bez

Witam, Potrzebuje gryfu do ćwiczeń na stojąco, głównie do wzmacniania mięśni przedramion, bez użycia ławeczki póki co. Nie wiem tylko czy wybrać gryf prosty czy łamany, jeżeli łamany to w jaki sposób noi jakiej długości. Byłbym wdzięczny za przyblizenie zastosowania poszczególnych typów gryfów. Pozdrawiam DSC

[...] gram w piłkę jednakże nie widać zbyt wielkiego spadku mojej wagi i zbytniej poprawy kondycji. W najbliższym czasie chcę zacząć 6 weidera i chciałbym żeby ona przyniosła jakiś efekt. Jem 3 posiłki dziennie bez żadnego podjadania, słodyczy i fastfoodów. Polecie mi jakieś dobre odżywki dzięki którym zobaczę efekt. Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 178

Witam. Mam do sprzedania poręcze do ściany . Poręcze są bardzo wytrzymałe około 200 kg udźwigną bez problemu ( sprawdzone ) Podpórki są bardzo wygodne obite eko-skórą . Serdecznie polecam :) Więcej informacji w tym linku Tu wprowadź tekst linku... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f2c607860aa6445abe56db49514094c1.jpg

[...] rozpiska co do zarzywania jest dobra czy raczej coś mam zmienić....: - Super Whey Gainer 4000 -> w dni treningowe 70g w szkole jako posiłek i po treningu 80g, w dni bez treningowe 2 x 70g : w szkole i między obiadem a kolacją , - Białko Ovopol -> codzienie rano po śniadaniu 30g i wieczorem przed snem 30g, Czy takie rozpisanie dawek [...]

[...] jestem ciekaw jak wyglada sprawa ze samakami poniewaz gdzies wyczytlem ze opakowanie 10kg sklada sie z 4 workow po 2,5kg o roznych smakach. i teraz pytanie: Czy te smaki mozna sobie wybrac i np wziac 4 truskawkowe czy poprostu opakowanie 10kg sklada ze z 4 opakowan kazdy w innym smaku bez mozliwosci wyboru ?? jesli tak to jakie sa to smaki?

zastanawiam sie czy cykl zawodowych kulturystek kobiet jest taki sam jak facetow ,czy biora te same srodki w podobnych dawkach?bo np wiadomo ze kobietom trudniej sie wyrzezbic itp, ze bez chemi rzezba u kobiet jest niemozliwa ,znacie moze przykladowe cykle przedstartowe kulturystek?

[...] II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENInGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)

Witam Mam pytanie odnosnie diety CKD. Czas sie wziasc za siebie po wakacjach, treningi rozpoaczete ale wiadomo bez diety nie zawsze wychodzi. Mam pytanie odnosnie diety CKD, czy moge ja stosowac przy nastepujacych aktywnosciach: 3x silownia w tyg 2-3x kickboxing 3x interwaly z samego rana w dni wolne od silowni Chce zgubic troche kg a ta dieta [...]

[...] założyć nowy topic. Otóż właśnie kończę cykl na kreatynie. I mam pytania: Ile tygodni powinien trwać okres roztrenowania/regeneracji? Jak powinno wyglądać odżywianie w tym czasie? Co z treningiem? Po ilu tygodniach mogę zacząć nowy cykl masowy (bez kreatyny), a po ilu redukcję? (pod warunkiem, że jest jakaś różnica w odstępie czasowym)

dieta na mase, 72kg/183cm wzorstu. siłka 3x w tygodniu, oprócz tego prawie żadnego ruchu >.< co o tym sądzicie? tylko bez tego ostatniego posiłku 15 minut przed snem. [...]

[...] przed treningiem piję 5g monohydrat kreatyny , 15 min przed treningiem 10g bcaa xplode po treningu 5g kreatyny+10g bcaa razem Możecie powiedzieć czy tych wszystkich witamin stosowanych w tych produktach nie będzie za dużo w moim organizmie ? obawiam się jakiś negatywnych skutków nadmiaru witamin, czy bez obaw mogę stosować w/w produkty razem?

czesc moze ktos tak tez mial...kiedys bilem winko i bol byl nie do zniesienia... niedawno wbilem z 10ml alphy pharmy winstrolu i moze raz mnie bolalo ale bez tragedii teraz wbijam bioniche winstrol i tez nic bolu nie ma... czy to normalne? troche tesknie za tym bolem jak kiedys bo wtedy dzialalo dobrze

mam pytanie co do mierzenia sie 1 ) jak mierzymy lapke to od wierzcholka bica do wierzcholka trica czy od wierzcholka bica do konca reki (niektorzy powiedza ze bez roznicy albo 0,5 cm to bylee co ale po cwiczeniach wyjdze nawet do 1,5 cm 2) wymiar klatki piersiowej podaje sie napinajac tylko klatke czy rowniez plecy i czy powietrze ma byc w tym [...]

Witam !!! cwicze pol roku bez przerwy do tej pory nie bralem zadnych odzywek i chce to zmienic ale nie wiem co brac..... waga 90 kg wiek 18 lat wzrost 180 cm talia 97 cm ramie jestem troche gruby i chcialbym stracic troche na wadze i jednoczesnie chcialbym zwiekszyc swoje obwody ale wiem ze nie wszystko odrazu takze prosze o pomoc od czego [...]

[...] robiłem coś takiego : - 12 pompek - 12 przysiadów - 12 wspięć na jednej nodze WSZYSTKO PO 5 SERII Ale wg. mnie to trochę mało ćwiczeń i moje pytanie do was jakie jeszcze robić ćwiczenia bez sprzętu ? Nie dawajcie mi linku do '' TRENING AMATORA '' bo z tym się już zapoznałem, tylko proszę o podanie konkretnie ćwiczenia, które mogę wykonywać

jestem w greecji i mam kilka pytan czy mozna bezpiecznie przewiec dece samolotem ? czy jest dostepna bez recepty ? czy lepiej do walizki czy lepiej do bagazu podrecznego ?? bardzo prosze o szybka pomoc internet w grecji jest drogiii

[...] was poradzic co sadzicie o takim cyklu wasze opinie badz porady na ten temat : 1-10 Boldenon 500mg e7d 1-10 Test Enanthate 250mg e5d 5-10 Trenbolon Acetate ( 2,5 tygodnia 75mg e2d a pozniej 37,5 mg e2d) 5-10 Winstrol 50mg e2d HCG 200j w 1,4,7,10,11,12 tygodniu i oczywiscie clomid i tamoxifen Co o tym sadzicie i bez zadnych jaj , waga 98,7 kg

Witam, chciałbym się dowiedziec co zrobic dalej. Trenowałem 2 miesiące w domu, schudłem 11 kg bez żadnej diety tylko mniej jadłem. Głownie gimnastyka rano 2.5h, wieczorem 1h rowerek + pompki i przysiady. Czuje się teraz wyczerpany a nie chciałbym przestawac trenowac bo chciałbym jeszcze schudnac 10kg a do małolatów już nie należe. Doradźcie mi co [...]

[...] były głupimi rozkminkami: co wygodniejsze, co komu smakuje czy się opłaca. Zwrócił ktoś uwagę, że w capsach jest czyste bcaa, a w prochu glutamina? Teraz pytanie- powinnismy przyjmować okolo 1g na 10kg wagi, ale czego? Czystego BCAA czy prochu? Jeśli czystego to bez porównania mega capsy wyjdą jednak taniej niż np bcaa xtra. Dzięki za odpowiedź:)

Witam , dostałem od znajomego puchę Muscle Fusion Nautrabolics'a. Okres ważności do stycznia 2015, więc zawartość pucy bez problemu do tego czasu strawią jelita. Czy ktoś z was próbował to cudo ? Czy jesteście / byliście zadowoleni ? W smaku nawet całkiem dobre, tylko rozpuszczalność trochę kiepska, szybko robią się grudy (na szczęście dosyć [...]