Witam mam takie pytanie bo planuje zaczac cykl a zbliza sie pare imprez i ciezko bedzie sie obyc bez alkoholu i jak bym wypil kilka piwek na cyklu winka z propem to by sie cos stalo ? bo nie wiem czy sue wstrzymac ;) Napiszcie z waszego doswiadczenia czy spadki sa spore po alko , bo zawsze jak bylem na cyklu to staralem sie nie pic. PZdr
[...] do tej pory straty w miesniach zerowe. Aktualny %bf to kolo 12-13% przy wadze 104kg. I teraz pytanie, czy przy takim bf rzadsze ladownie np co 14 dni, bedzie obarczone stratami w miesniach ? Czy przedluzenie cyklu bez ladowania jakos zauwazalnie wplynie na ilosc spalonego fatu ? Jakie sa wasze dotychczsowe doswiadczenia w tej materii ?
Czołem. Jak myślicie (lub czy ktoś próbował i wie) czy jak dodam z miarke (bądź dwie) bialka razem ze zwykłym budyniem, do gotującego się mleka (może dac trochę więcej mleka niż normalnie?), to budyń wyjdzie bez problemu, czy coś może się skiepścić?
[...] masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) 3. Rodzaj treningu - Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) 4. Liczba dni treningowych w tygodniu - 3dni 5. Możliwości sprzętowe - Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi. Zmieniony przez - wylepiony w dniu 2008-03-17 11:14:34
Jak w temacie. Wziąłem z tego jedną miarkę i smak mi TOTALNIE nie odpowiada. Najchętniej sprzedam to w Poznaniu, nie wiem, czy worek nie rozleci się w przesyłce. Orientacyjna cena: 130 PLN. Koszty przesyłki ustalimy jak się wyklaruje cena. Jest to CAŁY worek bez jednej miarki.
Hej chcialbym zwiekszyc wynik na wyciskaniu.Cwicze obecnie bez przerw 3 miechyy wczesniej tez troche cwiczylem.Staram sie troche trzymac diety na ile sie to da nie biore odzywek,kiedys bralem kreatyne ale syfy mi wyskoczyly.Jak mam zwiekszyc swoje wyniki staram sie ciwczyc klate w pon i pt robie od 5 do 3 powtorzem.Jakie moglbym brac ewentualnie [...]
massacra + mono czy massacra + storm ? Wydaje mi sie ze lepiej ze stormem... ale mysle tez w ten sposb... DT: rano mono, przed treningiem massacra, po treningu storm DNT: rano mono i po poludniu mono Wtedy oszczedzam storm na drugi cykl... Pytam wiec czy nie oslabi to efektow w porownaniu do pelnego cyklu na massacra + storm, bez mono
Czy to możliwe ,że thyrozol powoduje przybieranie na wadze? Wynik tsh z października 2010r. 0,032, w lipcu tego roku bez zadnych tabletek tsh wyniosło 3,7.Od lipca biorę thyrozol i przybrałam na wadze.
Witam, mam takie pytanie. Otóz chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu, oprócz tego ćwiczę taniec po ok. 4 godziny dziennie, praktycznie każdego dnia, w związku z tym prawdopodobnie spalam mięśnie, co mógłbym zrobić, aby uniknąć tego spalania? Zakupić BCAA? Jeżeli tak, to jak je stosować? Również w dni, w które wyłącznie tańcze(bez siłowni)?
[...] trochę wygląd jako tako. Więc pomógłby mi ktoś ułożyć plan ? Posiadam taki atlas http://image.ceneo.pl/data/products/14407370/f-christopeit-profi-center-de-luxe-99881.jpg tylko że bez tej podpórki z boku, hantelkę z obciążeniem 7 kg i ściskacz dłoni. Myślałem też może o jakimś białku itp. ale nie wiem czym się kierować. Liczę na jakieś wskazówki.
[...] - 75kg wzrost - 175cm, biceps - 37cm, klatka około 110cm, pas - 90cm. Rekordy życiowe na siłowni: klatka 130kg przy masie 73kg, nogi - 105kg, martwy , którego nie ćwicze 120kg. W ciągu 2 lat przytyłem 2 kilo, coś jest nie tak, bo chcę robić siłe i mase jednocześńie. Pomożcie jaki trening mam robić aby wygladać dobrze, bez odżywek i sterydów.
Mam taki maly dylemat. Nie wiem kiedy cwiczyc miesnie brzucha. Moj plan wyglada tak: Poniedzialek Klatka+biceps Sroda Nogi+Barki Piatek Plecy+triceps Dodatkowo w dni treningowe 10min skakanki. W jakie dni robic brzuch? Moze byc w dni bez treningu? Czy moze macie jakies inne propozycje?
Witam. Chce zacząć pierwszy cykl z polska metka. Bedzie on sie skladal z 60 tabletek. I kilka pytań ... 1. Ile tabletek dziennie. Planowalem 5 tygodni - 12221 2. Co lepsze na osłone - Sylimarol czy Hepatil i w jakich ilościach 3. Jaki wziać środek na odblokowanie bez recepty i w jakiej ilosci?
[...] pytań ; ) Otóż ćwiczę od 2 miesięcy dość nie reguralnie . Dopiero od tygodnia ustaliłem sobie program treningowy . I teraz pierwsze pytanie bo wieczorem przed zaśnięciem bez napinki mam 4-pak a w dzień nic nie widać dlaczego ? A teraz drugie otóż zauwazylem także 3 rząd jednak widać go dopiero jak naciągne skóre na brzuchu więc moje następne [...]
[...] bo szukam jakiejś która pomoże budować czystą masę mięśniową. Zaznaczam że mojeciało szybko potrafi sie " oblać tłuszczem" Więc proszę was o poradę bo w dzisiejszych czasach , patrząc na wielki wybór odżywek nie wiadomo co wybrać bez porady ludzi którzy je testowali :):) Tak więc jak macie jakieś propozycje jaka odżywka to mmoże być to pisać.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i na hantle pod poprawe szybkości i efektywności pływania oraz zwiększenie siły. Ps. Nwm to chyba przez barki ale po ok.50m kraula zaczynam odczuwać ból w rękach (okolice barków). Ból trzyma mnie do końca dystansu,który kyne tj 100,150,200m. Prosze o pomoc szczególnie z tymi barkami, bo nie moge bez tego ćwiczyć dłuższych dystansów. Pozdrawiam.
[...] Mam 18 lat i bardzo chciałabym zacząć ćwiczyć na siłowni u chłopaka. Może mi ktoś powiedzieć jak powinien wyglądać plan na początek ? Zaznaczam że jest to siłownia domowa bez zadnych wyciągów i maszyn.. Głównie chodzi mi o poprawę całej sylwetki .. a przedewszystkim dolne częsci ciała oraz piersi które są zlewające .. Mam także takie pytanie [...]
Panowie, mam prośbę do Was, potrzebuję konkretnych informacji o tym SA. Jak brać, kiedy, etc. Czy jest mniej szkodliwa niż ruska czy polska itd. Z góry dzięki za odp. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"
[...] dobiedziec cos nie cos na jedo temat.Chodzi mi głównie wpływ efedryny na organizm przy dłuższym i krótszym stosowaniu.Nie mam problemów z sercem nadciśnieniem (jestem nisko ciśnieniowcem).Czy sa preparatyo podobnym działaniu ,ale bez efki.AAAAA i firma polecana przez Was.Bede bardzo wdzięczny o obiektywne opinie i linki na temat tego suplementu.
