygodniu klatka(czasami rowerek) trening ok 60minut. Za dwa tygodnie zaczynam brac kreatyne(Creatine Powder) i bialko(Hi Tec Protein 90) wszyscy mowia ze wygladam jakos marnie, ale ja im jeszcze pokaze :)

lol