bez

YO. Mam na sprzedaz telefon (sam telefon bez ladowarki etc.) SE w200i. Tel ma simlock na sieć orange. Dodatkowo dolączam karte sd 128 mb wiem ze to nic ale zawsze cos tam mozna zmiesic ;] stan wizualny oceniam na dobry. Dobry poniewaz szybka jest troche porysowana, poprostu normalne slady uzytkowania. Cena jaką zaproponujecie. fotki zalaczam nizej

[...] tylko sztangielki i rower. Chciałbym tam zrobić A6W oraz polegający na tym samym trening z pompkami (był chyba 3 miechy temu w MH). Dochodzi do tego 2h 5x w tyg. rowera. I tu mam pytanie: jak połączyć powyżej wymienione czynności z treningiem siłowym? Mam robić splita (już wtedy bez klaty, triców, brzuch i nóg) czy jakiś inny rodzaj treningu?

Witajcie. Ostatnio nurtuje mnie to czy da się zrobić kaloryfer bez nadwyżki kalorycznej. Według mnie trzeba wprowadzić nadwyżkę kaloryczną, by mięśnie brzucha mogły urosnąć. Wtedy po takim wzroście przejść na redukcję, by potem móc dobrze wyrzeźbić. Mam rację, czy mylę się?

Zdrobilem sobie pierwszy raz tak duza liczbe powtorzen w serii 4x150 spiec brzucha i teraz po obudzeniu czuje bol w dole plecow, za kazdym razem jak sie prostuje czuje jeszcze wiekszy bol. Co mam robic ??? Wiem, wiem to pewnie dlatego ze robilem je bez rozgrzewki, ale czy to powinno tak bardzo bolec ??? "Life is brutal and full of zasadzkas"

[...] kilku produktow z fasta ale przegladajac forum zauwazylem, ze wielu z Was mialo problemy z urzedem celnym mimo chwytow typu 'gift', zanizanie wartosci itd. A moze ktos z Was wie ile mniej wiecej zaplacilbym cla za te produkty, gdybym chcial to zamowic bez zadnego kombinowania? Wartosc zamawianych produktow to ok 70$. z gory thx za cenne info.

od okolo 2 lat schodzi mi sie skora na czesci policzkowej kolo nosa, stosowalem juz wiele kremow aptecznych dostepnych bez recepty ale hvja dalo,az pewnego wieczoru posmarowalem te okolice mascia cynkową. Odziwo rano wstalem i mialem idealną skore, jedynym minusem tego jest to ze jak nie posmaruje sie chociaz co 2 dzien to skora mi znowu [...]

[...] lae najpierw przybrac na wadze bo przy wzroscie 185 cm waze tylko 61 kg mam zamiar kupic sobie gainera na mase i mam zwiazane z tym kilka pytań otoz czy moge stosowac go bez zadnego doswiadczenia w treningu? czy aby osciagnac efekty trzeba do tego cwiczyc? co moge robic majac tylko dwa ciezarki po 10 kg i drążek i co musze jesc zeby co [...]

witam zadałem to pytanie w swoim dzienniku, ale pozostało bez odpowiedzi pytam więc tutaj gdzieś na sfd wyczytałem, że po treningu siłowym ale przed aerobami można uzupełnić glikogen pijąc np. carbo (oczywiście w odpowiednio małej ilości) i nie zakłuci to spalania tłuszczu ponieważ spożyte węgle powędrują w pierwszej kolejności do mięśni i [...]

bez ankiety ponieważ chodzi mi tylko o dawki testa.... bralem wczesniej saa mam pare cykli za sobą. koło 4: test,meta,wino,deca moje pytanie: mam testa enantan i jakie optymalne dawki na redukcji przy clenie?

[...] i chciał bym zaczerpnac waszej wiedzy na temat Andropen 275 ponieważ chce go zastosować na początek jako to Moj 1 cykl (oczywiscie pol roku regularnego treningu niestety bez diety) może nie powinienem nic do tego dokladac czy może sądzicie inaczej, slyszalem ze na pierwszy cyklon teść jest spoko .. Chciał bym zapoznać sie z waszymi opiniami, [...]

Witam. Ćwiczę juz duży pewien okres czasu miałem mała przerwę, ale powrócilem do treningów. Przed przerwą bez żadnych suplementów na samej diecie przybrała 10kg masy w ciągu 3 miesięcy. Chciałem teraz dodać suplementacja i zjechać z 15kg. To co teraz biorę to: - Białko. - Beta-Alanine. Chciałem sięgnąć waszej porady, co dodać do supelemtacji [...]

Ćwiczę planem push pull w domu ale czasami bywa tak że nie mam jak zrobic całego treningu na raz i wtedy część robie 1 dnia a reszte drugiego. Czy można tak robić bez konsekwencji utraty mięśni. Ogulnie nie czuje sie przetrenowany jak zdarza mi sie tak robic nie bolą mnie mięśnie nie mam zakwasów ani mniej siły itp

[...] mam dylemat! Cwicze juz od dosyc dawna, no ale z powodu zlego stanu zdrowia i kontuzji mialem przerwy. Teraz jakos sie trzymam i oby do przodu bo bedzie juz prawie roczek bez wpadki (kontuzji). Obecnie trening mam o godzinie 21 i jestem w domu o 23...mam dylemat zjesc weglowodany? poczekac i dopiero bialko na noc? Czy wejsc do domu wrzucic w [...]

A wiec moj znajomy (bez kitu moj znajomy a nie ja ;) wiec nie sugerowac sie moim profilem ;)), ma do dyspozycji 8amp deki holenderskiej i 20amp tescia z jelfy(prolongatum. Jak mu z tego rozpisac cykl i jakie oslonki zapodac?ile nolvy powininen kupic i czy brac ja tylko jak zaczna swiedziec suty czy tez codziennie zapodawac po 10mg?ile clomidu po [...]

[...] pytanie to jak mam to połączyć w dobrą całość. Moja dieta składa się z 6 posiłków i jest dobrze zbilansowana. Moim celem jest masa, siła. Wzrost 188 cm, waga 81kg. Staż 2 lata z przerwami. Ostanie pół roku ciągły trening bez przestojów. Ostatnie 3 tygodnie odpoczynek przed cyklem. teraz tydzien wprowadzenia i chcę zacząć. Czekam na porady Dzieki

Witam! Zakupilem Ultimate Ultra Ripped bez efedryny i nic mi to nie dalo. Wcale nie jest mi cieplej. Na poczatku bralem 1 kaps. przed treningiem po paru dniach zwiekszylem dawke do 2. Wczoraj wzialem jadna przed porannym treningiem i 2 przed wieczornym. Dzisiaj wzialem 2 rano i wezme 2 przed treningiem. Zapytacie co to ma do rzeczy? Ano to ze [...]

witam, moja genetyczna uroda polega na tym ze mam chude ręce tzn, w nadgarstuku mam 17.5 cm przy wzroscie 177 i wadze 66. w przedramieniu 28.7 a w bicku 33.6 bez pompy. przyczyna takich slabych wynikow jest po prostu moja genetyka ? czy moja nikła masa ? dodam tylko ze jezeli chodzi o uginanie ramion to jestem ostatnio w treningu robilem 4s po 10 [...]

Mam na razie ogólne pytanie, bez konkretnego dawkowania, bo cykl czeka mnie dopiero po wakacjach:). Miałem kontuzję, więc najpierw powrót do jakiejś formy:) Myślę o dłuższym, spokojnym cyklu trwającym około 6 miesięcy, ukierunkowanym ja jakościowe przyrosty. Pewnie jakiś dłuższy teść...tylko raczej solo, czy może coś dorzucić?? Dzięki

Hejka, Pytanie brzmi czy opłaca się/ warto robić aeroby na masie? Czy jest to w ogóle bez sensu? Jak się opłaca to lepiej bieżnia czy rowerek? A może jednak interwały? Z góry dziękuję za pomoc i odpowiedzi :) Pozdro

Hej, ostatnio pojawił się nowy łagodny spalacz bez stymylantow, kofeiny ALLNUTRITION CUTS4ALL. Czy ktoś na podstawie składu jest w stanie ocenić czy warto po niego sięgać. I ogólnie jest się prezentuje. /SFD/2021/7/21/92a38fb047814daea0f87927c2679517.jpg