bez

[...] az tyle obciazenia i takiej sztangi ktora by to wytrzymala :) ale bodajrze 170kg zalozylem na sztange i usiadlem na nia a szwagier sie powiesil - wiec ok 370 kg wytrzymuja bez najmniejszego ruchu :) asekuranty tez zdaja swoje zadanie - kiedy np cwicze negatywne ruchy z slabszym kumplem.. na zdj widac z jakich profili grubych sa zrobione stojaki [...]

[...] lub czekolada w dłoń) i w noge albo w chowanego (najgorzej było jak stara z okna wołała) - teraz to na komunie laptopy NIE MOWIE ZE NIE MOZNA SIEDZIEC NA KOMPIE. Ale ja bez aktywnosci (siłka,biegi,rower) ocipiałbym. No ale co zrobisz - widzę po tych ludziach takie sztachety chodzą z wadą kręgosłupa. Szkoda naprawde bo sam bym z nimi poganiał [...]

Semirsocho nie wszedł ale spoko, mniejsza z tym No ostatnio z ziomkiem co razem sie bawiliśmy za łepka rozkminialismy właśnie temat ze za naszych czasów żyło się inaczej, bez elektroniki i innych gadżetów (bo fon z kolorowym wys.wyświetlaczem to już był rarytas) ale było lepiej, a on ma 2 braci młodszych i mówi ze widzi już po nich ze ta ich [...]

bo dzisiejsza młodzież to są zwykłe ciu*e:) nie ma juz służby wojskowej nie czycha na ich WKU to za 20lat nie bedzie miał kto tego kraju bronic. Urwać im kabel od internetu, wypchnąć na dwór i niech bez butów pełnych piasku i opalenizmy Rolando nie wracaja:) Niech żyje dzieciństwo w piaskownicy, obdarte kolana i łokcie od wchodzenia na drzewa!!

nie lubie ludzi którzy zaczepiaja bez powodu Ciekawe czy zrobie szpagat (teraz sikam sobie)

Przede wszystkim przeczytaj posty podwieszone - to te pogrubione u gory forum. Potem - poczytaj posty podwieszone w dziale Odzywianie. Jak na razie masz wiecej postow wyslanych niz przeczytanych i to bardzo zle swiadczy o checi zmiany. Potem policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i od tego sredniego zapotrzebowania dziennego odejmij 300-500 kcal [...]

a znasz moze jakies orientacyjne ceny i wogole to bez recepty jest? :)

mozesz polaczyc a to jak polaczysz to juz bez znaczenia: DT rano 5g kreatyny + po treningu 5g kreatyny DNT w ciagu dnia porcja 5g kreatyny pozdro

military robic z klatki z wybiciem z nog ? czy stanga od brody w gore bez wybijania

[...] jest mniej efektywny (mowię o technice przerzucania sztangi podporządkowanej celom sw, a nie celon wyglądu, masy itd) 2. po co się narażać na kontuzje machając żelazem bez w miarę opanowanej techniki? ale jak już ktoś zauważył, nie wiemy czy autor wątku jest początkujący więc nie ma co dywagować... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2010-06-30 [...]

[...] kurczaku nie pojedziesz... dużo mięcha + dużo węgli typu ryż/makaron/kasza/platki owsiane/ chleb razowy + tluszcze typu orzechy wloskie/pestki dyni/olej lniany/ oliwa z oliwek... ale najlepiej mieć tą diete rozpisaną zeby wiedzieć ile tego jedzenia masz zjeść, nie za dużo bo bez sensu się zalewać tłuszczem, i nie za mało bo wogóle nie urośniesz.

kolego na refluksie patrzysz na diete nie na saa moj szwagier ma i jadł mete bez problemow:)

ba bez roznicy o jakiej porze,

Normalna sprawa każda partia ma inną progresję np w martwym bez problemu można dorzucić 5 kg a w małym bicepsie już nie bardzo http://www.body-factory.pl/showthread.php?2725-Normy-si%C5%82y-przysiad-WL-MC-power-clean-wycisk-%C5%BCo%C5%82nierski-EXRX-NET

[...] wyciskania. Wiem po wczorajszym treningu , że w kolejnym nie dorzucę 1kg np na płaskiej , bo zrobię to źle techniczne a np na siadach w kolejnym treningu wiem , że zrobię to bez problemu. Dlaczego tak jest? wszystko zalezy od grupy miensiwoej jej objetosci i tego, jakie partie pomagaja w ruchu najwiecej zazwyczaj podnosimy w martwym ciagu czy [...]

Zależy na jak wykonany egzemplarz trafisz ;-) W jednym coś po pół roku się popsuje inny ten sam bedzie uzytkował 3 lata bez problemu. Sapphire jakaś tam marka jest, koleżanka orbitreca używa i na razie ok jest.

No wiesz, ja zawsze przed kupnem soku sprawdzam na kartonie czy wartość odżywcza, w szczególności ilość ww wynika z cukru w składzie soku czy nie. Wbrew pozorom jest wiele soków bez dodatku cukru.

w tej chwili waze 75-76 kg ale strasznie ciezko mi przytyc kiedy zaczynalem wazylem ok 67 takze bez zadnej diety ok 8-9 kg przytylem no i przybylo duzo sily w 5 miesiecy ok czyli 4 rano po przebudzeniu i 4 po treningu? a w dni nie treningowe o tej samej porze miejwiecej tez 4 ok dzieki tak bede stosowal a co do treningu po moim stazu co bedzie [...]

Ja slyszalem, ze drozdze browarne oprocz bogatego zrodla witaminy z grupy B jest niezlym "pobydzaczem" apetytu. Sam nie zauwazylem u siebie zmian podczas zazywania, ale ja ogolnie duzo jem i potrafie wchlonac ogromne ilosci jedzenia nawet bez "wspomagaczy" nawet jak nie jestem glodny Siemet

Jak dla mnie bez sensu jest rozwodzenie sie jaka dawke ma kto brac , niestety z suplementami jest tak ze trzeba je samemu wyprobowac. Watpie czy zdarzylo sie komus po takiej samej dawce osiagnac identyczne wyniki . Wiekszosc gainerow powinno sie brac w ilosci ok 200g dziennie . A ja wiem po sobie ze miesieczna suplementacja , przy dziennej dawce [...]