bez

[...] jest fbw oparte o złożone ćwiczenia 3 razy w tygodniu, po treningu bieżnia 30 min. Jak będzie zastój dorzucasz aero/hiit w dni nietreningowe. I najważniejsze dieta, bo bez tego tłuszczu się nie pozbędziesz. Ten split jak dla mnie przeładowany trochę. Niepotrzebnie biceps i triceps dwa razy w tygodniu. co do "ćwiczenia na pompę" ja staram [...]

Dieta i trening. Odzywki sobie odpusc, bo i tak Ci nic nie dadza bez diety.

[...] pozwoli to na oszacowanie prawidlowo bilansu kalorycznego zerowego, jak i pozniej dodatniego, ktory bedzie zapobiegał odkladaniu wiekszej ilosci fatu (kalorie dodawaj powoli, bez gwałtownych skokow) mozna zastosowac tez strategie roznej ilosci kalorii w DT i DNT, jednak na poczatek skupilbym sie na podstawowej, zbilansowanej diecie redukcyjnej

Tutaj bardziej mi chodziło że waga wzrosła z dnia na dzień o 0.3kg na będąc na tych samych kcal I zastanawiałem się czy to może być jedzenie zalegające w jelitach czy coś tego typu bo w sobotę ważyłem równo 68kg dzisiaj rano 68.3kg w obu przypadkach na czczo bez dodania jeszcze kcal

150 i Twoje Kw bez bonusów moze byc

elite ? zdecydowanei tak jakosc bez pudla

TAR GO WI SKO przeliterowac?? tu sie ludzie maja TARGOWAC! do wystawiania bez targowania jest allegro

No to zbadaj bo bez sensu takie pisanie

Szczęke ma słabą, ale też bez przesady strzał np. od Fedora był idealnie mocny i miał prawo mu odrazu wyłączyć światło. Kharitonov i Rogers też nie głaszczą i co nieco mu przyłożyli. IMO główną jego słabością jest poprostu słaba defensywa i o ile ofensywnie jest niezły to defensywnie technicznie dziury w stójce ma duże. To głównie zaważyło na tym, [...]

Dni nietreningowe są tak samo ważne jak i te treningowe a jak wiadomo mięśnie rosną w tedy gdy właśnie odpoczywają więc bez sensu jest rezygnować z tego nawet jednego posiłku

[...] cukrzycy, bo podbija cukier. Myślę, że w kwestie wytrzymałości sprawdzi się beta-alanina, nawet niewielka dawka (2-3g) potrafi pomóc w zwiększeniu wytrzymałości. Nie bez powodu jest składnikiem wielu przed-treningówek. Osobiście korzystam jeżeli chodzi o witaminy i beta-alaninę z produktów Myprotein, mają taki kompleksik w proszku, który [...]

Dieta ćwiczącej wegetarianki od tej, która porusza się rzadko nie różni się chyba aż tak bardzo - na pewno ćwicząc można bez przeszkód pochłaniać większe ilości kalorii... Wegetarianizm i tak przecież jest takim sposobem na życie, w którym trzeba szczególną uwagę poświęcić temu co się je i szybkiej reakcji na potrzeby organizmu. Opisz (może być [...]

bez komentazra wiekszego kolesia w zyciu nie widzialem

Zastosuj się do tego co napisał theanswer bez pompek. Pozdro

[...] w 100% weglowe (zwykly cukier) to by mialo rowno 400. kolezanko/kolego Wole "kolezanko" A tunczyka to lepiej kupic w sosie wlasnym i samemu daj tluszczu. Dla mnie by byl o wiele lepszy bez takiej ilosci soli,a nie solonego nie widzialam.Juz chyba wole,zeby mial sztuczny konserwant Zmieniony przez - hihihehe w dniu 2008-06-14 14:17:15

w polsce tego nie ma i jak widac malo kto slyszal do wyrwania w usa bez najmniejszego problemu

co bez sensu?

aha i sam prpinat bez deki

Panowie - temat jest o przetrenowaniu i znalezieniu sposobu na wyjście z niego, więc dodatkowe napinki i nerwy nie mają sensu. Potrzebny luz i jak TCM100 napisał - chłodne oko trenera byłoby najlepsze. Przez net trudno dawać rady bez wiedzy o zawodniku.

[...] na to zakwaszenie, białko uzupełnia się też w cyklach. 1) 2) 29 3) 81/82kg - 184cm 4) 6 miesięcy 5) masa 6) jabłczan, bcaa, białko, witaminy, arginina, alanina 7) 8) bez dni wolnych 9) ok 30 10) białko: 2,1 węgle: 4,3 tłuszcze: 1 kcal: 2753 11) ok 200zł 12) chciałbym, żeby wraz ze wzrostem masy, nie spadła moja wytrzymałość i szybkość [...]