bez

jaka różnica czy będziesz robił masę z pomocą gainera czy bez ?

[...] obciążenia, więc kombinujesz z powtórzeniami i zmieniasz łatwe ćwiczenia na coraz trudniejsze. Warto dołączyć też ćwiczenia izometryczne, czyli wytrzymanie jak najdłużej bez ruchu w danej pozycji np. plank, L-sit, front lever, back lever. Polecam stronkę madbarz.com. Są tam rozpisane cykle treningowe na różne partie mięśni podzielone na 3 [...]

mało białka,t-3 odstawiasz bez schodzenia z dawki,cel cyklu nie osiagalny ;-) a cykl słabiutki i nie wiem czy mięsień nie poleci przy takim combo saa

[...] brac a suple na koniec.ale dieta oki tylko teraz wlasnie chcialbym sobie jakos pomoc z suplami koksy odstawiam jak narazie. prosze o pomoc " <----- nie wiem jak brales koksy ile po nich masy nabrales ale bez wspomagania syplementami to marnie musialo byc chyba ze wydales 1000zl miesiecznie na samo zarcie bogate w bialko i weglowodany

Heh, myslalem, ze wiecie.. za gwiazdki trzeba wpisac r.a.p.i.d.s.h.a.r.e.d.e (ale bez tych kropek) ;)

[...] w twoim przypadku (zakładając, że to tylko skręcenie I stopnia) należałoby przejść do fazy drugiej leczenia, czyli Rehab. Spróbuj wykonywać te ćwiczenia, tylko zawsze bez bólu: http://www.aofas.org/i4a/pages/index.cfm?pageid=3330 Z czasem liczba ćwiczeń możliwych do wykonania powinna się zwiększać. Do tego jakieś ćwiczenie na rozciąganie [...]

a czy to ma sens? 'przyrosty' na masie będą porównywalne do tego co bym mógł osiągnąc bez pływania?

za....scie to sie czulem w pierwszym dniu brania a teraz to jakos tak kulawo. mam bardzo ciezka prace duzo potu wylewam i to tez jast nie bez znaczenia! a tu zima! a co bedzie w lato to juz zachowam dla siebie. no i pozdrowka wszystkim i duzych przyrostow!!!!!

Oczywiście, że lepiej będzie zakupić sztangielki, niż kettle. Wynika to z prostego powodu. Sztangielki zawsze możesz regulować, jak sama nazwa wskazuje i wykonywać różne ćwiczenia. Bez możliwości regulacji obciążenia dość mocno się ograniczasz pod tym kątem. Poza tym, sugeruję zastanowić się, czy rzeczywiście warto inwestować w sprzęt domu. Jest [...]

Bez zdjęcia ciężko cokolwiek określić.A z resztą lepiej odwiedzić lekarza

Jakbyś robił co 5-6 dni to w 6 tygodni bez problemu powinieneś z 10kg dołożyć. Ewentualnie jak chcesz swoją wersję to zrób lżejszą rozgrzewkę np w stylu: 20/12 50/6 65/4 75/3 85/3 95/2(w kg wszystko) i potem te jedynki

z 1.3? a jest meso bez 1.3?

jezeli juz sie decydujesz na sojaprotein to proponuje ja brac w jak najwiekszym odstepie od creatyny a wiec,kreatynke wez sobie bez fazy ladowania. 4g przed treningiem i 4g po treningu... sojaprotein:po przebudzeniu 7 tabl,okolo godzinki 16:00 7 tabl,przed snem 9-10 tabl. Kup sobie jeszcze tą glukoze. Pozdrawiam!!! [email protected]

[...] 100 100 2 100 100 3 200 100 4 200 150 5 200 100 6 100 100 7 100 8 9 clom 8-10 ni po 1 tabletce.Mozna jeszcze z 60 mjetek dorzucic.A Ty wogole uzuoelniles profil? Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.

[...] 100 150mg tydzien (oczywiscie zagryzajac,lub wstszykujac cos jeszcze)styarczy.No ale masz racje najefektowniej byloby deki wziąść wiecej raz w roku.Tylko czy na to stać?Biorą wiec mniej a rezultaty też sa.Nie mowie o dawkach 2 fioleczki po 200mg tylko min 8oomg.Reszte załatwi placebo.:)) POZDRAWIAM!!! Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.

[...] swego stylu, oraz ewentualnie wczesniej przygotowane walki pokazowe (układy dwójkowe) z przedstawicielem swego stylu 2) sparingi wewnątrz- i międzystylowe, ale dla chętnych, bez ograniczeń technicznych i w formule light, bo chodzi o konfrontacje technik i metod treningu, a nie o to, kto konkretnie lepszy 3) lokalizacja - proponuję Warszawę, bo [...]

w sumie to ja bym nawet proponował jakiś obóz nad jeziorem. a co do walk to chyba bardziej prestiżowo niż turniejowo. chodzi mi o to żeby każdy mógł z konfrontować swój styl z własnym. jeżeli kazdy podszedłby do tego z odpowiednim nastawieniem to obeszło by się bez opieki medycznej. i jeszcze małe pytanko: jest gdzieś w polsce organizowany k1???

Prawdziwym mistrzem jest ten kto potrafi podnieść sie po porażce i godnie ją przyjąć.Darek walczył źle ,ale tak jak przegraną z gonzalezem tak i z tiozzo zniósł porażke z godnością i dlatego mam dla niego 100% szacunku.Szczerze pisząc : to sie popłakałem ....Bez względu na to co piszą wszyscy krytykanci ,jestem z Darkiem ,na dobre i na złe ,a [...]

niestety Bayern, choc darze wielka sympatia Borussie nie sa w stanie nic zrobic ale moze bez Ballacka i Ze Roberto bedzie ciezej, mam nadzieje

po co zakladasz takie tematy na kazda lige??jakie jeszcze ligi zamiescisz??peru,togo??mozna bylo zrobicjeden temat z tymi ligami tyle ze bez ankiety a jak juz nawet pozakladales te tematy o trzeba bylo w ankiecie zamiescic wszystkie zespoly