bez

[...] Wiadomo , ze jak masz jakieś drobne urazy to lepiej uważać z rozciąganiem tych partii ciała co cię bolą by nie pogłębić istniejącego już urazu ewentualnie ostrożnie rozciągać oby nie no granicy bólu. Im mięsień jest bardziej rozciągnięty tym jest dłuższy i twardszy , wiec jest bardziej odporny na urazy. Dzień bez rozciągania jest dniem straconym

[...] zmniejsza się od 5-13proc. Stretching wystarczy wykonywać 3-4 razy w tygodniu na grupe mm. Co do czasu powiedzmy, że robimy np w stretchingu prostym (zwykłe rozciąganie bez napinania) 6x po 20 sekund na grupe. Balistycznego radze nie robić a z partnerem trzeba bardzo uważać. Reszty pytań nie rozumiem: co to jest grupo, co to jest taśma tylna [...]

bez różnicy które bedxziesz miał rozrabiasz i pozostałą cęść do lodówki dajesz i tak moze sobie leżeć kilka dni

fakt. na poczatku bedzie szlo bez wyliczania, bo prawie kazdy tak zaczynal... ale dojdzie do takiego momentu, gdzie bedzie to nieuniknione. ja kiedys rok stalem w miejscu... i zmarnowalem rok cwiczen, bo bylem podobnego zdania. a teraz robie sobie wyliczenie np raz na miesiac lub dwa w zaleznosci od celu i obserwuje co sie dzieje. jak trzeba [...]

a bez sprzetu da sie nabrac masy

chodzisz od roku na siłownie i bez efektow? musisz na prawdę KIEPSKO się odżywiać..

[...] jakościową, typu Fitness model, to jest rożnica ;-) tak na marginesie. Właśnie tutaj się pojawia problem wielu ludzi myśli, że są dwa kategorie sylwetek. Na koksach byk, bez kształtów, albo chudzielec z 'rzeźbą' Można zbudować jak to napisałem, masywną estetyczną sylwetkę. Już nie mówię tutaj o autorze. Ogólnie się wypowiadam. Zmieniony [...]

BCAA chyba nie pobudza. :-) Może guarana? Na mnie całkiem przyjemnie działa. Ciężko będzie znaleźć chyba stack bez kofeiny. Zmieniony przez - ona85 w dniu 2014-04-25 09:02:47

ja chyba jestem ektomorfikiem kiedyś już miałem dietę ale bez efektów

Jeśli chodzi o białko w rozsądnej cenie zastanów się nad SFD WPC Protein V3, mam obecnie wanilie i jak dla mnie jest bardzo spoko. Co do przedtreningówki,napisz coś więcej na czym najbardziej Ci zależy... pompa? pobudzenie? zwiększona wytrzymałość? z kreatyną czy bez? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-24 20:25:43

na poganiczu 60-80 wiec nei bylo tragedii wiec mysle ze 1 tabs aromasinu na tydzien by byl spoko i utrzymywalby sie na poziomie jaki mam aktualnie czyli 20.4, prolka 11.2, test 1560 mam a jestem 5 miesiecy bez saa wiec chyba naturalnie mam dobry

aż nie prawdopodobny taki wynik x miesięcy bez towaru.

Na te chwile zaopatrze się w heparegen, myslalem zeby przybić hcg ale bez sensu to bedzie skoro cykl zaczynam za 2 tygodnie. Co do cyklu robić czy nie robić jak to podwyzszone?

Lekko podwyższone ALAT i ASPAT. Myślałem, żeby przybić 5000j HCG rozlozone na 3 strzaly i po nich sprawdzić lh i fsh ponownie ale jak zaczynam cykl niedlugo to bedzie bez sensu.

Poczekam jeszcze kilka dni, będę obserwować i jeśli jednak znów będzie bolało, czy też będę czuł dyskomfort to podziałam w kierunku fizjoterapeuty. Dopiero co uporałem się z spiętymi przywodzicielami po kontuzji i jest już bez zarzutu.

"Leki na apetyt" wydawane bez recepty nie są zbyt skuteczne. Co do ilości supli to się nie przejmuj, wcale nie ma ich aż tak dużo, będziesz żył...

Nie wiem jakie antybiotyki dostałeś, ale miałem podobne problemy i moge polecić Ci: oxycort, tribiotic lub clindacne (wszystko z antybiotykiem i bez recepty) - szczególnie clin bardzo dobrze działał. pozdrawiam

Chcesz mieć w łapie o 4cm więcej bez zmienionej wagi? dość trudny cel sobie obrałeś heh...

ludzie latami trenuja zeby zrobic 43 na rzezbie, a Ty od tak sobie mowisz ze chcesz miec 43 po 1 cyklu na nitro i krecie. Bez konkretnej diety i suplementacji to mozna pomarzyc jedynie. Przewaznie po 40 robia sie juz schody.

Masz testy sprawnosciowe, ale jakoś do nich się pryzgotowywałeś, bo jak nie to Ci nic nie pomoże, jak trenowałeś to bez większego wysiłku powinieneś zaliczyć test. Jedyne co to przed testami kawa, możesz zjeść śniadanie bogate w węgle, przed treningiem też jakiegoś banana, w trakcie wysiłku popijać jakiegoś izotonika.