bez

te activie naturalne sa bez cukru bo niemoge znalesc w sklepach osiedlowych woogole naturalnych tylko smakowe ;/

Bez cukru są. Kupić je można tylko chyba w dużych marketach , u mnie w małych sklepach osiedlowych też nie ma, dlatego jak jade do marketu to robię duże zapasy Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-09 09:04:05

Naturalne są bez cukru

[...] A nieraz do 4h.(Tak jak pisałem glownie rowerek , i trening silowy,izometria),od czerwca bym mogl cwiczyc po 5-6h pewnie.Czy sądzicie iż udałoby mi sie dojsc do tych 65kg bez tego cheatmeal'a? I czy wogóle on działa poprawnie bo czytam,niektóre komentarze na innych forach aproponiego i podobno to jest poprostu oszukiwanie samego siebie :<

[...] zrzucić. Wystarczy pooglądać jak się zmieniły sylwetki ludzi w dziennikach przy porządnej diecie i treningu. Nikt nie mówi, że można być Mr. O ale dobrą formę można zrobić bez względu na uwarunkowania genetyczne. Poza tym natura ma wpływ większy bądź mniejszy na kształt mięśnia ( choć można go modelować odpowiednimi ćwiczeniami) ale jak ktoś [...]

nie musi byc 30min przerwy - to stare mity, mozna pic jedno i drugie razem kreatyne dawkujesz 5g rano w dni bez treningu / a w dni treningowe 5g rano i 5g odrazu po treningu bialko bierzesz wg braków w diecie - jesli w posilku brakuje bialka wtedy uzupelniasz proszkiem pytanie czy jest Ci potrzebne? musialbys napisac cos o swoim odzywianiu

j/ Remik nie ma sensu kupować białka, jeśli jesteśmy w stanie wyciągnąć to z diety. Bez kalkulatora się nie obejdzie, poza tym przy 79kg nie będzie ciężko

[...] jałowe i niezdrowe, nawet pomimo braku typowych fast-foodów czy słodyczy. Dobrze by było, gdybyś wstawił fotki tego brzucha (lub całej sylwetki), przodem i bokiem, żeby było widać, czy rzeczywiście jest problem i gdybyś dokładnie rozpisał swoją dietę. Nawet bez dokładnej gramatury, chodzi o to, z czego się ta dieta składa, z jakich produktów.

[...] ciężko to też ciężko ,ale teraz żałuje .Niedługo będe znów zaczynał tym samym treningiem (musze jescze troche podreperować prawy nadgarstek/ścięgna ,więc narazie ćwicze bez bicepsa) ,jednak tym razem tam gdzie lekko to będe ćwiczył lekko :) Lekko znaczy mniej serii i/lub mniejsze ciężary .Więc jeżeli dla ciebie ciężko jest 10 serii ,to lekko [...]

Bez spamuuuuuuuuuuuuuuu. Pokażcie mi taki sam wzmacniacz z taka ceną.

[...] i grzbietów plus rowerek i nożyce przez 30 sekund i to mi muszę powiedzieć pomaga. Ostatnio w finale rozgrywek sypałem trójki jak jakiś snajper, poza tym mięśnie brzucha pomagają w rzucie z półdystansu (zawsze rzucam z wyskoku). W kosza gram od 15 roku życia, we wrześniu kończę 31 lat i ciągle nie mogę bez tego żyć. Kosz jest the best.

za 3-5 razy w tyg placisz 130zl, chyba ze nie jestes pelnoletni to 50:p treningi trwaja tak z 1,5h, czasami dluzej a czasami krocej. Tak wogole to rano sa treningi w kimonie a wieczorem bez:]

no wiec narazie nie mam mozliwości jakiejś super diety stosowac tak jak mowilem staram sie jako tako odzywiac odpowiednio ale profesionalna dieta to to nie jest a to z tego powodu ze nie jestem w stanie prowadzic regularnego trybu zycia gotowac sam sobie itd ;/ wiec co bez profesionalnej diety ten suplement to lipa?

Zależy co. Ale jak data dobra to bym jadł bez obaw.

4 ćwiczenia 4X10. Może to wina ciężaru, chociaż dobieram tak, żeby zrobić serie bez zarzucania ciężaru całym ciałem. Spróbuje robić mniejszą liczbę powtórzeń w serii.

coś mi się nie wydaje ze wszytko jest juz za***iscie zaplanowane :D tribu i mono do omki i mety zupełnie bez sensu, wytłumacz co niby dzięki temu mialbyś zyskac

Jeśli będzie sie zgadzało z bilansem to bez obaw - nie zalejesz sie :) Przed snem zjedz taką ilość białka aby po prostu zgadzała się z bilansem - twaróg jak najbardziej

A co myślicie o 1/2tabsa e3d po strzale, tak żeby e2 delikatnie poszło w dół ale bez przesady?

[...] gryf 20, i na kazda strone po 15 ... ja mam inne pytanie dotyczace treningu nog, a nie chce zakladac nowego tematu. Ktos moze mi zrobic jakas rozpiske na trening nog bez maszyn? Glownie musze chyba sie skoncetrowac na przysiadach. 3 serie przysiadow w waskim rozstawieniem nog 3 serie przysiadow w szerokim rozstawieniu nog 4 serie wspiec ( [...]

wiem ze to nie duzo ale lato tuz tuz tylko bez sezonowca mi tu wyskakiwac