bez

[...] starsze ode mnie dlatego mieli jako taka sile przebicia i dopieli swego. W kosza niestety nie ma takowych i nie jesesmy wogole brani pod uwage ;-/ Hala sportowa jest ... bez głownych koszy sa 2 boczne z czego na jednym nie ma wogole siatki i jest nieuzywany a drugi juz sie rozsypuje bo jak tylko mamy jakies 10-20 minut to ladujemy na nim pily [...]

robi się zupełnie odwrotnie, cykl na długim teściu np. prolongatum kończy się krótkim, czyli prop. Twój pomysł jest zupełnie bez sensu. Skończ prop i zrób odblok

Zgadzam sie że bez masy nie ma rzeźby, ale w klasie mam kolesia co przy wzroscie 180 waży jakieś 60 kg (16 lat), jest naprawde chudy, ale jak zdejmie koszulke to szczena mi opada, takiej rzeźby to jeszcze nie widziałem, na brzuchu widać dokładnie każdą kulę. Wymiary ma znikome ale widać prawie każde włókno miesnia. Chłopak nigdy nie miał dużej [...]

clen jest termogenikiem po clenie zrobisz glownie silea mozesz i przytyc bez odpowiedniej diety i aerobow clen bierze sie przez 2 tygodnie piramidką, zaczynasz od 1, a gorną granicą jest 6 (ale znam takich co biorą więcej) ilość tabletek powinna byc zalezna od masy: 80kg 3-4 tab 90kg 4-5 100kg 5-6 pozniej robisz dwa tygodnie odpoczynek i pozniej [...]

[...] hmmm jednak dla kogos takie tabsy wyprodukowali, a jesli o watrobe chodzi to 50mg czy 30mg przez 4-6 tygodni da takie same skutki uboczne. dlatego do takiego cyklu najlepiej dozucic essentiale forte, mysle ze to najlepsza osłona dla wątroby i oczywiscie B complex... chyba ze ktos mysli inaczej? hepatil tez jest ok ale essentiale bez porównania:)

Marok, Tunizja bez recepty enen i deka,bylem przywiozlem.

[...] tymi rodzynkami/bananami bardziej mi bardziej mi chodzilo o odbudowe w jakims stopniu glikogenu niz jako transporter do kreatyny Jako transporter kreatyny - sama dekstroza - bez fruktozy. wogole nie potrzeba zadnej glukozy/dextrozy etc...zostanie ona dostarczona do organizmu tak samo jak z transporterem/np.glukoza/,tyle ze w dluzszym czasie ale [...]

ale ja nie przecze,ze lepsza jest sacharoza czy fruktoza od glukozy..jak cos wybrac to glukoze,zgadzam sie ale nie widze sensu skupiac sie az tak na transportowaniu kretki mozna smialo bez zadnego dodatku,a efekt koncowy bedzie taki sam zreszta niech kazdy robi jak lubi

Daro, czy taki sam będzie efekt, trudno jednoznacznie stwierdzić, nie wiem może to efekt placebo ale gdy suplementowałem tylko monohydratem bez żadnych "popychaczy" nie odczuwałem aż tak dobrych skutków cyklu na kretce, choć minęły chyba bezpowrotnie czasy gdy brałem z glukozą to jednak mono z gainerem wg. mnie przyczynia sie do [...]

więc rano robić aeroby codziennie? I co mógłbym konkretnie robić? A trening "własciwy" na siłce zostaje bez zmian?

na siłownie chodzę już dość "długi" czas, powiedzmy w granicach dwóch lat ale nigdy bez wspomagaczy. w tym temacie jestem zielony także proszę o radę

ja wrocilem po praktycznie 6 letniej przerwie cwicze juz 10 miesiecy wymiary lekko powrocily ale fatu bez supli to ciezko sie pozbyc wiec chyba musisz jakis spalacz dozucic

Może zależy od łącza bo u mnie bez zarzutu chodzi od długiego czasu .

Bez odstawienia słodyczy będzie to trudne :)

apropo tego Iron testa to co w nim tak dziala bo skład bez szału?

Szczerze ? Bez różnicy. Rób jak uważasz i jak Ci wygodniej.

radził bym na poczatek po przerwie bez suplementow. Sloniu

[...] tempa przemiany materii. Jezeli masz tendencje do tycia nie kupuj gainera bo w nadmiarze zrobi Ci sie niezle brzucho. Odz. bialkowa to wiecej bialka, nie skoczysz tak na masie ciala ale na pewno wzrosnie masa suchego miesnia (bez tluszczu).Jezeli masz szybki metabolzm to spokojnie mozesz brac gainera. No pain no gain. Pozdrowienia.Hammer

Chlopacy prosze nie spamowac tego postu bo pozamiatam i beda skargi ze bana nie chce zdjac. Aga nie mam nic przeciwko temu zebys zbierala materialy na forum ale tylko za zgoda wlaciciela, juz mnie raz w prasie cytowali bez mojej zgody drugi raz sie skonczy w sadzie.

śmiejcie się smiejcie, zapewniam ,że nie dla faktu, poza tym bez takich. ale iwdze, z ehumory dopisują. Skoro można "legalnie " podawać nr gg czy tlenu też?