bez

Nie, tu chodzi o wydolność a nie o siłę. Wyniki siłowe są takie same czy sie robi przerwy czy nie. Ale bez przerw odpoczynkowych wyrabia się również dobrą wydolność (podobno nawet lepszą niż zwykłe bieganie) a z przerwami nie ma efektu aerobowego. Problem w tym, że żeby nie robić przerw pomiędzy seriami trzeba mieć na prawdę dobrą wydolność więc [...]

z tym żeby potem nie było sytuacji bez wyjścia, tj. kreatka mono nic nie da, kre alkan nic nie da, stacki nic nie dadzą, i będę musiał się koksować. O to mi chodzi.

Rotacja jest dlatego że w dni treningowe oczywiście mamy duży wysiłek więc węgli potrzebujemy więcej niż w dzień bez treningu. Ja preferuję zawsze jedzenie tej samej ilości kalorii zarówno w dt jak i w dnt ze względu na regenerację. Nie tyle co zjemy dzień wcześniej, bo zależne jest to od pory treningu, jeśli robimy go od razu z rana to wiadomo że [...]

Może w przyszłości wypróbuje trena, na razie jestem zadowolony z teścia i winka ;-) Jak raz sprobujesz to juz pozniej bedzie ciezko bez niego zyc 8-) Dlatego nie spiesz sie ;-)

[...] żeby ją zawiesić, w sumie możesz na niej ćwiczyć kilka rzeczy ale w kickboxing to już w ogóle nie widziałem żeby ktoś jej uzywal Ta piłka to zabawka , nic ci to nie da .to bez sensu (jak Twój dziennik) skup się na podstawach na worku i skakance Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-02-21 22:40:52 Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-02-21 23:08:05

bez sensu to są twoje pompki 3 serie po 12 :D

[...] Staraj sie moze rano troche rozruszac i zaczynac od mniejszych porcji jedzenia i systematycznie zwiekszac, a nie powienes miec takich problemow. Sam kiedys mialem problemow zjesc kilka kanapek na sniadanie, a teraz spokojnie zjadam 100g platkow owsianych i 4 jajka na twardo. Pamietaj ze najwazniejsze jest jedzenie, bez tego masy nie bedzie

8.40 - ostrowia 20g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż biały 50g b/t/w = 41/3/39 kcal 356 taki? nie daje rady tego wszystkiego wcisnac. kurcze, jest ze mna cos nie tak Zmieniony przez - boruch69 w dniu 2008-07-13 23:09:04

dlaczego jak widze gosci od sambo to mam wrazenie jakby byli w szlafrokach? bez obrazy, ale takie mam zawsze skojarzenia ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

errrrorrr!!!!!!!!!!! nie 22-23.05 tylko 21-22.05 miejsce i cala reszta bez zmian. sorry za zamieszanie ale cos mi sie dni popierdzielily :)

[...] 500kg }:-( http://www.mocnemeble.pl/lawka-treningowa-110.html - patrząc na dedykowany do tej ławki modlitewnik ( lepiej widać szczegóły wykonania ) mam wrażenie tanich materiałów i kiepskiego wykonania, bylejakość Sądzę, że marbo nie bez powodu jest droższa nie mając przy tym stojaków- mam marbo i mogę potwierdzić dobrą jakość wykonania.

maglene, czy tez sorki, juz samo, to ze oglaszacie sie na forum bez podawania szczegolow swiadczy o Waszym braku profesjonalizmu, a gdzie tu organizacja zawodow? Mniejsza o to. Info o eliminacjach bedziesz mogl umiescic w momencie kiedy podasz oficjalnie te rzeczy, o ktore wczesniej prosilem. Zycze powodzenia. Do FIDELA C, rzecznikiem nie [...]

Musimy wierzyć że wreszcie ktoś zacznie się interesować tym co kto tu pisze i każdy będzie się mógł wypowiedzieć oczywiście nie obrażając nikogo bez podstaw i nie tylko wazelinując Panu Jarkowi i Piotrowi

[...] metrowiec postąpiłeś moim zdaniem trochę zbyt pochopnie a twoje tłumaczenie też nie jest w pełni jasne, że to twój dział, moim zdaniem to dział, w którym jesteś moderatorem, ale czymże byłby on bez zwykłych użytkowników udzielających się w nim w dużej mierze więcej od Ciebie. Nie zapominaj, że dział ten żyje dzięki zwykłym użytkownikom .

Podaj nazwe bez obaw

chyba lepiej ryżu, kaszy, ziemniaków, chleba razowego, makaronu itp. bo z tego co piszesz Pprzemekkk wynika, że przyzwyczajenie o dbanie o białko jest niemal we krwi a o węglowodanach się zapomina a bez nich zrobienie masy tak na dobrą sprawę jest niemożliwe. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2004-11-23 20:49:27

ja mam ten fioletowy znaczek bez ludzika i hologram na pudelku real czy fake

witam polecam laweczke marbo sport na allegro kosztuje 239 zl jest bez wyciagu ale ma duzo opcji ustawien i posiada modlitewnik laweczka jest testowana na gosciu wazacym 140 kg i podnoszacym 150 kg wiec wytrzyma duzo jest wykonana z profili o grubosci 2mm a zreszta zobacz sam pozdro

eLo. Mam takie samo wino jak na fotach (tzn butelka taka sama) bo tabletki sa biale i bez podziałki!!! Czy to znaczy ze mam jakas nedzna podrobke?

tak, ale jak w kiedys zyciu bedziesz musial gdzies uzyc swojej sily, to prawdopodobnie zrobisz to bez rozgrzewki bieg na maksa za autobusem jest prostym przykladem jesli zawsze sie rozgrzewasz po pol godziny, to sie mozesz uszkodzic w takiej sytuacji, ja - raczej nie