bez

Czy po cyklu kreatynowym jest potrzebna regeneracja (np zmiana treningu czy zminejszenie intensywnosci) czy tylko wystarczy zrobic przerwe 4 tygodnie po 6 tygodniach brania kreatyny i znowu wziąśc bez koniecznosci zmiany treningu czy zmniejszenia intensywnosci??

Witam! co proponujecie zapodac po tych suplach? jakis tribulus wart uwagi? celem jest zrobienie jakiesgos postepu bo szykuje mi sie 2 mc bez stakow! z gory dzieki za odpowiedzi

Jak dobrać odrzywke do cwiczen?? ja cwicze juz 2 lata bez odrzywek i chciałem cos wziasc ale co?? podnosze teraz na klate 110kg ale juz nic nie wzrasta zalezy od dnia raz troche wiecej raz mniej i chciałbym to przecwiczyc za pomoca odrzywki

Witam! Chciałbym się zapytać was czy myślicie że bieganie 10 metrów sprint 3 truchtem 10 sprint 3 truchtem itd. pomoże coś w poprawieniu szybkości i pomoże w "urwaniu się" podczas meczu? A i prosiłbym o podanie jakiś ćwiczeń na poprawienie kondycji w domu ? Bez siłowni.....

Witam, trenuję w domowych warunkach od ok. 3 miesięcy narazie bez konkretnej diety. Staram się tylko zdrowo odzywiac (zero fast foodów, alkoholu itp.). Teraz chciałbym ułożyć sobie dietę tylko nie wiem czy redukcyjną czy na masę. Mam ok 16,5% tłuszczu w organiźmie. Proszę o pomoc.

Otóż, zacząłem stosować kreatyna dość wcześnie gdzieś 2 mies.(w tym problem), postanowiłem sobie zrobić jeden cykl(4-6 tyg.) i jestem przy jego końcu. A pytanie takie czy mimo wczesnego przyjmowania kreatyny będę mógł prowadzić normalny trening bez supli?

Sprzedam skore na telefon SLVR L7, skora raz uzyta. Dostalem ja na prezent jednak nie dbam o telefon i nosze go bez ochronki. Oryginalnie zapakowana. Cena do uzgodnienia #GG 1890492 czesto na niewidocznym, prosze pytac - na pewno odpowiem

Witam, czy opłaca się robić dietę na masę przy treningach boksu 4x w tygodniu bez siłowni ? Będą z takiej diety jakieś efekty czy po prostu szkoda czasu ? Dodam ze moja waga to 60kg - 185cm dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - eyeles w dniu 2010-10-10 23:16:43

siema mam mega problem z nabraniem masy potrzebuje dobrej diety proszę pomóżcie!!! a więc lat:15 ćwiczę już 2 tyg na sucho ważę:46 KG :((:| wzrost:166 pomóżcie bo bez kitu wyglądam jak szkielet :| tak wiem jedz duzo i tyle ale ja walsnie jem szybką przemianę materii mam i tu lipa :/

Kolejny miesiąc,kolejna edycja naszego konkursu. Ale tym razem juz znamy nagrodonego-będzie to nasz marcowy Super Gość. Ewentualni debiutanci zostaną nominowani w kwietniu i powalczą o nagrody. Nic nikomu bez nagrody nie przepadnie :) /SFD/2024/3/3/3377e0839e4a4413be7070e15acef3df.jpg

Mam takie pytanko: Czy oplaca sie kupic np. na Allegro bialko podobno 70% procentowe?? Jest ono zazwyczaj pakowanie po 1 kg bez firmowo tylko z jakas kartka z skladem. Jak myslicie??

Witam. Cwicze od 7 miesiecy bez diety i teraz kupilem kreatyne i chce na cyklu brac diete przez te 6 tygodni czy to da dobre efekty? Nie wiem czy ten dział. pozdro

Witam. Od dłużeszego czasu poszukuję spalacza bez kofeiny oraz pobudzaczy. Znalazłem spalacz dobry w składzie, gdyż nie zawiera pobudzaczy ani szkodliwego pikolinianu chromu(zawiera chlorek) Co o nim sądzicie, nie znam firmy BIO-TECH i nie chcę kupować kota w worku? Czy to pewna firma? Pozdrawiam!

Mam pytanie czy zaletą tego sposobu odzywiania stop/eat jest to, że nie jemy do pory treningu pościmy np 16h i trening wykonujemy bez zadnych posiłków przed - wtedy energia jest czerpana z tłuszczów - bo jesteśmy nadal "na czco" ? pytanie jest kierowanie odnosnie redukcji

Osoby zainteresowane wspomaganiem budowy muskulatury w spośób efektywny, bez potykania się o niepotwierdzone teorie zachącem do przeczytania krótkiego artykułu, który pojawiłsię na potreningu.pl http://potreningu.pl/artykuly/1774/zywieniowe-mity-na-temat-budowy-masy-miesniowej

Witam, znam swoje zapotrzebowanie wszystkie makro itp żeby utrzymać wagę. Zastanawiam się czy jest sens robić deficyt kaloryczny ucinając same węgle? Białko i tłuszcz zostawić bez zmian a kcal obciąć z węgli, jak to się ma do waszego pojmowania redukcji? Pozdrawiam

czytałem opinie, ze na pierwszy cyl lepiej nie brać powyzej 80, czytałem tez takie ze bez róznicy czy to pierwszy cykl cyz dziesiąty.....wiec jak to jest, z góry dzieki za odpowiedzi

jest jakiś dobry zamiennik tussi w aptece,bez recki?

Witam. Opisujcie tutaj wasze doświadczenia z ww chorobą. Chodzi mi o okres pojawiania się, po czym się pojawiała, kiedy(czy) znikała, ew jakim sposobem pozbyliście się jej(bez operacji) Pozdro i zachęcam do wypowiedzi.

cwicze na dosc sporych ciezarach bez pasa. czy tym sposobem moglem spaprac sobie kregoslup? wlasnie wrzucilem tone wegla do kotlowni i czuje straszny bol w dole kregoslupa na wysokosci pasa. na treningach niemam takich problemow dopiero w takich czynnosciach jak opisalem.