bez

ja też mam problem-miałem zaczynać cykl kre alkalyn mega caps 2500 OLIMP, a złapała mnie choroba i wygląda na to że będę tydzień bez treningu i jeśli od poniedziałku zaczne brać kreatynę to jeszcze nałoży mi się z lekarstwami-od poniedziałku wracam na siłownie bo juz sie czuje dobrze i wylecze do piątku nawet ale leki będę brał do konca przyszłego [...]

Taka kiełba grillowa to przeważnie najgorszy syf. Chyba, że kupisz taką za 25zł/kg ale wtedy to już mięso i tak taniej wychodzi a przynajmniej wiesz co tam siedzi w środku. Chleb zwykły wywal, skoro i tak masz razowy w innych posiłkach to bez sensu 2 różne kupować.

[...] taką za 25zł/kg ale wtedy to już mięso i tak taniej wychodzi a przynajmniej wiesz co tam siedzi w środku. Chleb zwykły wywal, skoro i tak masz razowy w innych posiłkach to bez sensu 2 różne kupować. Ok to jutro wybiore jakas lepsza wedlinke od 20zl+/kg ; )) chlebka tez dokupie i bede wcinal tylko ten :) jak ocenisz ta diete w skali od 1 do 10 [...]

Rozstępy moga wystąpic wszędzie i to bez koksów.POzdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Żreć wszystko tzn. oprócz pączków i chipsów ! Po 2 miesiącach treningu siła skoczyła mi o 200 % i wyciskałem już 30 kg a masa z 75 na 82 (w bicku z 28 na 31) nieźle co ? To wszystko uzyskałem zaledwie po 2 miesiącach bez używania wszelakich supementó !!!

[...] robie tak jakby kosz na wysokości barków tylko nie w kształcie okręgu tylko prostokąta i biore ściskacz pomiędzy dwie dłonie. Palce splatam ze sobą, a ściskam za pomocą dolnej części dłoni tej bez palców. Palce są skierowane do mojej głowy i sprężyna ściskacza też. Jush wiesz mniej więcej o co mi chodzi ? I prosze Cię faku oceń ten plan :)

nie ma takiej mozliwosci - gdyby organizm byl w stanie robic to co na koksie - bez koksu to nie byloby sensu brania... Mozna jedynie co - zminimalizowac. Tutaj procz odbloku, kretki, diety itp. kluczowym aspektem jest tez psychika - to ty musisz ubiec ciezary a nie one - ciebie. Pisal o tym kolega Marek C. w "Lagodnym powrocie do [...]

jak zaczynalem 13m-cy temu to bralem 18x40kg a teraz 6x70 poszło by pewnie wiecej , ale nie mam tyle obciazenia w bicku mialem 27 a teraz mam 34 , bez koksu tez sie da :)

nie jestem archeolog, żeby odkopywac paroletnie tematy, bez przesady co;> co to będzie jak każdy zacznie bawic się w moda.. A koledze poprostu radze żeby jadł, jadł, jadł i cwiczyl jak my Zmieniony przez - Pidzers w dniu 2009-05-05 15:48:02 Zmieniony przez - Pidzers w dniu 2009-05-05 15:48:23

[...] 400g basmati - 4 zł, 200g owsianych - 1zł, kostka twarogu - 3zł 5 jajek - 3zł - 19zł z 1kg pałek masz jakieś 600g mięsa - 120g białka i tłuszczy tam trochę jest liczym, że bez skóry zostanie tam z 50g, 5 jaj - około 30g białka i 35g tłuszczu. 400g basmati ponad 300g ww 200g owsu to 120g ww i 15g tłuszczy kostka twarogu (250g) - 50g b 10g [...]

a to sie przydaje nieraz(ten mikser),idzie zrobic naprawde dobre koktajle,sa rozne przepisy w kuchni sfd,a gainer to cukier i bialko,oczywiscie niektóte troche lepsze składowo,ale bez rewelacji.

Taki jak podałem spokojnie da radę, jak naładujesz 200 takich i 200 takich to wyrobi bez problemów. 10 sekund mixowania.

Bez wątpienia dietanabol

jem jogurty, czasami twaróg czy serek wiejski i pije mleko, ale kupiłem sobie dzisiaj mleko bez laktozy z biedronki zobacze czy będzie różnica

Ogólnie pomyśl czy odblok ci się opłaca jeżeli planujesz jeszcze cykle i nie lepiej mostkować na małych dawkach. Odblok nie jest taki szybki i nieszkodliwy jak się wydaje bo też zanim się uda to potrzeba kilku miesięcy a błagał w hormonach też jest spory i jeżeli leci poprawka cyklem za jakiś rok czy pół to jest kompletnie bez sensu .

Nie no zgodzić się z wami musze że rzeczywiście daje po brzuchu ale raz za czas to bez przesady- Rothen powiedz co jeszcze wsadzasz w dupke

uuuuu ... bez kobiety (faceta ) to klapa

bez trenera sukcesy nie osiagna.. postaraj isc do klubu LA. Polecam plan treningowy zawodnika PavloJ http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html POWODZENIA !!!

Wiem ze bez trenera jest ciezko ale teraz jestem na wyjezdzie. Czytalem dziennik pavloj ale on jest bardziej na 100m trening wedlug ktorego cwicze jest na 400 i sa opisane cwiczenia (jak cos jest to trening Clyda Harta). Wiec nie wiem czy kontynuowac ten trening czy go jakos zmodyfikowac.

no coz chyba sport zbytnio pozytywnie do mnie nie jest nastawiony ale coz nie poddam sie bo naprawde mmusze schudnac a watpie by sie to udalo bez aktywnosci fizycznej choc lekarz 3 tygodnie kazal nic nie robic wiec co mam zmarnowac 3 tygodnie???? :( anne16